2020年是神奇的一年，20年是全民疫情奮斗的一年瓮栗，武漢封城的一年削罩，全民奮斗的一年瞄勾，在疫情的時(shí)候我心里也燃起了想要去幫助別人的沖動(dòng)，疫情發(fā)生的時(shí)候我第一次在山東過年弥激。
2020年的上半年
我稱之為我的健身元年进陡，因?yàn)榧依镉幸恢淮篌w重的小可愛想減肥，而我也想要擁有更好的身材微服，那怎么做趾疚，就是減肥！是的以蕴，是減肥糙麦，天吶，我太討厭這樣的字眼了丛肮，我從大學(xué)就開始減肥想一直到現(xiàn)在赡磅，我想女人可能一輩子都需要與這兩個(gè)詞為伍了”τ耄回到北京后焚廊，我不僅這樣想了，我還制定了相應(yīng)的計(jì)劃习劫。
現(xiàn)在想來那是一個(gè)「天真練習(xí)」的日子咆瘟，沒有人指導(dǎo)只能自己摸索。很勤奮的計(jì)算攝入诽里，b站小紅書知乎等等都是我解決問題的平臺(tái)袒餐，但是你會(huì)看到說什么的都有，看完更加蒙圈谤狡，我只能根據(jù)能量守恒定律控制攝入增加輸出來達(dá)到我的目標(biāo)匿乃。甚至我還去家面圖書館一呆一個(gè)下午，就為了看那里的健身與怎么吃的書籍豌汇。
我就在家里的練習(xí)幢炸，覺得家里空間太小，沒有全身鏡拒贱，而且到處都是物品占用了空間宛徊。疫情原因健身房也沒有開，我只能克服了不愿意在家里運(yùn)動(dòng)的糾結(jié)逻澳，讓自己接受這些闸天。
這樣大致最少是一周三練，到夏天的時(shí)候更加極致斜做，除了跟著視頻練習(xí)之外苞氮，我早晚可能都會(huì)去跑步，一跑可能就是5公里瓤逼，但是怎么也跑不到10公里笼吟，因?yàn)榕艿?公里膝蓋就特別疼痛库物，但是那時(shí)我并不知道原因是什么，以為自己是能力不行贷帮，但是我也不是第一天跑步了戚揭，所以一直覺得奇怪，這個(gè)就一直放在了心底撵枢。
夏天是我熱愛的季節(jié)民晒，熱的剛剛好。夏天的時(shí)候太享受跑步的感覺锄禽，享受跑步向前的感覺潜必，享受跑不動(dòng)的感覺，在不同的道路上跑步的感覺沃但，跑步雖然是一群人的運(yùn)動(dòng)刮便，但是就是一個(gè)人享受的運(yùn)動(dòng)。以至于我在夏天裝備越買越齊全绽慈。
就這樣的練著，雖然體重一直在下降辈毯，但是也發(fā)現(xiàn)了一些問題坝疼。
在那樣的幾個(gè)月里，我由于控制攝入的輕斷食和強(qiáng)烈壓制自己想要吃東西的欲望谆沃，反復(fù)的出現(xiàn)了暴飲暴食钝凶。可能有人一看這幾個(gè)字眼就覺得我在虐待我自己唁影，你想的我很同意耕陷，但是當(dāng)時(shí)我是感受不到的，也不知道這些表現(xiàn)背后的原因是什么据沈。畢竟我吃飽了喝足了哟沫，這種吃飽喝足是胃變小了導(dǎo)致的假象。
另外就是我的體重起起伏伏锌介，夸張的時(shí)候可能5斤上下嗜诀，造成這樣的原因也是暴飲暴食，這樣狀態(tài)的背后還有更加深層次的原因孔祸。這個(gè)原因是從小開始的習(xí)慣隆敢，家里對(duì)于學(xué)習(xí)這件事并沒有很多的了解，他們只知道學(xué)校是干什么的崔慧，對(duì)于學(xué)習(xí)了解的并不多拂蝎。也就導(dǎo)致了一到放寒暑假基本上每天就是玩，沒有任何的安排惶室。自己的娛樂就是看電視温自，看電視的時(shí)候嘴巴也不能閑著玄货，就開始吃東西，吃到自己不想吃了也還是會(huì)吃捣作，不然干看更無聊誉结。這就是背后的自己養(yǎng)成的習(xí)慣，也是逐漸變胖的根本的原因券躁，而這一次的健身讓我意識(shí)到自己的狀態(tài)惩坑。
