互聯(lián)網(wǎng)和IT業(yè)裁員年年有，最多的總是下一年障贸；每年變著法嚇人的「中年危機(jī)」論凫乖，為什么屢屢觸痛程序員的神經(jīng)确垫？

100offer 回顧了 2017 年的求職者數(shù)據(jù)，并走訪幾位大齡程序員帽芽，試圖描摹工作 10 年以上技術(shù)人的共同困惑删掀，并找到走出其中的方向和方法。

說明：

100offer 主要服務(wù)北上廣深杭及海外 2 年以上經(jīng)驗(yàn)的資深互聯(lián)網(wǎng)人导街。

本文數(shù)據(jù)取 2017 年經(jīng)篩選在 100offer 匿名展示的 5844 位技術(shù)崗求職者披泪，他們收到的面試邀請(qǐng)和薪資普遍高于平均水平。

文中「大齡程序員」的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)范圍為工作經(jīng)驗(yàn)10年及以上群體搬瑰。

一款票、大齡程序員求職現(xiàn)狀圖鑒

1、有多少大齡程序員在看機(jī)會(huì)泽论？

過去一年求職的程序員中艾少，3-5 年工作經(jīng)驗(yàn)的人占近一半。當(dāng)經(jīng)驗(yàn)增長(zhǎng)到 6 年以上翼悴，人才流動(dòng)速度逐年趨緩缚够。10 年及以上經(jīng)驗(yàn)的求職者一共占 14%。

2、市場(chǎng)對(duì)大齡程序員的需求度如何潮瓶？

從平均面邀數(shù)和最終拿到 offer 的求職者比例來看陶冷，工作 4-6 年的「中堅(jiān)力量」更吃香，而大齡碼農(nóng)接到的橄欖枝毯辅，確實(shí)不如年輕后生埂伦。

3、大齡程序員的議價(jià)能力還好嗎思恐？

在年薪上沾谜，「姜還是老的辣」的規(guī)律基本適用。有 10 年工作經(jīng)驗(yàn)的程序員胀莹，平均工資達(dá) 40 萬基跑；而 10 年以上的這個(gè)數(shù)字是 43 萬。

隨著年限增加描焰，同齡人間的薪酬差距也越拉越大媳否。工作前 4 年，程序員年薪的標(biāo)準(zhǔn)差在 6 萬上下徘徊荆秦；在第 5 年和第 8 年有了兩個(gè)明顯跳躍篱竭；10 年以上的標(biāo)準(zhǔn)差更是高達(dá) 17.5 萬。想想有些同齡人已經(jīng)比你每年多拿近 20 萬了步绸，有一定程度的焦慮實(shí)屬正常掺逼。

另一種焦慮，源自期望薪資漲幅與實(shí)際 offer 的差距瓤介。

由于目前年薪已處于高位吕喘，大齡程序員的期望漲薪幅度更現(xiàn)實(shí)，卻仍趕不上 offer 的薪資縮水速度刑桑。比起小鮮肉們誘人的漲幅氯质，理想與現(xiàn)實(shí)的落差讓人唏噓。

4祠斧、大齡程序員的人才職級(jí)構(gòu)成如何闻察？

10 年以上經(jīng)驗(yàn)的程序員中，不乏獨(dú)當(dāng)一面的高端人才梁肿。其中高級(jí)工程師和架構(gòu)師占比超 30%，還有近 20% 的中高層管理崗位觅彰，包括總監(jiān)吩蔑、CTO 和聯(lián)合創(chuàng)始人。

不過填抬，仍有 25% 基礎(chǔ)職級(jí)的工程師讓人不禁捏一把汗烛芬。人到中年，如果沒有爭(zhēng)取到足夠重要的崗位，很可能有被取代的風(fēng)險(xiǎn)赘娄。一旦公司業(yè)績(jī)經(jīng)營滑坡仆潮、被迫離職，求職也會(huì)難關(guān)重重遣臼。

二性置、程序員中年危機(jī)類型辭典

太陽底下無新事，如果將時(shí)間軸拉長(zhǎng)揍堰，你會(huì)發(fā)現(xiàn)「程序員中年危機(jī)」并非個(gè)體事件的短期刷屏鹏浅，而是一個(gè)持續(xù)性的命題。它的來源可粗略地歸為以下幾種類型屏歹。

