〇筐付、核心問題

二季度發(fā)展策略安排如下：

認(rèn)準(zhǔn)了的事情，就加油干贸宏！

關(guān)鍵成果：

成果：

• 視頻學(xué)習(xí)記錄幕布筆記
• 保持閱讀，每本書一張思維導(dǎo)圖磕洪，一篇讀書報(bào)告

認(rèn)知和方法：

• 刻意練習(xí)高速閱讀法，每本書平均閱讀時(shí)間達(dá)到 40min

身體：

• 一個(gè)季度都不感冒诫龙，不生病

財(cái)務(wù)：

• 清晰記錄每一筆開支

社交：

• 百萬大會(huì)之旅
• 和崇瑋析显、邦哥每周主題溝通
• 和教練保持溝通

一、Q1 的整體情況分析

從本季度的計(jì)劃完成情況和感受角度進(jìn)行打分和原因分析签赃。

一季度的生命之花打分

打分原因分析（每項(xiàng)至少分析 3 條）：

• 職業(yè)發(fā)展： 7 分

  • 不體現(xiàn)

• 財(cái)務(wù)發(fā)展：6 分

  • 清晰的記錄每一筆流水
  • 沒有好好理財(cái)谷异，小狗錢錢里看的理財(cái)知識(shí)都沒有實(shí)踐
  • 一沖動(dòng)給自己買了個(gè)BOSE QC30耳機(jī)
  • 給自己買了30年的保險(xiǎn)

• 朋友和重要的他人：8 分

  • BCD每天發(fā)日計(jì)劃，感覺棒極了~
  • BCD做了一次電話溝通锦聊，開心的很~
  • 和檸檬佳一直都有聯(lián)系歹嘹，喊佳佳起床什么的，最有愛了
  • 生日收到了崇瑋和一邦送的10本書籍孔庭，在生日前尺上，把所有書都看完啦~
  • 1月20日，參加劍飛老師的深圳百萬大會(huì)圆到，面基了劍飛老師和水木木怎抛，超級喜歡他們，還見到了許多其他高能的小伙伴芽淡；
  • 和summer好投緣呀马绝，和她聊天什么，真開心~
  • 雯琳這位小姐姐也好有意思挣菲，喜歡她~
  • 過年期間回老家富稻，感受和家人這種奇妙的血緣關(guān)系。

• 家庭：8 分

  • 過年回家白胀，和外婆聊天 2H
  • 一整個(gè)季度椭赋，陪伴媽咪 12H 1min
  • 一整個(gè)季度，陪伴康康 8H 33min
  • 一整個(gè)季度或杠，陪伴其他人 2H

• 健康：9 分

  • 運(yùn)動(dòng)情況：1月運(yùn)動(dòng)時(shí)長：0H纹份，2月運(yùn)動(dòng)時(shí)長：18H40min，3月運(yùn)動(dòng)時(shí)長：37H32min
  • 身體狀況：過年回老家廷痘，身體倍兒棒蔓涧，一點(diǎn)都不怕冷~~回深圳后感冒過一次

• 休閑娛樂：7 分

  • 看電影：《大黃蜂》、《西虹市首富》笋额、《超能陸戰(zhàn)隊(duì)》元暴、《流浪地球》、《時(shí)間規(guī)劃局》
  • 看完電視勑中伞：《知否》
  • 學(xué)習(xí)：失戀戰(zhàn)線聯(lián)盟MV舞蹈茉盏，還沒學(xué)會(huì)……
  • 聽音樂鉴未，發(fā)現(xiàn)鄧紫棋的歌還蠻好聽的~

• 個(gè)人成長：9 分

  • 語音寫作字?jǐn)?shù)：1月44萬，2月41萬鸠姨，3月87萬
  • 語音寫作時(shí)長：1月 27H18min铜秆，2月 29H35min，3月 49H48min
  • 閱讀完成數(shù)量：1月 4 本讶迁，2月 22 本连茧，3月 13 本
  • 閱讀共計(jì)時(shí)長：1月 19H54min，2月30H05min 巍糯，3月 16H51min

• 自我實(shí)現(xiàn)（意義貢獻(xiàn)）：7 分

  • 將自己學(xué)習(xí)到的一項(xiàng)重要技能分享給了邦哥（預(yù)計(jì)還會(huì)有下一個(gè)~）
  • 做了兩位小伙伴的助教啸驯，太榮幸了~（學(xué)員是誰就不說啦）
  • 過年期間和親戚有小矛盾，但是很好的解決了祟峦，媽媽說是因?yàn)槭芪矣绊懛６罚扇×宋业姆绞剑?/li>