現(xiàn)在回顧這些讓我想起了我曾經(jīng)莫名其妙進(jìn)入的一個(gè)健身的群，群主發(fā)了一張她在瀑布下背對(duì)著攝像機(jī)拍下的一張照片也拜。那個(gè)女人身上什么也沒有穿時(shí)擺了s的造型以舒，當(dāng)時(shí)的陽光正好照在池面，池面的水波光粼粼映射著她慢哈，我現(xiàn)在還清楚的記得她渾圓的屁股蔓钟，她的細(xì)腰，她的皮膚并不是現(xiàn)在流行的美白卵贱，相反更偏向小麥色滥沫，這些美麗震驚到我了，美到以我現(xiàn)在的文字功底我都寫不出來键俱。
那些都不重要兰绣，重要的是她的自信的光芒。
隨后她就說她走了一年的彎路编振，彎路沒有細(xì)展開講缀辩，通過4年的努力終于到達(dá)這樣的狀態(tài)。后面講什么我根本就沒有在意踪央，我就想知道走的什么彎路臀玄，健身上能走什么彎路？節(jié)食減肥畅蹂？吃藥減肥健无？天吶，這些我可不會(huì)做液斜，除了這些她還走過什么別的彎路睬涧？又是一系列的問題想知道答案，有些問題當(dāng)然也是得不到問題的答案的旗唁，但現(xiàn)在有些我現(xiàn)在已經(jīng)得到答案了畦浓。
2020年的健身我也算是走了一些彎路，也有了點(diǎn)進(jìn)步检疫。
夏天的時(shí)候我達(dá)到了第一階段的目標(biāo)讶请，但那時(shí)我雖然瘦下來了，可是我的體型卻一點(diǎn)也不好看，當(dāng)時(shí)我意識(shí)到夺溢，減脂并不是我的重點(diǎn)時(shí)论巍，我想到自己要找一個(gè)教練，讓她帶我改善自己的體型體態(tài)风响。然后我年末的時(shí)候我花重金請(qǐng)了一位老師嘉汰，這個(gè)老師對(duì)我來說也很關(guān)鍵，關(guān)鍵不是因?yàn)檎?qǐng)她花了很多錢状勤，而是她是一個(gè)有智慧的人鞋怀。
在上課的過程中，我不斷的向她詢問我腦海中的那些問題持搜。（2020年的健身探索讓我對(duì)健身是怎么樣一件事情有了基礎(chǔ)的觀念密似，讓我知道我不可能長(zhǎng)期以輕斷食為伍，讓我知道我不可能長(zhǎng)期都是非常健康的飲食葫盼，讓我知道我這樣的反復(fù)是因?yàn)槲译S著食物起起伏伏残腌，讓我知道我自己有一種必須要把桌上的東西全部都吃完的習(xí)慣，原來有些東西是可以剩下來帶走的贫导，我并不一定要在當(dāng)天吃完抛猫。）
她給我解答了一些問題，也幫我糾正了一些問題孩灯，上課上到最后的時(shí)候我問了她一些關(guān)于其他形體的問題闺金，她說：“你的思維太過發(fā)散了，這種發(fā)散讓你產(chǎn)生了太多的雜念钱反，不能聚焦，你需要更加聚焦一些匣距，我們上課是改善胯寬面哥，我們應(yīng)該更加集中在這一點(diǎn)上∫愦”他說這些的時(shí)候神情嚴(yán)肅尚卫。此時(shí)的課程早已經(jīng)到了末尾，我想起我可能走著走著就遠(yuǎn)離了當(dāng)時(shí)的目標(biāo)尸红。也很謝謝她覺察到我的問題吱涉，并說了出來。
2020年下半年
下半年是與一群人的鏈接外里。