1隐砸、企業(yè)對(duì)招聘大齡技術(shù)人員的顧慮

技術(shù)更迭快、工作強(qiáng)度大蝙眶、隊(duì)伍年輕化季希，是技術(shù)團(tuán)隊(duì)的常態(tài)。然而幽纷，大齡程序員更難融入這樣的團(tuán)隊(duì)氛圍式塌，既要兼顧家庭，身體素質(zhì)也未必能承受高壓霹崎。因此珊搀，互聯(lián)網(wǎng)企業(yè) HR 較普遍地對(duì) 35 歲以上的技術(shù)求職者抱有顧慮。

對(duì)此尾菇，有 15 年軟件開發(fā)和測(cè)試經(jīng)驗(yàn)的趙凌深有體會(huì)境析。39 歲那年，趙凌離開呆了兩年多的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)派诬。憑借多份知名 IT 外企經(jīng)歷的優(yōu)質(zhì)簡(jiǎn)歷劳淆，他收到了 9 份面邀。但其中有兩家公司顧忌年齡默赂，最終沒有面試他沛鸵。他的語氣有些不平：「這是很現(xiàn)實(shí)的問題，我也擔(dān)心這樣的公司以后會(huì)越來越多缆八∏」

2、經(jīng)濟(jì)下行奈辰，可匹配的崗位進(jìn)一步減少

近年國內(nèi)經(jīng)濟(jì)下行栏妖，互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)增速也放緩，此前過熱的人才市場(chǎng)開始遇冷奖恰。為了降本增效吊趾，工資更高宛裕、一線代碼能力和體力卻在下降的一群人，自然被企業(yè)排在了裁員名單的最前面论泛。

本質(zhì)上揩尸，中高端人才并不愁找不到工作，但在這種背景下屁奏，要找到匹配度高的好工作難上加難岩榆。

程杰是一家數(shù)字營銷公司的技術(shù)總監(jiān)，35 歲這年他終于下決心離開供職了8年的公司了袁。他告訴 100offer朗恳，和他一起跳槽的同事都有共同的困惑：這個(gè)階段自己的專業(yè)能力已經(jīng)定型，換工種或者換行業(yè)都難载绿≈嘟耄可塑性和適應(yīng)性變差，削弱了跳槽的議價(jià)能力崭庸。

3怀浆、職場(chǎng)晉升瓶頸

即便是資質(zhì)優(yōu)秀的候選人，也可能陷入職級(jí)發(fā)展困境怕享。34 歲的蘇青楊就是一個(gè)例子执赡。 工作第 8 年，他已是一家小公司的首席架構(gòu)師函筋。此后跳到某 BAT 做技術(shù) leader沙合，又離職創(chuàng)業(yè)當(dāng)了一年 CTO，但遺憾的是公司沒能融資成功跌帐。

這是一段很難熬的日子首懈，又正值妻子生娃，蘇青楊陷入了經(jīng)濟(jì)拮據(jù)的窘境谨敛，甚至一度連工資都發(fā)不出究履。

因此，2016 年創(chuàng)業(yè)失敗后脸狸，薪資成了蘇青楊跳槽的首要最仑、甚至是唯一的選擇標(biāo)準(zhǔn)。那時(shí)的他并沒有意識(shí)到炊甲，對(duì) offer 的判斷缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光泥彤，無異于給自己埋雷。

最終蘇青楊在 100offer 上成功拿到了某電商主任工程師的高薪工作卿啡。然而吟吝，高薪并不意味著這次跳槽就是十全十美的。

「從總監(jiān)到 leader牵囤，現(xiàn)在干脆就是碼代碼爸黄，感覺自己越做越往回走了，有些中年危機(jī)揭鳞】还螅」蘇青楊對(duì)我們的人才顧問吐露道，「心里是有落差的野崇，但我也在慢慢調(diào)整称开。」

遺憾的是乓梨，2017 年公司歷經(jīng)動(dòng)蕩和裁員鳖轰，失望的他再次選擇跳槽。但由于薪資起點(diǎn)高扶镀，加上他難以接受平薪或降薪蕴侣，市場(chǎng)上匹配的機(jī)會(huì)簡(jiǎn)直鳳毛麟角。

不論是可匹配崗位減少臭觉，還是晉升瓶頸昆雀，背后的共同原因之一是求職者缺乏清晰的職業(yè)規(guī)劃，或?qū)π袠I(yè)趨勢(shì)不敏感蝠筑。

除了蘇青楊狞膘，剛邁進(jìn)而立之年不久的安卓系統(tǒng)工程師榮武，去年從一家智能硬件企業(yè)跳槽時(shí)也感覺到了危機(jī)：「拿到的面邀明顯沒有 2015 年的多了什乙⊥旆猓」