確定下個(gè)季度的重點(diǎn)有：

填寫完一個(gè)領(lǐng)域有任何靈感都可立即寫到該處

• 語音寫作 之 修改之前的寫作內(nèi)容
• 學(xué)習(xí)圓桌課程，記錄筆記
• 閱讀100本書宅楞，完成100張筆記针姿，100篇讀書報(bào)告
• 每周一以貫之，有品質(zhì)的秩序感表格制作及打印執(zhí)行
• 每周一次BCD組內(nèi)厌衙，主題溝通

二搓幌、我現(xiàn)在在哪里？外部的整體情況如何

分析的要點(diǎn)：

1. 一定要找到關(guān)鍵價(jià)值所處的領(lǐng)域
2. 每一條不少于三點(diǎn)內(nèi)容
3. 后續(xù)可以補(bǔ)充

2.1 有利的情況

• 我要給自己買個(gè)MacBook Pro回來啦迅箩，工具有升級溉愁，心情也會(huì)舒暢噠

• 和姐姐一起學(xué)習(xí)圓桌課程，就可以互相參謀參謀啦~

• 和嘆號(hào)大神學(xué)習(xí)了高速閱讀法饲趋，讀書這一塊不用擔(dān)心啦

• 心情不好可以找劍飛老師紓解一下拐揭，語音寫作改不下去了，可以找劍飛老師紓解一下奕塑，遇到問題了堂污，可以找劍飛老師聊一聊

2.2 可能的機(jī)會(huì)

暫時(shí)沒想到

2.3 巨大的障礙

• 在時(shí)間分配上，娛樂與家庭生活時(shí)間可能不可控龄砰，總是一不小心就變多

• 公眾號(hào)更新上盟猖，非常恐懼自己萬一有偶像包袱怎么辦换棚？式镐？沒有東西寫怎么辦？固蚤？不想更新了怎么辦娘汞？？忘了更新怎么辦夕玩？你弦？

• 公眾號(hào)一天一張日簽惊豺，說起來簡單，做起來很難

2.4 可能的風(fēng)險(xiǎn)

• 上季度工作時(shí)間相對來說比較自由禽作，下季度不確定尸昧；

• 搗鼓Mac電腦一不小心太嗨到停不下來，不好好的學(xué)習(xí)

• 給自己寫作+閱讀定了 300H 的目標(biāo)旷偿，比一季度 多了 100H烹俗，有較大風(fēng)險(xiǎn)無法完成

• 修改語音寫作往期的文章，在認(rèn)知上難度比較大

• 圓桌的學(xué)習(xí)狸捅，很有可能會(huì)因?yàn)槊咳盏娜蝿?wù)太多，被擱置

• 依舊不理性消費(fèi)累提，一沖動(dòng)就給自己買個(gè)啥東西

三尘喝、我有什么特別的變化？

關(guān)鍵問題：比你上一個(gè)季度斋陪，最大的變化在哪里朽褪？

3.1 外部變化

• 職業(yè)：

  • 職業(yè)發(fā)展及定位不一樣啦~之前只想做個(gè)簡單的小職員，現(xiàn)在有了更大的目標(biāo)无虚；

• 學(xué)習(xí)

  • 開發(fā)了技能缔赠，美其名曰“發(fā)現(xiàn)你的美”
  • 完成一次 10 萬字的語音寫作挑戰(zhàn)，瞬間覺得每天寫2萬不是問題了
  • 分析自己的時(shí)間記錄友题，對時(shí)間把控能力提升嗤堰，更加自控啦~一旦我處于娛樂狀態(tài)，對時(shí)間的感知就非常強(qiáng)度宦，覺得每一秒都在我眼前走過踢匣，路過的時(shí)候提醒我：你還在玩？戈抄？离唬？
  • 通過時(shí)間記錄，分析自己的時(shí)間使用划鸽，提高時(shí)間利用率
  • 看書速度提升了很多输莺，更快速的掌握書本框架知識(shí)

