今天我踐行早起冥想61天了诞仓，我看到了我是如此幸福缤苫，我想把這種幸福體驗和你分享，我相信你肯定也曾擁有過墅拭，只需你去做這一個動作活玲，你也可以越來越喜歡你自己，好奇嗎谍婉？來看看我是怎么做到的
冥想舒憾，讓我看到了，自己的出生
3月24日早上穗熬，樓下是鳥鳴镀迂，遠處是霧蒙蒙的，盤腿而坐死陆，立直背脊招拙，雙手結(jié)智慧手印，開始數(shù)息
舌頂上顎措译，鼻子吸氣，口吐氣饰序，吸氣领虹，吐氣嘶嘶，1次求豫，吸氣塌衰，吐氣嘶嘶诉稍，2......，這樣數(shù)10次最疆，放松全身杯巨，一會就咳嗽，繼續(xù)再來一次鼻吸口吐努酸，咳嗽服爷，再來一次鼻吸口吐
不刻意練習(xí)呼吸了，慢慢我看到一個剛出生的寶寶获诈，躺在一張大床上仍源，房間里有橙紅的家具
出了房門是一個天井，再過去是廚房舔涎，我滿頭白發(fā)的太奶奶笼踩，在熬白米湯，一個年輕的爸爸說亡嫌，還沒有奶嚎于，給她喝糖水吧
太奶奶說，米湯也養(yǎng)人挟冠，糖水也好匾旭，我又看到一個年輕的媽媽，頭上包著布圃郊，靠在床背在床邊伴躺著
一會看到价涝，呀那是小時候的小姨吧，小時候的大表姐二表姐吧持舆，還有那么多色瘩，小表哥們，我看見他們在偷偷瞄我逸寓，個個臉上露著喜色居兆，都想抱抱那個細娃子
嘻嘻，米湯好好喝竹伸，那個小姨好漂亮泥栖，表哥好調(diào)皮，我又看見外婆還給細娃子勋篓，準備了吧享，漂亮的搖籃，輪車譬嚣，還有細娃子钢颂，最喜歡的洋娃娃，還有好多好多新衣服
哦拜银，算命的駝背拉著二胡也來了殊鞭，父母讓他給細娃子批了八字遭垛，取了名，早晨出生的操灿，用曉锯仪，預(yù)示破曉天明，后面你們喜歡用什么呢
那個年輕媽媽說趾盐，用翠吧庶喜，翠好聽，年輕的爸爸說谤碳，嗯溃卡，翠好聽，好蜒简，就取曉翠吧
哦瘸羡，原來那個幸福的，細娃子是曉翠啊搓茬，細娃子是我犹赖，我是細娃子，曉翠就是我卷仑，我們是一體的峻村，原來小曉翠，是多幸福啊锡凝，那么多人在愛她粘昨，那么多喜歡她，我愛你小曉翠
我愛你媽媽窜锯，我愛你大姨小姨张肾，我愛你們，你們都好吧锚扎，感恩老天吞瞪，感恩遇見，遇見你們太幸福了驾孔，感恩
這樣被愛的美好體驗芍秆，讓我不自覺地對自己說，寶寶翠勉，你是奇跡妖啥，你值得
冥想，讓我看到父母不是父母眉菱，他們也是孩子
3月25日早上迹栓，樓下是有蛙鳴和風(fēng)雨聲，遠處是濃霧罩著俭缓，盤腿而坐克伊，立直背脊，雙手結(jié)智慧手印华坦，開始數(shù)息
舌頂上顎愿吹，鼻子吸氣口吐氣，吸氣惜姐，吐氣嘶嘶犁跪，1次，吸氣歹袁，呼氣嘶嘶坷衍，2......，這樣數(shù)10次条舔，放松全身枫耳，感覺還有點迷糊，繼續(xù)再來一次10個呼吸
不刻意練習(xí)呼吸了孟抗，慢慢我看到一個剛結(jié)婚的大姑娘迁杨，端著一大兜做的新布鞋，秀的花鞋墊凄硼，送到婆婆家
她婆婆姑姑叔叔铅协，大哥一家，老老小小人人都有2份摊沉，只見她婆婆接過她的茶狐史，說進了新家的門，要換一個婆家的名说墨，就不要叫了骏全，你也心意足足就叫足吧