與這群人的相識(shí)緣起于我當(dāng)時(shí)不斷地搜索職業(yè)相關(guān)的問題怎爵，搜索到了范秦老師，又搜索到了她的公眾號(hào)盅蝗，剛剛知道這個(gè)人剛兩鳖链、三天，她居然就發(fā)起了一個(gè)【閉門自由會(huì)】主題的活動(dòng)墩莫，當(dāng)時(shí)我想著的是芙委，管他呢逞敷，先報(bào)名再說吧！這也太符合我一貫的作風(fēng)了灌侣，管他呢推捐，先做了再說。
在那份報(bào)名表里侧啼，我看到了一些讓我心動(dòng)的東西牛柒，那就是開文提到的，疫情期間的我也很想出一份力去幫助別人慨菱。但是我有什么資源呢焰络？什么都沒有，這讓我打消了這個(gè)念頭符喝。
之后我就通過了第一個(gè)門檻進(jìn)入到了范范的群里闪彼，當(dāng)時(shí)我還沒有交錢，那個(gè)數(shù)目對(duì)于那時(shí)的我來說协饲，簡(jiǎn)直就是賭博畏腕！毫不夸張。一來我剛剛通過網(wǎng)絡(luò)信息了解了她茉稠，甚至我都沒有看過她過往的視頻描馅，但是群里的人說，報(bào)名她不會(huì)讓你失望的而线，很多人說铭污，我心里想著嘿，這人怎么那么多的托膀篮。算了嘹狞，試試吧。做了再說誓竿。
我還記得開營的時(shí)候我們聊的三個(gè)問題磅网，范范還說開營不算錢，如果還有需要退出的還可以退筷屡，她說這句話的時(shí)候涧偷，我在練腹。兩手拿著兩個(gè)啞鈴在兩塊瑜伽墊上毙死，邊做運(yùn)動(dòng)邊聽范范和其他的小伙伴介紹自己燎潮。到我自己的時(shí)候，我說：“我希望能夠幫助女性得到他們想要的好身材扼倘「。”但其實(shí)我自己都沒有得到我想要的身材，就已經(jīng)許下這樣的念頭。
那是因?yàn)槟菚r(shí)的我已經(jīng)意識(shí)到男女之間的差異了隅肥，你可能覺得這不是廢話么竿奏，但是男女的差異不僅僅是性別上，也是年齡上也是職業(yè)上腥放，甚至也是國際上都存在各種不平等泛啸。甚至展現(xiàn)在健身房里，健身房里大部分都是男性秃症，尤其是器械候址。女性練器械其實(shí)極少的，就連女性的教練從業(yè)人員也是偏少的种柑，那么多女性的體態(tài)問題誰去幫助他們解決呢岗仑？體態(tài)是最終的問題么？不是聚请！生活中的習(xí)慣是問題荠雕。那再問生活習(xí)慣是問題么？不是驶赏，一層一層撥下去炸卑，其實(shí)是自己并沒有意識(shí)到自己的緊張的肌肉或者不良的走姿等等會(huì)產(chǎn)生什么危害，再加上女性的身理結(jié)構(gòu)本身就不同于男性煤傍，在健身過程中并不是可以隨意練習(xí)的盖文，這樣隨意的練習(xí)只是天真的練習(xí)，并不會(huì)達(dá)到目的蚯姆，只是單純重復(fù)時(shí)間和次數(shù)的練習(xí)罷了五续。
范范的第一次講的是金錢，這是很多人在開營的時(shí)候聊到的財(cái)務(wù)自由龄恋，大家都聊自己的如何輕松地賺到錢疙驾，自己放棄的最大一筆錢等等。然后聊天時(shí)聊她自己投資時(shí)的故事篙挽，從那一場(chǎng)關(guān)于聊天的我建立了自己投資的觀念荆萤。后期我就拿了一點(diǎn)錢投到了我喜歡的公司镊靴，當(dāng)然現(xiàn)在大家可能都知道了現(xiàn)在的市場(chǎng)狀況铣卡。
