你是從什么時候發(fā)現(xiàn)以前的衣服緊了幼东，
上樓、走路的動作不再輕盈，
逛街看著喜歡的衣服只能忍痛割愛根蟹，
仿佛發(fā)胖從來都是悄無聲息的脓杉。
你是不是在參加工作以后胖的？但是又沒有時間鍛煉,只能喊口號“我要減肥简逮、我要減肥”然后為日漸發(fā)福的身材靜靜默哀球散，如果這樣或許你應(yīng)該多吸收些經(jīng)驗了。
讓我們來了解2位減重明星散庶，看看他們的減肥經(jīng)歷蕉堰，以此激勵，一起迎接更好的自己督赤！
重慶減重明星——潘叔叔
找回健康體型? 重拾陽光心態(tài)
減肥嘁灯，對很多人來說并不是一件容易的事泻蚊，年年都在減肥躲舌，體重卻絲毫不變，甚至還越來越重性雄。
但你真正減肥下來没卸，最明顯的特征是肚子變瘦。所以十個減肥的人里有八個想減掉肥膩的大肚腩秒旋。大肚腩的存在约计，不但讓我們的身體曲線在視覺上不太美好，同時也存在很多健康隱患迁筛。
尤其是男士肚子發(fā)福是很容易導(dǎo)致高血脂的煤蚌，因為肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平，顯著高于同齡的正常體型的人细卧，尤其是腹部肥胖的人尉桩，得高血脂的概率會更加的高。肥胖還會引起血脂的紊亂贪庙，使人無形中血脂升高蜘犁。高血脂會導(dǎo)致一系列身體健康的疾病，包括動脈粥樣硬化止邮、冠心病等这橙，所以還是應(yīng)該盡早的減肥，恢復(fù)正常的體重和身形导披。
除此之外屈扎，隨著年紀的增長，還會有一個很現(xiàn)實的問題出現(xiàn)撩匕，你的減肥大業(yè)會越來越難實現(xiàn)鹰晨，這是為什么呢？
年齡增長，基礎(chǔ)代謝下降
25歲時并村，人體的基礎(chǔ)代謝率達到頂峰巍实，而在25歲之后，每10年人體的基礎(chǔ)代謝率會下降2%-5%哩牍。每天身體消耗的熱量會比年輕時更少棚潦，即使每天還是攝入同樣的熱量，也會很容易長胖膝昆。后來大量脂肪堆積在腹部丸边、大腿等難減部位，讓你變成大肚腩荚孵、大粗腿妹窖。
減肥成功的道路上并不擁擠，只是堅持的人太少收叶。來自重慶的潘叔叔骄呼，就成功減肥了20斤，完美蛻變判没，重獲自信人生蜓萄。
剛來到麗康會的時候，潘叔叔的肚子兩邊全是厚厚的脂肪澄峰，對自己還能不能變瘦嫉沽，在很長時間內(nèi)，他一度陷入了自我懷疑俏竞？
現(xiàn)在潘叔叔已經(jīng)瘦了整整20斤绸硕，整個人看起來都非常的健康，自然而然精氣神就出來了魂毁，關(guān)鍵是大肚腩不見了玻佩。潘叔叔開心地道出了心聲：“瘦了20斤，減肥效果特別明顯漱牵，家人也特別高興夺蛇，減了以后我的后背變薄了很多，走路也很輕快酣胀，很開心刁赦！”
減肥是件需要堅持的事情，只要堅持下來闻镶，你就能發(fā)現(xiàn)更好的自己甚脉。
減肥，不止可以讓你找回了曾經(jīng)的身材铆农，更幫你找到了更自信的生活方式牺氨。
江西減重明星——鐘姐姐 ?
找到科學(xué)減重方法? 隨時隨地保持優(yōu)雅
“歲月從不敗美人”狡耻，但是前提是你要有個瘦的好身材。
縱觀那些優(yōu)雅的女性猴凹，她們身上都有一個特征夷狰，那就是身材比例很好，完全看不到“肉肉”郊霎。簡單來說沼头，優(yōu)雅和瘦有一定關(guān)系，好身材會讓女性顯得更加精致书劝。要是再搭配上得體的妝容进倍，這份優(yōu)雅會更加迷人。
有一種勝過整容的蛻變叫減肥购对！要知道減肥對外貌的改變猾昆，可能比整容還厲害！瘦下來的蛻變骡苞，不僅僅在臉垂蜗，連整個人的氣質(zhì)和狀態(tài)都會得到一個巨大的提升，這是整容都無法達到的效果烙如！
為什么瘦了會變得有氣質(zhì)么抗？因為瘦了才有心情打扮。所謂氣質(zhì)亚铁，就是瘦+打扮。瘦才是1螟加，氣質(zhì)徘溢、時尚是后面的0。
鐘姐姐初來麗康會減肥時捆探，說自己平時穿的都是寬松休閑的衣服然爆，雖然穿得舒服，但是看著身邊其他的同齡人穿著顯身材又有氣質(zhì)的裙子黍图，心里真的是羨慕極了曾雕！就連逛街挑選衣服，也受到了不少影響助被，L剖张、XL、XXL......再這樣胖下去揩环，想穿顯身材的漂亮衣服搔弄，就真的成了“夢+想”了！
如今鐘姐姐減重了10.2斤丰滑，逛街買衣服顾犹，不用再擔(dān)心只能買大碼衣服了，看到自己現(xiàn)在穿衣隨心所欲，關(guān)鍵是氣質(zhì)也提升了炫刷，穿上美麗的裙子擎宝，整個人看上去，簡直就是一個字：美浑玛！鐘姐姐第一次真切地感受到：“瘦了10.2斤认臊，瘦下來的感覺真好！”
減肥是美麗的開始锄奢，是優(yōu)雅與自信的體現(xiàn)失晴。瘦身后的你，才知道自己有多美拘央！年輕優(yōu)雅氣質(zhì)更佳涂屁！那就從現(xiàn)在開始成就更美好的自己吧。
大家看到了減肥榜樣灰伟，是不是也期待減肥后的自己呢拆又？過去的他們，也覺得自己天生就胖栏账，但來到麗康會帖族，這兩位減重明星已經(jīng)成功變瘦！如果你也不甘現(xiàn)狀挡爵，就來一起參與其中吧竖般！也許下一個實現(xiàn)夢想的就是你！
