1）補(bǔ)鈣可以有效地保護(hù)膝關(guān)節(jié)，應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ)，多吃奶制品挟纱、豆制品，以及紫菜摧找、海帶、蝦牢硅、魚等海產(chǎn)品蹬耘。蹲和跪?qū)οリP(guān)節(jié)的損傷比較大，應(yīng)盡量避免减余。
2）辣醬综苔、蔥姜能去腥膻異味，在燉煮羊肉的時(shí)候加一些位岔，效果很不錯(cuò)如筛。另外還有一味關(guān)鍵食材——白蘿卜，同樣是去羊肉腥膻的“好幫手”抒抬。
健康養(yǎng)生
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