這固然有安卓市場(chǎng)下行的原因，但也與他此前較為封閉臣镣，「一條道走到黑」辅愿，未及早轉(zhuǎn)型有關(guān)。隨著安卓系統(tǒng)的不斷更新和完善退疫，他日常做 framework 的工作越來越以解 Bug 為主渠缕，這讓他非常迷茫。

技術(shù)人容易忙于鉆研技術(shù)褒繁，對(duì)就業(yè)市場(chǎng)的風(fēng)云變幻感知相對(duì)遲緩亦鳞。如果沒有意識(shí)提前規(guī)劃、培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)棒坏，多年都在做同質(zhì)化工作燕差，到了中年求職競(jìng)爭(zhēng)力低就可想而知了。

4坝冕、年齡徒探、心理、家庭壓力

年輕人的資本恰恰是重新選擇的機(jī)會(huì)成本很低喂窟。人到中年测暗，換工作必須考慮定居央串、家庭等更多復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)因素。100offer 也見到了幾位受心理倦怠感和生活因素困擾的大齡程序員碗啄。

33 歲的架構(gòu)師陳迪就表示：「我常常想過要離開北京质和，離開互聯(lián)網(wǎng)圈子≈勺郑」談到每天單程50公里的通勤饲宿、司空見慣的加班，他難掩疲憊胆描，「現(xiàn)在的生活狀態(tài)瘫想，很累〔玻」

陳迪在剛畢業(yè)時(shí)做過幾年軟件工程師国夜，隨著年齡增長(zhǎng)，他越來越懷念那時(shí)的 work-life balance短绸≈е瘢「軟件公司的開發(fā)節(jié)奏是按部就班的，達(dá)標(biāo)鸠按、功能礼搁、指標(biāo)，每一塊都規(guī)劃清楚了再開始做目尖。但國內(nèi)互聯(lián)網(wǎng)太急躁了馒吴。」

影響陳迪心態(tài)的不僅僅是公司的朝令夕改瑟曲，還有家庭的壓力饮戳。

雖然在帝都已經(jīng)打拼十年，來自河北的他仍拿不到戶口洞拨。這意味著兩個(gè)孩子無法在北京高考扯罐。為了給孩子的未來多些選擇，他頻頻動(dòng)起定居周邊城市的念頭烦衣，去年還在 100offer 上拿到了新加坡的工作機(jī)會(huì)歹河。

然而，陳迪在這家公司的北京分部入職兩個(gè)月后就離職了花吟。一方面秸歧，妻子英文不夠好，不甘心去國外當(dāng)家庭主婦衅澈；另外键菱，他自己也與領(lǐng)導(dǎo)的管理風(fēng)格出現(xiàn)摩擦，疏于溝通今布。

其實(shí)经备，職場(chǎng)倦怠拭抬、兼顧家庭等問題并非陳迪和程序員群體獨(dú)有。中年危機(jī)是人在特定年齡階段共有的心理現(xiàn)象侵蒙。

根據(jù)幸福經(jīng)濟(jì)學(xué)的研究玖喘，人們的生活滿意度在進(jìn)入成年的頭幾十年里下跌，在 40 多歲到低谷蘑志。陷入中年危機(jī)的男性，在事業(yè)困境中更偏向于沉默和逃避贬派，缺乏個(gè)性急但，出現(xiàn)沮喪、不安搞乏、易怒和疲憊的「心理更年期」癥狀波桩。

看來，現(xiàn)如今你內(nèi)心的焦慮请敦，過去人們也同樣經(jīng)歷過镐躲。只不過快節(jié)奏的現(xiàn)代生活和行業(yè)、崗位性質(zhì)侍筛，把迷茫的時(shí)間線不斷提前了萤皂。

三、如何擺脫危機(jī)匣椰，規(guī)劃自己的下一份機(jī)會(huì)裆熙？

既然大齡程序員在人才市場(chǎng)上存在普適性的痛點(diǎn)，如何在危機(jī)到來前做好準(zhǔn)備禽笑？我們咨詢了 100offer 的人才顧問 Tony入录，結(jié)合眾多真實(shí)案例，給出以下建議佳镜。

