中原焦點團隊? 成長分享951天? 2021-02-14
本周挑戰(zhàn)約練第五場，咨詢師（總341場）
一般化和自我暴露
咨詢中级乍，來訪者老師談到自己因某事而感到焦慮和緊張，我沒有急于進行重新建夠來探討目標簇捍，而是用“具體化”划滋，請她多聊一聊。
在她詳細聊了后腰湾，我說：“像我們這個年齡的人遇到這種情況都會緊張和焦慮的…”雷恃，以一般化來緩解她情緒，同時簡單的自我暴露一下自己的年齡與來訪者接近费坊。
在討論的時候倒槐，當(dāng)我談到了自己與來訪者類似的經(jīng)歷時，來訪者老師坦率地說附井，如果我在一般化她的情緒的時候讨越，能自我暴露這些情況的話，她的情緒就會好很多…
的確永毅，在咨詢中聽到來訪者的敘述有與我相似之處時把跨，我也想過自我暴露一下，但又擔(dān)心自我暴露占用來訪者的時間沼死，并且如果暴露的不恰當(dāng)?shù)脑挄`導(dǎo)來訪者着逐，所以只用了一般化來緩解其情緒。
觀察員老師反饋時說的非常好：咨詢師如果能夠適時適度的自我暴露，不但可以緩解來訪者的情緒滨嘱，還可以拉近與來訪者之間距離峰鄙。
所以，法無定法太雨。作為咨詢師保持彈性的思維吟榴，而不固著于某個方面某一技術(shù)，一切以來訪者為中心囊扳，只要對來訪者有幫助就是最好的效果吩翻！
