日理萬機(jī)的流程-
收集-排程-執(zhí)行三部曲蜂筹，也稱作土豆青蛙番茄鐘。
事情那么多骗随，如何做事件分類蛤织？
把所有事情寫下來:
1.小于2分鐘，立即做鸿染。
2.日程有關(guān)指蚜，記錄下來在日歷上記錄。
3.情境清單涨椒。
每天做最重要的3件事:3只青蛙
每天不要安排太多事摊鸡，安排最重要的3件事绽媒！
自下而上是關(guān)鍵:
什么叫做自下而上，其實(shí)就是先做重要緊急免猾，然后做重要不緊急是辕。
先做當(dāng)下重要的事情
只有將愿景和行動結(jié)合起來，才能達(dá)成人生的期望猎提。
經(jīng)過我自己10年的探索和踐行获三，我發(fā)現(xiàn)了一個重要的秘密：要采用自下而上的方法管理行動和目標(biāo)。從眼下的事情開始锨苏，獲得掌控疙教，然后再去逐步升級。
把大腦的所有事務(wù)全部收集到收件箱中伞租。
這其實(shí)涉及到執(zhí)行層面的方法贞谓。唯有付諸行動，才有掌控葵诈。
有4個方案：第一裸弦、完成它；第二驯击、委托別人完成烁兰；第三、推遲它徊都、擱置以后再說；第四广辰、刪除它暇矫。
每天早上反思和計(jì)劃5分鐘，晚上反思5分鐘择吊。
每天必須有計(jì)劃的架構(gòu)李根，管好你的周計(jì)劃和月計(jì)劃，根據(jù)年度目標(biāo)來設(shè)計(jì)几睛。
找到8張你最喜歡的高清圖片房轿，制作你的夢想版，然后作為你手機(jī)屏保所森！
重要的事情做3件囱持，要優(yōu)先做3只青蛙！其他事情先放一放焕济！
根據(jù)情境來做事情纷妆，這樣你就可以知道什么情境做什么！例如辦公室晴弃，車上掩幢，家里逊拍，外出等等。
習(xí)慣际邻，程序芯丧，儀式。
運(yùn)動好處非常多:每天和身體談一次戀愛世曾！
每天看著太陽升起會有莫名的感動缨恒，心情會很好。
開會斷網(wǎng)度硝，晚上斷網(wǎng):晚上9點(diǎn)斷網(wǎng)肿轨。
生活當(dāng)中加入儀式:
生活中需要一些小確幸。
家里確定崗位說明書蕊程，家里起床清單椒袍，睡前清單。
把家里也變成流程化藻茂，程序化驹暑，這樣會有儀式感。
讓孩子養(yǎng)成要事優(yōu)先的習(xí)慣辨赐，先吃青蛙优俘，用番茄鐘。
早起不要超過6點(diǎn)掀序，可以5點(diǎn)-5點(diǎn)半帆焕，10點(diǎn)半睡
這樣可以有充裕的時間做自己想做的事情
當(dāng)我慢慢平靜下來告訴自己，一切問題出現(xiàn)都很正常不恭，保持覺察反思叶雹。遇到問題，積極找原因换吧，及時解決折晦，焦慮就會慢慢放下。我對自己開始的高要求沾瓦，在慢慢降低满着，我知道不完美才是美，接納自己的不完美贯莺，允許自己偶爾做不到风喇，允許自己有反復(fù)。
早起清單乖篷，早起8步驟:
omnifocus使用，可以人生不焦慮
身體管理+精力管理=人生100分
青蛙太棒了允扇，要一直堅(jiān)持用！
運(yùn)動精神更好
英語流利說则奥，直接聽語音跟讀復(fù)述考润，學(xué)母語的方法，反復(fù)重復(fù)練習(xí)读处，提高很快糊治。
每天早起首先吃掉一只大青蛙！
班主任說得很對档泽，學(xué)著肯定自己俊戳，記錄下來，堅(jiān)持下來每天可以拿出來看看
充分表達(dá)和分享讓自己放松和提升自己馆匿。
行動是最有力量的證明
讀書是改變?nèi)松ㄒ坏姆绞剑?/p>
簡愛跑步法:
葉武濱時間管理100講第38講分享：
背道德經(jīng)難嗎枢冤？利用上班堵車的時間每天聽，重復(fù)聽铜秆，跟朋友一起約定討論道德經(jīng)淹真，慢慢就會背了。今后嘗試下连茧。計(jì)劃好好利用喜馬拉雅app播放給小孩一些教育的音頻核蘸，類似道德經(jīng)等等。幫助小孩和大人不斷成長啸驯。
分享：有的人10年工作經(jīng)驗(yàn)客扎，真正刻意練習(xí)的時間可能10小時都不到；有的人有2年工作經(jīng)驗(yàn)罚斗，用于刻意練習(xí)的時間可能會有1000個小時徙鱼；
總結(jié)：表面上10年和2年的差距，實(shí)際上是10小時和1000小時的差距针姿，這就是刻意練習(xí)的魅力袱吆，也是刻意練習(xí)和1萬個小時的區(qū)別。
55堂課:
每周選擇周日做周檢視距淫。
每周檢視的視角绞绒，可以逐漸清晰掌控未來1個月，3個月溉愁，一年处铛。直至5萬米高空。
56堂課:
所有的事情我們只欠3件事:
1.爛開始拐揭，從重要的小事做起撤蟆。
