閱讀輸出day14 2021.6.20-《家庭系統(tǒng)序列》-張玲
——擱置判斷膳灶、直接體驗
? ? ? ?今天分享本書中關(guān)于用先現(xiàn)象學(xué)去研究一個家庭的系統(tǒng)序列的方法≡凼浚現(xiàn)象學(xué)認識事物的方法有三個核心步驟：其中前兩步是擱置判斷立由、直接體驗，先把經(jīng)驗序厉、理論锐膜、信念放一邊，對當(dāng)下的現(xiàn)象只靠親身直接體驗弛房，來打開自己的各種感官道盏，從主觀上觀察自己身體內(nèi)的感受，不去做理性的判斷文捶、分析和討論捞奕，不形成觀點。
? ? ? ?本處講的是研究一個家庭系統(tǒng)序列的方式拄轻，我覺得其實可以應(yīng)用到很多方面颅围，比如自我認知的過程中，要想誠實恨搓、深入地認識真正的自己院促，擱置判斷，觀察自己的真實感受也是特別關(guān)鍵的第一步斧抱。就像觀察我們自己最喜歡的穿衣風(fēng)格這件事常拓，我會對某件衣服產(chǎn)生一眼心動、想要買它的真實感覺辉浦，但隨后我又往往會考慮一些客觀理性的東西：這件衣服符不符合我之前給大家的印象啊弄抬、人設(shè)啊，性價比高不高跋芙肌掂恕？好不好打理啊等等，然后可能會出于理性判斷弛槐，而非我的第一真實感受來決定我買哪一件懊亡。因為摻入了理性判斷，我很容易對自己真正喜歡的服飾風(fēng)格產(chǎn)生誤解乎串，我可能會告訴自己我喜歡這個風(fēng)格店枣，而實際上我心里直觀上真正喜歡的是另外一種！
? ? ? ?對此叹誉，我覺得我們當(dāng)然不必說一切都只循序自己的原始本心鸯两，因為我們受各種因素影響都有自己需要修正、提高长豁、適應(yīng)社會現(xiàn)實的地方钧唐。但是，只有在第一步認識自己的階段先做到擱置判斷蕉斜、誠實面對逾柿，然后才能像醫(yī)生缀棍、老師一樣，對癥下藥机错，有針對性的去成長爬范、完善，不斷成為更理想弱匪、具有更好適應(yīng)性的自己青瀑。
