? ? ? 2022.9.18上午通過對包老師觀念的認真收聽暖侨，自己有以下啟發(fā)：
1、運動員和爸爸的經(jīng)歷崇渗，我聯(lián)想到了我和我的媽媽字逗，真的好相似，媽媽曾經(jīng)也是隔三差五不聽話各種被摔很多次宅广，每每出狀況第一時間不是關(guān)切的問候扳肛，開場便是指責(zé)和抱怨，抱怨她不應(yīng)該給孩子們添麻煩乘碑，也心疼她身體受傷遭罪挖息，現(xiàn)在想想給她心靈的傷害遠遠大于她身體所經(jīng)受的傷害。在此心生懺悔兽肤，對媽媽說聲：“對不起套腹，請原諒，謝謝你资铡，我愛你??”电禀。媽媽應(yīng)該給孩子們帶來麻煩，哈哈哈笤休。你養(yǎng)我們小尖飞，我們養(yǎng)您老。
2、內(nèi)疚和慚愧兩個詞政基，內(nèi)疚是病態(tài)的贞铣，是對自己的否定和不認可，慚愧是自省的狀態(tài)沮明。我不要自己和家人們活在內(nèi)疚中辕坝。近日孩子只在學(xué)校呆了半天就不去了，我內(nèi)心對她有看法荐健，認為她不克服困難酱畅，把自己活在舒適圈。心生不滿江场，雖然沒有言語攻擊纺酸，但是不滿都寫在了臉上灾杰，給她顏色看渺贤，怒其不爭的感覺胆萧。但實質(zhì)上是讓孩子活在自責(zé)和內(nèi)疚中丰介，低能量狀態(tài)，不利于身心健康杭抠。走向了目標反方向。
3、今日的課題我?guī)肓俗约旱恼n題帮匾，我要孩子上學(xué)，我才會快樂痴鳄？我不要孩子上學(xué)瘟斜，我也會快樂？我的快樂只和自己有關(guān)痪寻，和事情無關(guān)螺句。
4、感謝孩子和媽媽她們用經(jīng)歷讓我有機會走在學(xué)習(xí)的道路橡类，來探索和明白情緒的真相蛇尚。5、想法是情緒的因顾画，管理好情緒并不意味著不要產(chǎn)生想法取劫，任何事情不是非黑即白，我們不落兩端研侣，此時沒辦法不代表永遠沒辦法谱邪，相信通過學(xué)習(xí)來改變自己的思維方式，產(chǎn)生多維認知庶诡，來提升自己的智慧惦银。相信自己，感恩各位老師的引領(lǐng)和同修的陪伴。
