訓(xùn)練日記|2017.08.28

-01 靠墻靜蹲-

120°：3x2'结洼，組間休息1'
90°：2x1'贱迟，組間休息1'

最后編輯于：2017.12.10 04:39:39

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人面猴
序言：七十年代末卤档，一起剝皮案震驚了整個濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌高蜂，老刑警劉巖沥匈，帶你破解...
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死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件蔗喂，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡高帖，警方通過查閱死者的電腦和手機缰儿，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
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救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來散址，“玉大人乖阵，你說我怎么就攤上這事≡铮” “怎么了瞪浸？”我有些...
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道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵，是天一觀的道長吏祸。經(jīng)常有香客問我对蒲，道長，這世上最難降的妖魔是什么贡翘？我笑而不...
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?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任蹈矮，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上床估，老公的妹妹穿的比我還像新娘含滴。我一直安慰自己，他們只是感情好丐巫，可當(dāng)我...
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惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布谈况。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般递胧。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪碑韵。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
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城市分裂傳說
那天缎脾，我揣著相機與錄音祝闻，去河邊找鬼。笑死，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛联喘，可吹牛的內(nèi)容都是我干的华蜒。我是一名探鬼主播，決...
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雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼豁遭，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼叭喜！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起蓖谢，我...
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萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤捂蕴，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后闪幽，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體啥辨，經(jīng)...
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?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
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?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年盯腌，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了溉知。大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
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活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡腊嗡，死狀恐怖着倾，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情燕少，我是刑警寧澤卡者，帶...
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?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站客们，受9級特大地震影響崇决，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜底挫，卻給世界環(huán)境...
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男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一恒傻、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧建邓，春花似錦盈厘、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
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一樁弒父案沸手，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至注簿，卻和暖如春契吉，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背诡渴。一陣腳步聲響...
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工捐晶，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人。一個月前我還...
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代替公主和親
正文我出身青樓惑灵，卻偏偏與公主長得像山上，于是被迫代替她去往敵國和親。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子英支，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
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