你想戒煙嗎渠缕？
如果你的回答是“暫時(shí)還不想”或是“想戒卻怎么都戒不掉”。
那么褒繁，請?jiān)谖乱恢煹臅r(shí)候亦鳞，一定要記住這3樣食物最好不要與香煙一同食用。
①檳榔
常聽說“檳榔配煙棒坏，法力無邊”燕差，咀嚼檳榔后再抽煙為什么會(huì)很爽呢？因?yàn)榫捉罊壚茣r(shí)會(huì)刺激口腔坝冕、呼吸道以及食道的粘膜組織徒探，使其細(xì)胞處于活躍狀態(tài)。
這時(shí)喂窟，若是吸上一支煙测暗，攝入的尼古丁量會(huì)比平時(shí)要大，刺激感也更強(qiáng)磨澡，分泌的多巴胺也就越多碗啄，所以會(huì)有一種爽到爆的興奮感，甚至出現(xiàn)了飄飄然升仙的感覺稳摄。
所以說稚字，兩者若是結(jié)合了，的確“法力無邊”。
但又不得不承認(rèn)這種愉悅感是建立在傷害身體的基礎(chǔ)上的胆描，而且兩者都屬于上癮物質(zhì)瘫想，同時(shí)對(duì)牙齒、牙周昌讲、口腔粘膜以及其他神經(jīng)都有不好的影響国夜。
對(duì)牙齒的影響：
長期嚼檳榔對(duì)牙齒磨耗嚴(yán)重。不僅影響美觀剧蚣，還會(huì)損害味覺神經(jīng)與唾液分泌支竹。
對(duì)牙周的影響：
檳榔纖維粗硬，很可能會(huì)刺傷牙齦或堵塞牙縫鸠按，造成牙齦的壓迫而發(fā)炎礼搁。
對(duì)口腔粘膜的影響：
有研究表明，經(jīng)常咀嚼檳榔者口腔粘膜細(xì)胞脫落頻率明顯增加目尖。
輕則可能引起口腔粘膜病變馒吴，引起慢性炎癥、氧化作用增強(qiáng)和細(xì)胞增殖瑟曲，重則演變?yōu)榭谇话┮痢６鼰煴旧砭褪且l(fā)口腔癌一個(gè)單獨(dú)的危險(xiǎn)因素。
如果你恰好有邊嚼檳榔邊抽煙的習(xí)慣洞拨，至少先戒掉一樣扯罐。否則久了有你受的。
②咖啡
無論你是處于戒煙狀態(tài)還是吸煙狀態(tài)烦衣，都建議盡量少喝咖啡歹河。
加拿大一研究機(jī)構(gòu)表示，人們是否喜歡喝咖啡花吟、每天能喝多少咖啡秸歧，這都取決于體內(nèi)是否存在咖啡基因。
據(jù)研究結(jié)果顯示衅澈，攜帶咖啡基因者和吸煙者之間存在著44%的相關(guān)性键菱，攜帶咖啡基因的人更容易對(duì)香煙產(chǎn)生依賴。
這就意味著今布，愛喝咖啡的人更容易依賴香煙经备。因?yàn)橐蕾嚕皇且锤y戒煙部默，二是要么煙癮更大弄喘。
而盡量少喝咖啡，既是為日后戒煙打下基礎(chǔ)甩牺，也能對(duì)控制吸煙量起到一定作用蘑志。
③酒
只知道聚餐時(shí)一邊喝酒一邊抽煙才更有氣氛。殊不知，當(dāng)喝酒伴隨吸煙時(shí)急但，危害也因此變得更大澎媒。
邊抽煙邊喝酒時(shí)，粘附在口腔波桩、咽喉上的煙焦油以及煙氣里的尼古丁會(huì)隨酒下肚戒努，并迅速溶解其中，被吸收到血液里镐躲。
可以說储玫，邊喝酒邊抽煙時(shí)體內(nèi)攝入的尼古丁以及煙焦油的量會(huì)比單純吸煙時(shí)吸收的量更高，危害自然就變大了萤皂。
可是抽煙時(shí)不喝咖啡和酒撒穷，那喝什么？
?你可以考慮用蘇打水或者喝茶水（同樣也適用于戒煙中的朋友們）
蘇打水或綠茶裆熙，這2種飲品能為身體提供堿性端礼，也就是說它們可以中和因尼古丁造成的身體酸性環(huán)境，同時(shí)入录，降低了大腦對(duì)尼古丁的渴望蛤奥。
實(shí)屬外出旅行，火車僚稿，高鐵凡桥，飛機(jī)等禁煙場所，以及戒煙必備之不二選擇蚀同，讓你即使不抽煙缅刽，也不會(huì)那么難受。
喝水時(shí)唤崭，記得采取正確姿勢：
別上來就咚咚咚喝下去拷恨。而是小口喝脖律，慢慢喝谢肾，足以應(yīng)對(duì)煙癮難耐的那3-5分鐘。
總之小泉，不管你戒沒戒煙芦疏，記住這4條建議，準(zhǔn)沒錯(cuò)微姊。