隨后到后面還上過很多不同的課，我們?nèi)簝?nèi)也組織過一些小的茶話會(huì)偏竟。我們聊關(guān)于自己的職業(yè)優(yōu)勢(shì)煮落，當(dāng)時(shí)我第一次聽說蓋洛普刁标，盤道靖苇。我們?cè)诹哪闶鞘裁礃拥氖ぜ耄瑒e人是怎么想、怎么做的链峭，了解別人的同時(shí)，我也在不斷的對(duì)比自己毕箍。我們通過一次次的線下活動(dòng)與聚會(huì)浪谴，我慢慢的了解了自己，放下了自己的執(zhí)念害驹，體會(huì)到范范說的利他之心鞭呕，感恩之心。
在課后范范送了我們一個(gè)關(guān)于天賦的測(cè)試宛官，這個(gè)測(cè)試的過程中大家要么是智慧類型葫松、鏈接類型、變現(xiàn)之類的底洗，我的卻是寫作腋么。當(dāng)時(shí)我知道這個(gè)的時(shí)候我還很疑惑，為什么別人的都是那么厲害的樣子亥揖，我居然是個(gè)這個(gè)珊擂，但是當(dāng)她解讀完后，我內(nèi)心所有的情緒奔涌出來徐块，因?yàn)槟嵌螘r(shí)間我的心底里會(huì)出現(xiàn)讓我寫字的想法未玻，那些想法從心底一直沖到了我的腦子，我只是感受到了我需要去寫胡控，但是并不知道我其實(shí)一直擁有它扳剿。
（看到這里你可能覺得太玄乎了，扯淡了吧昼激。）
利他財(cái)富隨之而來庇绽，不斷的去鏈接各個(gè)人，我不斷的反思著自己橙困。
在2020年的秋冬季節(jié)是我過的最為辛苦的幾個(gè)月瞧掺，辛苦一是因?yàn)槲乙恢钡慕∩碇袛嗔耍兣肿屛倚睦韷毫υ龃蠓哺担眢w也并沒有能量辟狈，甚至能量都不穩(wěn)定。二是公司組織架構(gòu)的調(diào)整夏跷，讓我變得有點(diǎn)不太適應(yīng)合作方式哼转。三是我心里有了關(guān)于職業(yè)的疑問，職業(yè)的意義在哪里槽华？我怎么做能更好壹蔓？四是我的身體出現(xiàn)了一點(diǎn)問題。
帶著職業(yè)的疑問我曾經(jīng)單獨(dú)的咨詢過范范猫态，范范跟我聊了一些佣蓉，主要就是能產(chǎn)出產(chǎn)生價(jià)值的方案披摄，但是我說這只是少數(shù)人能達(dá)到的境界吧，她說每個(gè)人都能達(dá)到勇凭，當(dāng)時(shí)我還是半信半疑的疚膊。雖然她解決了我一些疑惑，但是我產(chǎn)生了一些新的疑惑虾标，這些疑惑也壓在了心底酿联。
帶著身體能量變差的疑問，我試圖不斷的從其他的地方補(bǔ)充能量夺巩，我得找到對(duì)我有用的方式補(bǔ)充能量贞让，有人說他喜歡社交，社交的過程中就會(huì)精力滿滿柳譬，有人說旅行等等喳张，不同的人都有獲得能量的方式，我需要找到合適自己的調(diào)頻的方式美澳，保持在能量的活動(dòng)范圍之內(nèi)销部，支持我今天想要完成的目標(biāo)。我花了一段時(shí)間去感受自己制跟，發(fā)現(xiàn)自己第一是跑步舅桩，跑步會(huì)讓我處于充電的狀態(tài)。第二就是瑜伽雨膨，進(jìn)入到瑜伽的環(huán)境中讓自己安靜下來并且覺得寧靜擂涛。第三是游泳，在水下游玩之后上岸覺得身心輕盈聊记，這種輕盈可能是因?yàn)闆]有了水壓的原因撒妈，但是心也跟著輕快了許多。