• 生活

  • 在日常中新增了個(gè)泡腳操作，兩天泡一次~爽歪歪

3.2 內(nèi)部變化

• 假設(shè)
  • 相信自己裸诽，有事兒多內(nèi)在探索
  • 持續(xù)很簡單嫂用，只要不停下來就好了
  • 如果做事兒過程中，在遇到困難的情況下也依然把事情完成丈冬，說明在這一刻振作起來了~
  • 不要給自己設(shè)限
  • 盡自己最大努力尸折，不以別人為標(biāo)準(zhǔn)要求自己
• 能力
  • 閱讀速度提升
  • 語音寫作能力提升，現(xiàn)在每天兩萬字不成問題
  • 夸人的能力提升
• 資源
  • 劍飛爸比
  • 永澄媽咪
  • 教練們~
  • 家人們~

3.3 結(jié)果

• 能級

  • 無提升

• 關(guān)鍵結(jié)果

  • 語音寫作的那么多字兒
  • 讀書后的10張思維導(dǎo)圖
  • 作業(yè)里的10段讀書報(bào)告

四殷蛇、 下個(gè)季度整體發(fā)展的思考

4.0 先思考整體情況

總時(shí)長：本季度為：第14-26周实夹，共 13 個(gè)周= 91天橄浓；
去掉戶口辦理 3 天；
去掉姐姐生日 2 天亮航；
去掉廣州百萬大會(huì) 2 天荸实；

大約有 84 天左右。

如果每天按照 5 小時(shí)核算缴淋，那我的總可用時(shí)間在：420 小時(shí)准给。

下面填寫完再填寫該處

4 月份

• 回老家辦理戶口事項(xiàng) 約 3 天
• 姐姐生日，慶祝 約 1 天
• 陪姐姐買生日禮物重抖，約 1 天

5 月份

• 給自己買衣服露氮，約 1 天
• 5月11日-12日，劍飛老師的廣州線下百萬大會(huì)

6 月份

• 暫無安排

4.1 根據(jù)生命之花钟沛、個(gè)人結(jié)構(gòu)策略和年目標(biāo)整體說明

閉環(huán)畔规、把任務(wù)和其他任務(wù)交叉、價(jià)值思維恨统、目標(biāo)不是用來達(dá)成的

4.1.1 根據(jù)年目標(biāo)設(shè)定任務(wù)

• 核心目標(biāo)1：語音寫作 200 萬

  • 每天語音寫作 2 萬字
  • 修改之前的語音寫作文章叁扫，從9月16日的開始，一天改一篇畜埋；

• 核心目標(biāo)2：閱讀 100 本書

  • 閱讀100本書莫绣，完成100張思維導(dǎo)圖筆記，100篇讀書報(bào)告
  • 請教summer悠鞍，怎么寫讀書報(bào)告

• 核心目標(biāo)3：運(yùn)動(dòng)健康

  • 每天運(yùn)動(dòng) 1 H对室，力量+有氧
  • 每周六天，飲食強(qiáng)控制（早午晚餐）
  • 每月至少一次調(diào)理身體

4.1.2 根據(jù)生命之花設(shè)定任務(wù)

• 職業(yè)發(fā)展

  • 三季度咖祭，主持三次公司早會(huì)

• 財(cái)務(wù)發(fā)展

  • 準(zhǔn)確記錄每一筆開支與收入
  • 準(zhǔn)備一個(gè)夢想儲(chǔ)蓄罐软驰，開始存錢
  • 每個(gè)月定存10%的工資

• 朋友和重要的他人

  • BCD組每周一次主題溝通，分享交流
  • 和教練保持溝通
  • 督促檸檬佳通知調(diào)理身體艾灸
  • 群里感謝summer同志做匯總整理

• 家庭

  • 多和爸爸聊聊天
  • 2季度陪伴家人時(shí)長 20 小時(shí)
  • 每天留下自己的自拍心肪，留下最年輕的威威單
  • 每天拍下一張生活里的照片锭亏，記錄生活

• 健康

  • 每天運(yùn)動(dòng) 1 H
  • 健身至目標(biāo)體重
  • 每月至少請媽咪調(diào)理一次身體

• 休閑娛樂

  • 看兩部高分電影
  • 看一部小說~
  • 學(xué)會(huì) 失戀戰(zhàn)線聯(lián)盟 的舞蹈

• 個(gè)人成長

  • 學(xué)習(xí)圓桌課程，產(chǎn)出幕布筆記
  • 語音寫作挑戰(zhàn) 硬鞍， 一天11萬字慧瘤，一天12萬字
  • 閱讀挑戰(zhàn)，一天10本書主題閱讀固该，一天15本書主題閱讀
  • 記錄每日成功日記
  • 每日小確幸锅减，提升幸福感

4.1.3 根據(jù)個(gè)人結(jié)構(gòu)策略設(shè)定關(guān)鍵成果

上述確定的內(nèi)容能夠產(chǎn)出哪些關(guān)鍵結(jié)果?

