跑步一周年快樂２杳簟１薄！
今天是自己堅持跑步運動一周年的紀念日睡榆，很開心自己能夠長期堅持并專注地完成自己喜歡的事萍肆。
回想去年此時的我，狀態(tài)極度頹廢……我想要改變胀屿，想要突破塘揣，想要讓自己通過運動來重拾自信。
當時選擇跑步運動宿崭，是因為想象中跑步是比較容易完成的運動亲铡，不受時間和場地的影響，隨時隨地，一雙跑鞋奖蔓，在空曠的地方就能開跑赞草。雖然最開始的時候，連1公里跑不完就氣喘吁吁吆鹤，但我想既然選擇了這一運動方式厨疙，明確了方向，也制定了目標疑务，即使硬著頭皮也要完成沾凄。
1公里、3公里知允、5公里撒蟀、8公里、10公里……22公里温鸽！
我不知道在跑步的這條路上我一共邁出了多少步，喊了多少次肌肉酸痛涤垫，撒了多少汗水户盯，但我一直在堅持宰缤！
所幸結果也是美好的！我收獲了健康，收獲了自信……我得到了跑友的照顧和支持融柬，收獲了大家的陪伴和鼓勵薄疚，感受到了大家滿滿的正能量和活力保檐！一切都向著美好的方向進發(fā)筛峭。
在這里，特特特別要感謝的是“有緣姐姐”歧杏，感謝她帶我外出跑步镰惦，每天給我陪伴和鼓勵，教我如何跑前熱身犬绒、跑后拉伸旺入，教我如何增強腿部力量，糾正我的跑姿凯力，給我科普跑步的服飾裝備……可以說她是我跑步路上的導師和教練茵瘾，也是我生活中的榜樣，孝順老人咐鹤，體貼愛人拗秘，疼愛孩子…
還要感謝美麗姐姐，她性格豪爽祈惶，做事雷厲風行雕旨，執(zhí)行力強扮匠。在我跑步之初，她不斷給我加油打氣凡涩，她每月給自己定任務定跑量棒搜，也鼓勵我給自己定目標定方向……她也是我見過的最最最努力的老板，盡管每天事物繁忙也要堅持學習活箕、堅持跑步力麸，成功的人都如此努力，作為不成功的我讹蘑，更得加倍努力一年來我跟著她跑步末盔、看書筑舅、學習如何做人做事……她堪稱我的“女神”座慰、“大姐大”！
還要感謝凱哥翠拣，他絕對是“男神級”的人物版仔。性格沉穩(wěn)大氣，待人和藹友善误墓。他在寒冷的冬日清晨蛮粮，陪伴保護我們跑步，他在美好的周末時光谜慌，親自駕車帶我們去美麗的鳳湖然想、北龍湖和龍子湖跑步，有他在欣范，感覺一切都很穩(wěn)变泄！最重要的是——他是孩子心中的好爸爸，也是妻子心中的好丈夫恼琼，給孩子們無微不至的照顧妨蛹，給妻子親密無間的關愛。在他身上晴竞，有成熟成功男人的魅力蛙卤！我很敬重他！
還有群里的南南好姐姐噩死，雖然已經退休颤难，但是仍保持對生活的熱愛，跑步已维、讀書乐严、養(yǎng)花、旅游……她是美好生活的代言人衣摩！
還有趙先森昂验，一位擅長拍照的跑步大神捂敌。初識時，他趴在路上拍清晨升起的太陽既琴，被我們幾位誤以為是跑步暈倒的人占婉，我們幾人順速上前施救，結果卻鬧成了“搶救烏龍”甫恩，這一畫面成了我們跑步途中難忘而又歡樂的記憶逆济，也體現(xiàn)了我們跑步人的熱情和勇敢。
還有很多很多磺箕，不再一一列舉奖慌。
我滿懷感動和感謝！愿未來的兩年松靡、三年乃至更多年简僧，我們還能一起奔跑，跑出健康和活力雕欺！
現(xiàn)在想來岛马，我堅持運動跑步，不僅僅是為了“變美”屠列、“變瘦”（當然通過一年來的堅持啦逆，我確實成功減重10斤，并一直保持良好的狀態(tài)）笛洛，跑步更是為了想要全面掌控我自己夏志，掌控自己的體力、專注力和注意力苛让，讓自己成為一個精力充沛的人沟蔑，擺脫有心無力的失控感，有信心有能力去應對挑戰(zhàn)和變化蝌诡。
當然實現(xiàn)這一目標溉贿，不僅僅是通過跑步運動就能完成的，還需要調整飲食浦旱，為身體提供優(yōu)質燃料宇色；通過休息來修復精力的損耗；還要做好心態(tài)管理颁湖，做事的時候保持安心專注的狀態(tài)宣蠕，真誠地面對人和事，認真地做好每一件事……
當目標達成甥捺，我驚喜地發(fā)現(xiàn)抢蚀，不僅在沖線的那一刻感到充實和愉悅，而且整個過程都樂在其中镰禾。
對我來說皿曲，人到中年唱逢，用這樣的方法重拾活力，是件值得分享的幸事屋休。
謝謝親愛的自己坞古，謝謝親愛的跑友，謝謝最愛的親人劫樟，感恩感謝痪枫！