她緊張地同意著，門行的長輩有識字的說婉刀，足意的足吟温，還是用竹子的竹好一些，好那就竹突颊，端茶這關(guān)算過了鲁豪，回來后，她反復(fù)念著律秃，習(xí)慣著她的新名字
漸漸地爬橡，村里都知道，金家的媳婦叫竹棒动，竹手很巧糙申，會鉤織毛衣各種圖案，還非常會種菜船惨，她從娘家?guī)砹撕芏嗖似返拿绻衤悖N子缕陕，因為娘家人是種菜為生，辣椒疙挺，豆角扛邑，茄子等等，她總是種著村里铐然，最新鮮的菜瓜
她的爸爸蔬崩，哥哥弟弟，姐姐妹妹搀暑，總是那么寵她沥阳，只要她要，都給她拿回婆家
她滿懷希望進了這個窮山村自点，她相信她能通過雙手桐罕，創(chuàng)出一個幸福的家
而第一孩子出生了，幾天了樟氢，婆婆沒有過問冈绊，婆家的小姑們幻妓，也沒有過來看看新生的侄女灵临，她非常緊張，哦惋啃，原來婆家不喜歡女孩子碴开，她有點迷茫和失落毅该，娘安慰說，先開花后結(jié)果潦牛，還能再生的
對眶掌，還能再生，可憐的竹巴碗，她不懂朴爬，越是討好的情誼，越?jīng)]有人珍惜橡淆，她接著生了個男娃召噩，可是婆婆還是那么不喜，那個叫金的也在那束手無策逸爵，他也不知道具滴，怎么做，他娘會滿意师倔，也許是要多生兒子吧构韵，兒子多了有幫手。
那再生一個吧，可憐的金和竹疲恢，邊帶著兩個娃娃凶朗，努力去創(chuàng)造自己的生活，又打算冈闭，再生一個兒子俱尼。
我可憐的竹啊抖单，你就這樣生了一個又一個女兒萎攒，婆家沒有人心疼你，還罵你只會生破貨矛绘，你真的很不容易啊耍休，很委屈啊
可是你很棒，你咬著牙货矮，靠自己把那么多孩子拉扯大羊精，還送去上學(xué)，還蓋了新房子囚玫，你真的值得被好好愛
親愛的竹喧锦，現(xiàn)在你的兒女已成家，你也老了抓督，你對得住婆家燃少，對得住父母，對得住老公和孩子铃在，可是你唯獨對不住你自己阵具，親愛的竹，從現(xiàn)在開始定铜，好好愛自己阳液，把以前對自己的忽略，去一點點找回吧
親愛的竹揣炕，我愛你帘皿，我感激你，我也相信你畸陡，你可以的鹰溜，我也丟了自己，我們一起先學(xué)會愛自己好嗎
是冥想罩锐，讓我看到的那個竹奉狈，那個金他們也曾是個孩子，不是一開始就是我的父母涩惑，他們也不知道如何做個好父母仁期，他們只盡著自己的所有，去給孩子他們能給的，他們也是普通的男男女女跛蛋。
而是我們這些孩子熬的，我們的一哭一鬧，時刻控制著赊级，牽引著他們押框，讓他們漸漸變了模樣啊，這一刻理逊，不是愧疚橡伞，是理解，是明白晋被，不管父母做什么兑徘，我們只需，去愛回他們羡洛，珍惜他們在身邊的時光挂脑，不管怎么愛，他們的青春已不再欲侮。
冥想崭闲，讓我看到，我存在就會被愛威蕉，不需去做什么
3月26日 樓下是有蛙鳴和鳥鳴刁俭，遠處是化不開的濃霧，盤腿而坐忘伞，立直背脊薄翅，雙手結(jié)智慧手印，開始數(shù)息