2020年我一直都關(guān)注著自己的身體排监，卻很少關(guān)注自己的心狰右，自己的心到底對(duì)什么會(huì)產(chǎn)生感動(dòng)呢？其實(shí)就是幫助他人讓我獲得快樂舆床。幫助他人我需要釋放出我自己的價(jià)值棋蚌。
2020年可以說是我探索身心的一年，如果說24開智挨队，如今28的我才剛剛開啟覺醒谷暮。
在范范的閉門會(huì)里我第一次嘗試了脫口秀，第一次了解了自己瞒瘸，第一次學(xué)會(huì)了如何傾聽坷备，第一次與其他的小伙伴有了另一種鏈接熄浓。
另外我領(lǐng)悟到自己一點(diǎn)就是情臭，我們都說自己要走的踏實(shí)省撑，但是身邊的信息都是今天誰大富大貴了，誰升職加薪了俯在，這種信息傳達(dá)出來了浮躁竟秫，自己的心也更著浮躁起來。我也是太過浮躁了跷乐，就像我健身肥败，可能我太過著急看到效果了，這是由于我自己做事屬于行動(dòng)后在從行動(dòng)中了解信息解決問題愕提，很多時(shí)候身體先行就不可避免出現(xiàn)一些問題馒稍，也就是我屬于直覺型，按照自己的直覺來做事浅侨，可是我之前一直都沒有發(fā)現(xiàn)∨耍現(xiàn)在的我可能做之前會(huì)停下來好好思考一下，或者獲取更多的信息如输，梳理后再進(jìn)行判斷鼓黔，不那么快的去做決定。
之前暴飲暴食的問題不见，我在2020年年末最后的幾個(gè)月澳化，一直在改掉這個(gè)壞習(xí)慣。在體重回彈之后我仔細(xì)分析了暴飲暴食背后的原因稳吮，以及發(fā)生的場(chǎng)景缎谷，利用多個(gè)技巧加上意識(shí)的提醒讓我逐漸的改掉這個(gè)問題，改掉這個(gè)毛病我花了大約90天的時(shí)間灶似，一直到現(xiàn)在我都沒有出現(xiàn)過那樣令人崩潰的狀態(tài)了慎陵，體重很穩(wěn)定。我的瑜伽老師說喻奥，大部分人以為自己的體重就應(yīng)該持續(xù)下降席纽，但其實(shí)不是的，就是曲線下降的撞蚕，有起有伏有起伏的下降润梯。
我想人生也是這樣的。
今年過年的時(shí)候甥厦，另外一個(gè)朋友送給了新年祝福給我纺铭，希望我今年更加專注。我在想他們?cè)趺茨敲淳珳?zhǔn)感知到我的弱點(diǎn)呢刀疙？真是太有意思了舶赔。
到2020年的年底我遇到了另一個(gè)人，另一個(gè)改變我的人谦秧。范范幫助我打開了我自己竟纳，接受了自己的身心撵溃，而她是讓我的身心都走在路上的人。遇到也是很有緣份锥累，不吃堤簦看朋友圈的我，那天打開了朋友圈翻到了她桶略，我想我朋友圈居然還有賣書的语淘，賣啥書呢？是一本《奇妙人生之書》际歼，我對(duì)這本書充滿了好奇惶翻，就著好奇我找到了她，跟她聊了聊鹅心，雖然她做出來的事情并不是社會(huì)上認(rèn)為的那種高光時(shí)刻维贺，但是對(duì)我來說還是很有吸引力，這種吸引力是好奇巴帮，好奇她在想什么溯泣，怎么做到的？我的心里又有了一些小疑問榕茧。
跟她在年前一起用7天時(shí)間規(guī)劃了2021年垃沦，現(xiàn)在的我，心身都在路上用押。
今年我也問了自己2020年你成長(zhǎng)了么肢簿？所以我想問問你，2020年你成長(zhǎng)了么蜻拨？所以才有了這篇文章池充，這篇文章太長(zhǎng)了。不過能看到最后真的謝謝你缎讼，如果你還想跟我有更多的溝通收夸，很期待你能找我聊天。感謝血崭！
李善友老師說：“當(dāng)下做到極致卧惜，美好就從土地里生長(zhǎng)出來〖腥遥”
送給你們咽瓷。