1僚稿、消除認(rèn)知誤差，管理好跳槽預(yù)期

找工作是一個(gè)不斷自省蟀伸，發(fā)掘自我定位與市場(chǎng)需求差距的過程蚀同。

由于互聯(lián)網(wǎng)風(fēng)口的迅猛起步，一些程序員在以往跳槽時(shí)獲得了遠(yuǎn)高于市場(chǎng)均值的漲薪啊掏，但一旦泡沫破碎唤崭，被迫離職，由于既不了解市場(chǎng)行情脖律，又有一定程度的膨脹心理谢肾，他們和企業(yè)之間普遍存在認(rèn)知誤差。

工作年份越長(zhǎng)小泉，層級(jí)越高芦疏，漲薪幅度反而越小冕杠。如果不虛心接納這樣的游戲規(guī)則、合理降低預(yù)期酸茴，更容易遭遇找不到工作的尷尬分预。

因此，大齡程序員們?cè)谇舐殨r(shí)要注意獲取有效的市場(chǎng)信息薪捍。除了網(wǎng)絡(luò)笼痹，還可以通過朋友、前同事酪穿、同行等人脈凳干，以及靠譜的獵頭，還原真實(shí)行情被济。

2救赐、明確求職核心訴求和競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短

不同階段的程序員對(duì)工作的核心訴求不同只磷。工作 1-2 年的主要訴求在于有充分學(xué)習(xí)最新技術(shù)的成長(zhǎng)空間经磅，3-4 年在某一特定技術(shù)領(lǐng)域成為熟練工，5-10 年擔(dān)任資深專家或架構(gòu)師钮追，或是承擔(dān)管理職責(zé)预厌。

工作的第 10 年以后，更多人開始沉淀專業(yè)能力元媚，追求成就感配乓、自我實(shí)現(xiàn)和價(jià)值輸出』莼伲「畢竟現(xiàn)在歲數(shù)越來越大了犹芹，希望能找到一個(gè)更穩(wěn)定、規(guī)范的平臺(tái)多發(fā)展幾年鞠绰，真正做出一些踏踏實(shí)實(shí)的成績(jī)來腰埂。」「北漂」陳迪說的這句話蜈膨，道出了很多同齡人的心聲屿笼。

明確了自己為何工作之后，你就可以重點(diǎn)出擊滿足核心訴求的工作機(jī)會(huì)翁巍，壓低對(duì)次要訴求的期望驴一。

前文提到的數(shù)字營銷公司技術(shù)總監(jiān)程杰就是這么做的。8 年前灶壶，他碩士畢業(yè)就到創(chuàng)業(yè)公司做起了算法工程師肝断。看著公司從 20 人擴(kuò)張到三四百人，他也走到了技術(shù)總監(jiān)的位置胸懈。但他漸漸意識(shí)到担扑，公司數(shù)據(jù)的可用性和豐富度存在天花板，他很難尋求突破趣钱。

35歲這年涌献，程杰通過我們?nèi)肼毩艘患抑曨l網(wǎng)站，漲薪不到 10%首有。雖然不及預(yù)期的 20%燕垃，但他很淡然：「選擇在這個(gè)階段換工作并不是因?yàn)殄X。我就是想換個(gè)平臺(tái)井联，只要是好的環(huán)境卜壕，我還是愿意降低薪資期望的〉桶」

同時(shí)，大齡程序員的工作長(zhǎng)短板已趨于穩(wěn)定被冒，必須揚(yáng)長(zhǎng)避短军掂，避免在跨度過大的領(lǐng)域盲目試錯(cuò)。

程杰起初的面試過程并不順利昨悼。在掛掉了搜索蝗锥、汽車等領(lǐng)域算法崗位的面試后，他意識(shí)到了自己在業(yè)務(wù)場(chǎng)景上的局限率触。但對(duì)算法和廣告業(yè)務(wù)知識(shí)的深入理解终议，恰恰是他的優(yōu)勢(shì)。因此葱蝗，程杰及時(shí)調(diào)整方向穴张，最終斬獲了廣告算法工程師的 offer。

曾有多份知名 IT 外企工作經(jīng)驗(yàn)的趙凌两曼，也用他的經(jīng)歷告訴我們皂甘，沒必要拿自己的短板和年輕人比。他目前就職于一家互聯(lián)網(wǎng)金融創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)悼凑，對(duì)于壓力大偿枕、時(shí)間緊的開發(fā)節(jié)奏，他很自信地表示户辫，并不覺得自己體力比 90 后差多少渐夸；相反，有了多年的技術(shù)積累渔欢，他對(duì)新業(yè)務(wù)的吸收和理解力更強(qiáng)墓塌，在高效工作上也更有優(yōu)勢(shì)。

