在我沒戒煙之前民珍，其實內(nèi)心特別羨慕那些戒了煙的人，在我眼中能戒煙的都是狠人。因為從始到終戒斷反應(yīng)猶如擋在我面前的一座大山蝶溶，使我無法翻越也無法繞過，戒煙也成為我心中默認(rèn)最難的事抖所。
直到現(xiàn)在，當(dāng)初讓我無法克服的戒斷癥狀暴匠，隨著尼古丁從身體內(nèi)不斷被排出傻粘，生理煙癮也在戒煙一個月以后消失。當(dāng)現(xiàn)在的我停下來再回頭看窒典，戒煙真的還是很難嗎稽莉？
我的回答是：“一日不吸煙很容易，一輩子不吸煙很難污秆。”
難的是持續(xù)抵抗住誘惑
其實關(guān)于尼古丁戒斷癥狀產(chǎn)生的不適岸霹，還沒有說能讓我到痛苦抓狂的地步将饺，普通人咬咬牙都能挺過去。但是刮吧，真正讓我感到痛苦的掖蛤，是這種高頻、持續(xù)帶來的不適感致讥，正是這種高頻率的戒斷反應(yīng)器赞，使我在很長一段時間處在焦慮的戒煙狀態(tài)。
這種感覺就像在減肥期間港柜，有人每隔半小時就在你面前擺上一桌山珍海味，還故意讓你聞一聞看一看爽锥，最后再等半小時后又換一桌美味佳肴繼續(xù)擺在面前。煙癮發(fā)作的時候臣樱，比起這種感覺有過之而無不及腮考，這種長期不間斷的不適感，就仿佛每一次都有一個小人兒在耳旁悄悄對我說：“抽一支吧嘴拢，抽一支就不用那么難受了寂纪。”
坦白說捞蛋，就算我現(xiàn)在已經(jīng)沒有生理煙癮，但在現(xiàn)實生活和工作中依然還會存在很多誘惑庄涡。二手煙的環(huán)境搬设、應(yīng)酬里隨處可見的香煙、酒局上微醺的狀態(tài)等等泣洞，何嘗不是一種誘惑呢默色？難就難在，面對誘惑時腿宰，我是否能抵抗住吃度，如果能，我能抵抗多久规肴。
難的是不給自己找借口
好多朋友都在分享拖刃，其實情緒波動時最想吸煙，確實是兑牡，未來人生的路途還那么長，我相信誰也無法保證我們的情緒不產(chǎn)生變化亿虽，這樣的幾率幾乎是為零苞也。
假使未來某一天突然中了彩票怎么辦？假使未來某一天面對生離死別怎么辦收毫？人吶殷勘，往往在最開心和最難過的時候，很容易失去理智输拇。這個時候難的不是如何控制自己想吸煙的沖動贤斜，難的是如何不讓自己尋找吸煙的借口，哪怕這個借口看起來是那么的不成立瘩绒。
“抽一支吧，難得今天開心洽糟《檎剑”“抽一支吧，都這么難受了薪介，還管戒不戒煙越驻〉劳担”只需旁邊有一個小人兒悄悄在耳邊說上一句记劈，也許就會立馬復(fù)吸，其實這個旁邊說話的小人兒其實就是我們自己的心魔换途。當(dāng)情緒逐漸歸于平穩(wěn)刽射，隨之而來的就是后悔，后悔為什么沒“堅守”住底線懈息。這時旁邊的小人兒又會在耳邊悄悄說：“既然都抽了一支了摹恰，那就繼續(xù)抽吧，抽完今天再戒也不遲”骇两。
就這樣姜盈，在自己給自己找的一個又一個借口中，不知不覺踏上了“復(fù)吸之路”馏颂。
難的是好了“傷疤”以后忘了“疼”
時間會讓我們麻木救拉，時間的流逝好像真的會“好了傷疤忘了疼”一樣，隨著戒煙的日子越來越久告喊，自信心越來越爆棚派昧，逐漸忘記當(dāng)初開始戒煙時的“煎熬”與“痛苦”。
戒煙的時間越久戒斷反應(yīng)越小秆吵，有時候幾個星期之內(nèi)都不會再有一次煙癮五慈，所以自我感覺越來越良好主穗”形撸看吧！讓幾億人束手無策的煙草猾浦，在自己面前簡直是不堪一擊灯抛，很輕松就把煙戒掉了音瓷，已經(jīng)完全打敗了香煙。甚至認(rèn)為對于煙草纵竖，可以完全拿捏住杏愤，做到想抽就抽想戒就戒隨時“收放自如”。
殊不知尼古丁只是藏起來了珊楼，但它并未離開厕宗，也不會離開。當(dāng)戒煙者在尼古丁隱藏時漸漸迷失自我已慢，產(chǎn)生“成功”的幻覺，早已忘記僅僅只需吸一口香煙朋腋，瞬間就會把我們“打回原形”了膜楷，只要吸了一口馬上就會重新通過大腦“激活”封印許久的尼古丁，好了“傷疤”也千萬別忘了以前的“疼”轻专。
寫在最后：
就像鐘南山院士一樣请垛，一日鍛煉不難，難的是鐘院士幾十年如一日堅持鍛煉宗收。戒煙不難，難的是如何一直堅決和堅持戒煙采驻。
“一日不吸煙很容易匈勋，一輩子不吸煙很難《幌担”
-END-
作者：戒了煙的貴陽人
