20210313#易效能? 周作業(yè)（第十周）
踐行目標(biāo)
一天一個(gè)故事
兒子21:40睡覺(jué)渠概，我22:30睡覺(jué)丙躏，使用睡前清單马绝。
想辦法讓兒子能堅(jiān)持每天聽(tīng)英語(yǔ)15分鐘豆赏。
一、記錄自己的情緒反應(yīng)，并分析情緒問(wèn)題的根源掷邦，并尋求改善白胀。
吃面包時(shí)，先生說(shuō)不要總是先把皮吃掉抚岗，而其實(shí)今天我并沒(méi)有或杠，我立馬就感到生氣了，立馬反駁他宣蔚。
我認(rèn)為他就是一個(gè)愛(ài)嘮叨指責(zé)挑剔的人向抢。
改善：回顧筆的故事的原理，要知道這個(gè)愛(ài)嘮叨挑剔的老公并不來(lái)自于他本身而是來(lái)自于我胚委，是我過(guò)去曾經(jīng)種下過(guò)的對(duì)待別人挑剔指責(zé)的種子挟鸠，我才會(huì)看到這樣的一個(gè)他，所以需要去種下鼓勵(lì)他人關(guān)愛(ài)他人寬容他人的種子亩冬。
三 一周踐行收獲寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)
*本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果
一兄猩、健康：站樁堅(jiān)持，效果挺好鉴未。
二、家庭（育兒）：給孩子每天講一個(gè)故事鸠姨，學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)的黨史故事孩子很喜歡铜秆。開(kāi)學(xué)了，每天聽(tīng)英語(yǔ)沒(méi)有做到讶迁，要繼續(xù)想辦法改進(jìn)连茧。近期主要目標(biāo)是兒子晚上21:40睡覺(jué)，基本做到巍糯。把我兩周內(nèi)陪他睡覺(jué)4次的限額提前都用掉了啸驯。
三、事業(yè)：本周工作上特別忙祟峦，一個(gè)主要項(xiàng)目推進(jìn)得不錯(cuò)罚斗，進(jìn)展順利。
四宅楞、財(cái)富：感恩我所擁有的財(cái)富针姿。
五、成長(zhǎng)：每天聽(tīng)和說(shuō)筆的故事厌衙，感覺(jué)收獲很大距淫。英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，我突然悟到了一點(diǎn)婶希，不管孩子學(xué)不學(xué)榕暇，一定要自己堅(jiān)持榜樣示范，讓人點(diǎn)衣服聽(tīng)英語(yǔ)經(jīng)典故事，去學(xué)了英語(yǔ)彤枢，也能兼顧到國(guó)外經(jīng)典作品的欣賞狰晚。
六、休閑：每晚睡前與兒子一起看學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)的《美術(shù)經(jīng)典中的黨史》堂污。周末陪兒子去西湖開(kāi)自動(dòng)船家肯，沿西湖邊徒步。
七盟猖、社交：拜訪了幾位企業(yè)老總讨衣。
八、效能：清單和日歷用的不錯(cuò)式镐，隨手記很好反镇，但易效能其他高階工具使用不夠，還需再提高娘汞。
本周可提升的地方（或問(wèn)題）
1.自己22:30早睡要重點(diǎn)去執(zhí)行歹茶，執(zhí)行睡前清單。
2.對(duì)待先生的態(tài)度要更柔和一些你弦。
3情緒管理需要加強(qiáng)惊豺。金剛智慧體系的學(xué)習(xí)是修心的內(nèi)容不能松懈，要與易效能這個(gè)踐行體系并駕齊驅(qū)一起往前進(jìn)禽作。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
一天一個(gè)故事
兒子21:40睡覺(jué)尸昧，我22:30睡覺(jué)。
想辦法讓兒子能堅(jiān)持每天聽(tīng)英語(yǔ)20分鐘旷偿。