2.不斷的修正，進(jìn)行系統(tǒng)的反思堂污，心態(tài)好家肯，不斷進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
3.不斷的復(fù)習(xí)與記憶盟猖，牢記夢想與目標(biāo)讨衣！記任何事情都要遵循8個周期牢記就能記憶住。
57堂課:
青蛙從天上來式镐，夢想最終分解成青蛙
58堂課:
時間管理的基礎(chǔ)是精力管理反镇。
精力管理，管理的就是我們一天休息與工作的節(jié)奏娘汞。
運(yùn)動歹茶、睡眠、飲食三大習(xí)慣會為我們的身體儲存能量，如果你還有冥想的習(xí)慣那就更好了惊豺，這樣3+1的好習(xí)慣能夠確保你的精力得到很好地補(bǔ)充燎孟。
62堂課:
65堂課:
身體和靈魂，我們都要在路上尸昧。
讀萬卷書行萬里路揩页，是很多人的追求。
一定要看一本書:(如何閱讀一本書)
閱讀烹俗，是透過書籍爆侣，透過別人的顯性知識，讓自己獲得進(jìn)步的很好的方法衷蜓。
對于一些重要領(lǐng)域的主題累提，我們進(jìn)行主題閱讀是要不斷深入學(xué)習(xí)，成為高手磁浇。
做思維導(dǎo)圖斋陪，做筆記，效果最好置吓！
最好的學(xué)習(xí)无虚，是教會他人。如果你能夠結(jié)合閱讀衍锚、搜索友题，結(jié)合自己的實(shí)踐，把它總結(jié)戴质、分享度宦，那太棒了
重點(diǎn)在于實(shí)踐！
根據(jù)記憶曲線來復(fù)習(xí)總結(jié)和思維導(dǎo)圖告匠，分享給別人钳宪，分享一次收獲一次晾匠！
值得一讀的書籍:
奇特的一生梯轻，晨間日記的奇跡美浦。
經(jīng)常有人是這么講，沒時間旅行或是沒錢旅行戚哎。要么有錢沒時間裸诽，要么有時間沒有錢。
也有人說型凳，讀萬卷書丈冬，不如行萬里路。
只要你想甘畅，上帝就為你開路殷蛇。
卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》实夹。
他談到一個人的成功，15%靠能力粒梦，85%靠人際關(guān)系。
哈佛大學(xué)“幸福的方法”這門課中指出：我們不要去追尋財富荸实、名望和美貌匀们。我們要反過來關(guān)注自己的成長，對人際關(guān)系的貢獻(xiàn)准给，以及對社會的貢獻(xiàn)泄朴。
其實(shí)，對人際關(guān)系和對社會的貢獻(xiàn)露氮，可以統(tǒng)稱為對人際關(guān)系的貢獻(xiàn)祖灰。
本質(zhì)上來講，能力加上人際關(guān)系是我們成功的關(guān)鍵畔规。
強(qiáng)連接和弱連接構(gòu)成了我們?nèi)穗H關(guān)系的兩大部分局扶。
真正有用的關(guān)系不是強(qiáng)聯(lián)系而是弱聯(lián)系
所有的相遇都是有價值的，所有的相遇都是久別重逢叁扫，我們更多的互動讓彼此的生命變得更加精彩三妈，情感靠的是強(qiáng)連接，信息靠的是弱連接莫绣。
統(tǒng)計(jì)資料表明：從弱聯(lián)系那里獲得想法畴蒲，乃至于與弱聯(lián)系合伙創(chuàng)業(yè)，都有利于提高一個公司的創(chuàng)新能力对室。
我們愿意跟熟悉的人在一起混模燥，我們愿意給他們打電話，我們愿意轉(zhuǎn)發(fā)他們的微博掩宜，但實(shí)際表明這其實(shí)并不是我們交往最有效率的一種方式蔫骂。
你的社交網(wǎng)絡(luò)越有多樣性，你的創(chuàng)新能力就越強(qiáng)锭亏，
社交網(wǎng)絡(luò):成功人士的社交網(wǎng)絡(luò)都在哪纠吴？如何互動？
情感靠強(qiáng)聯(lián)系慧瘤，成功一定靠弱連接戴已！
1.專長。一定要有一個重要專長锅减，專長是和別人建立人際關(guān)系的重要基礎(chǔ)糖儡。例如你的專長:公司經(jīng)營。
2.分享怔匣。不斷的學(xué)習(xí)握联，不斷的輸出桦沉。你能服務(wù)的人越多創(chuàng)造的價值越大，廣泛的分享金闽，成功來自于你分享的數(shù)量而非你的質(zhì)量纯露。
3.接觸。有個理論叫做:12次接觸理論代芜，一個人與另一個人產(chǎn)生弱聯(lián)系至少進(jìn)行12次有效接觸埠褪。
4.反饋，多和大家交流獲得更多的反饋挤庇，越多的反饋得到越多的成長
能力靠成長钞速，關(guān)系靠維護(hù)。