舌頂上顎氓奈，鼻子吸氣口吐氣翘魄，吸氣，吐氣嘶嘶舀奶，1次暑竟，吸氣，呼氣嘶嘶育勺，2......但荤，這樣數(shù)10次，再倒數(shù)10涧至，9腹躁，......1
身心已放松平靜，我看見那個小曉翠南蓬，吃完奶纺非，她媽媽正在抱著哑了，和她講話，她也聽不懂烧颖，就對著媽媽笑
一會又看見弱左，滿頭銀絲的奶奶，其實是她爸爸的奶奶炕淮，可是她一直也喊奶奶拆火，奶奶也抱著她，啥也沒說涂圆，就是慈祥地看著她们镜，但是她感受到被喜歡
好奇怪，她到哪都是被喜歡乘综，她啥也不用做憎账，就會被這個要來抱抱，那個要來抱抱卡辰，她總是笑呵呵地，在喜歡她的人的懷抱里邪意。
她也不用說什么九妈，總有大姐姐們，來給她扎各種辮子雾鬼，她們?nèi)ネ瑢W(xué)家萌朱，也總愛帶著她，然后策菜，又開始拆了她的頭發(fā)晶疼，又開始把各種漂亮的花，頭巾又憨，給她扎另外的辮子翠霍。
有時她玩狠了，回來晚了蠢莺，媽媽也從沒有責(zé)怪她寒匙，還用一個她喜歡的竹碗，竹的勺子躏将，喂她吃飯锄弱，有時是奶奶喂，有時是她自己吃祸憋，我看到她会宪，吃得滿臉紅光，圓乎乎的臉蚯窥，發(fā)著光掸鹅，那是喜命，人因為幸福，自然而然發(fā)出的光呀河劝，幸福真的有光壁榕。
她又被爸爸放在肩頭，肩著帶去看電影赎瞎，看隊里唱戲牌里，她看不懂，就總?cè)喟职值念^發(fā)玩务甥，爸爸的頭發(fā)被她牡辽，胖乎乎的小手，弄得像個雞窩敞临，亂哄哄的态辛，可爸爸從來不說她
她總被和媽媽玩得好的，同村新媳婦給各種零嘴挺尿，她的口袋奏黑，總有點零嘴吃，蠶豆编矾，花生熟史，紅棗，桂圓干......
有時候她把她的零嘴給奶奶吃窄俏，奶奶總說蹂匹，好好好，可從不拿她的凹蜈，就看著在坐在她懷里吃......
她就那樣被喜愛限寞，不用說什么，不用勤快表現(xiàn)什么仰坦，不用討好履植，她就使他們心生歡喜，不自覺地對她好缎岗，愛護她......
看到這一刻静尼，突然好感動，忍不住淚流滿面传泊。曾經(jīng)我以為鼠渺，媽媽偏心，疼愛弟弟眷细，妹妹拦盹，總是忽略我，現(xiàn)在才看到溪椎，我再怎么被忽略普舆，可我是爸爸媽媽的第一個孩子恬口，在那2年里，我一個人獨享爸爸媽媽奶奶等人沼侣，全部的喜愛祖能，沒有人和我分，我在爸爸媽媽們最年輕時出生蛾洛，我被后來的弟弟妹妹愛著养铸，我是姐姐，不是誰都可以當姐姐的
我太幸福了轧膘，是的钞螟，我什么都不用做，我的存在就會被愛
親愛的朋友谎碍，不管你認識還是不認識我鳞滨，不管你曾經(jīng)會不會冥想，請每天給自己一個獨處的時光蟆淀，通過冥想這一個動作拯啦，和自己對話，通過冥想扳碍，每天都給自己按一個提岔，我值得，我存在就會被喜歡的確認健笋敞。
你真的值得，你會發(fā)現(xiàn)荠瘪，愛自己的力量是來自內(nèi)心深處夯巷，它不需要花費多少金錢，但是卻需要你哀墓，舍得對自己花時間趁餐。
所以，請你花點時間陪陪自己篮绰，這你能踐行后雷，對嗎
如果喜歡我的分享，請給我點贊吠各，謝謝你臀突，感