3、轉(zhuǎn)型需謹(jǐn)慎桃纯，爭(zhēng)取內(nèi)部機(jī)會(huì)

一些大齡程序員經(jīng)歷了賴以生存的技術(shù)從熱門到降溫的痛苦酷誓，但直接離職、轉(zhuǎn)型新技術(shù)方向的成本又過大态坦。一方面盐数，企業(yè)難以在面試中，從轉(zhuǎn)型程序員以往的項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)確評(píng)估其對(duì)新技術(shù)的勝任力伞梯；另一方面玫氢，即便公司錄用，候選人本人也很難接受薪資和職級(jí)的「硬著陸」谜诫。

內(nèi)部轉(zhuǎn)型是成本最小的一種路徑漾峡，建議想轉(zhuǎn)型的程序員多爭(zhēng)取。實(shí)在沒有合適的機(jī)遇喻旷，也要利用好業(yè)余時(shí)間生逸，積累轉(zhuǎn)型方向的技術(shù)知識(shí)。

重新開始的確需要壯士扼腕的勇氣且预，但是正如一位 100offer 老用戶槽袄、有 10 年工作經(jīng)驗(yàn)的程序員馬君所說，「越往上一個(gè)高度锋谐，難度越大遍尺；只有克服了眼下的痛苦，以后才不會(huì)天天痛苦涮拗∏罚」 33 歲那年他在公司內(nèi)部抓住了由.NET 轉(zhuǎn)型 Java 的機(jī)會(huì)，你可以點(diǎn)此了解他的轉(zhuǎn)型歷程三热。

4鼓择、生活與工作平衡之外的另一種可能性

家家有本難念的經(jīng)，對(duì)于如何平衡家庭生活與工作就漾，我們難以給出適用于所有人的建議惯退。不過，趙凌的心得值得借鑒从藤。他陪伴家人的時(shí)間不多催跪，但能保證每一次的相處時(shí)間都是高質(zhì)量、愉快夷野、有意義的懊蒸。「我的宗旨是把事業(yè)和生活提前規(guī)劃好悯搔，全情投入骑丸。比起干耗著玩手機(jī)，心卻不在孩子身上，這樣更能彌補(bǔ)時(shí)間長(zhǎng)度上的遺憾通危≈恚」

據(jù)人才顧問 Tony 介紹，還有的候選人會(huì)在離職后糾結(jié)是否返鄉(xiāng)菊碟，追求有房有車的田園牧歌式生活节芥，尋找人生的另一種可能性。如果你也有這樣的糾結(jié)逆害，不妨多問自己幾遍「為什么」头镊。留在互聯(lián)網(wǎng)，能夠最大化地發(fā)揮個(gè)人價(jià)值魄幕，被欣賞和尊重相艇；歸隱田園，一方凈土纯陨，但也失去了成就事業(yè)的樂趣和盼頭坛芽。

100offer說

這篇文章回顧了大齡程序員在職場(chǎng)上常見的幾種危機(jī)，包括來自企業(yè)的顧慮翼抠、可匹配崗位的減少咙轩，晉升瓶頸，也有自身的心理和家庭因素等机久。被抽離出來的歸納總結(jié)背后臭墨，是每個(gè)普通人都可能經(jīng)歷的不安赔嚎、不甘和奮斗歷程膘盖，它們鮮活、真實(shí)尤误， 雖不是大悲大痛侠畔，卻一樣值得被記錄和關(guān)注。

「干掉中年危機(jī)」并非無解題损晤，而是多選題软棺。不論是消除認(rèn)知誤差、管理預(yù)期尤勋，還是揚(yáng)長(zhǎng)避短喘落，或停下工作另辟蹊徑，期待你找到屬于自己的答案最冰。100offer 能做的瘦棋，只是提供一個(gè)信息對(duì)稱的窗口，提醒你保持謹(jǐn)慎的樂觀暖哨，不忘初心赌朋。

（注：為保護(hù)候選人隱私，本文涉及人名均為化名。）

除了以上中年危機(jī)自救指南沛慢，不同年齡段的程序員也應(yīng)該未雨綢繆為自己做好職業(yè)規(guī)劃赡若。

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