我的關(guān)鍵結(jié)果是：

1. 成果：圓桌學(xué)習(xí)幕布筆記（逐字稿&結(jié)構(gòu)化筆記）
2. 身體：各維度下降、體重下降（具體指標(biāo)不顯現(xiàn)）
3. 財(cái)務(wù)：分析財(cái)務(wù)使用情況伐坏，每日收支賬本一份
4. 成長：語音寫作文章怔匣，修改后文章，時(shí)間記錄分析表

4.2 二八定律選出三個(gè)任務(wù)

• 語音寫作 200 萬
• 閱讀 100 本書
• 運(yùn)動(dòng)健康

4.3 我為什么要選擇這三個(gè)任務(wù)？

（1）語音寫作 200 萬

情況說明：

• 有趣的靈魂萬里挑一每瞒，不記錄金闽，就沒有發(fā)生。

價(jià)值：

• 沒有記錄就沒有發(fā)生剿骨，好多事情不記錄下來久而久之就忘記了代芜；
• 專屬威威單的故事，是這段時(shí)間里的威威單

目的：

• 提高表達(dá)能力
• 記錄自己的想法
• 梳理情緒浓利，讓自己情緒更穩(wěn)定
• 提升思考能力挤庇，做理智的人兒~

（2）閱讀 100 本書

情況說明：

• 做一個(gè)有知識(shí)有內(nèi)涵的儒雅姑娘~

價(jià)值：

• 用1-2小時(shí)時(shí)間，獲得別人2-3年 的經(jīng)驗(yàn)
• 讀書能更好的幫我躍遷

目的：

• 閱讀能力贷掖，刻意練習(xí)
• 豐富自己的閱讀量
• 認(rèn)知UP嫡秕，拓寬認(rèn)知邊界

（3）運(yùn)動(dòng)健康

情況說明：

• 做一個(gè)美瘦子

價(jià)值：

• 健康的身體是一切的基礎(chǔ)~打好基礎(chǔ)很重要

目的：

• 減脂塑形
• 能變得更自律
• 提高個(gè)人精力
• 打好身體基礎(chǔ)

五、重點(diǎn)任務(wù)分解思路及安排

5.1 任務(wù) 1：語音寫作 200 萬

目前的狀況：

• 已經(jīng)具備每日 2 萬字能力
• 持續(xù)了一個(gè)月的每日兩萬字

核心的思路：

• 寫作時(shí)間和3月一樣苹威，早上提前半小時(shí)到公司進(jìn)行語音寫作昆咽，中午午休前 50min 語音寫作，下班后回家路上語音寫作屠升，每日完成 2 萬字潮改；
• 和summer約兩次 10 萬字挑戰(zhàn)

5.2 任務(wù) 2：閱讀 100 本書

目前的狀況：

• 具備一天看完10本書的能力
• 具備看書是記錄書內(nèi)關(guān)鍵詞能力
• 具備通過語音寫作狭郑，輸出讀書報(bào)告能力
• 有summer小伙伴這位巨大的腹暖，高能的同儕一起

核心的思路：

• 2天一本書，完成思維思維導(dǎo)圖
• 和summer月兩次 10 本書挑戰(zhàn)

5.3 任務(wù) 3：運(yùn)動(dòng)健康

目前的狀況：

• 已持續(xù)運(yùn)動(dòng) 2 個(gè)月
• 有教練支持
• 有劍飛和水木小姐姐關(guān)心

核心的思路：

• 和教練保持溝通
• 一日三餐匯報(bào)翰萨，控制飲食
• 每日運(yùn)動(dòng)和教練匯報(bào)脏答，完成教練安排的任務(wù)

5.4 整體安排

貼上日事清截圖/規(guī)劃表格截圖

六、目標(biāo)結(jié)果

6.1 任務(wù) 1：語音寫作 200 萬

范圍：寫作內(nèi)容不設(shè)限
進(jìn)度：90天內(nèi)
質(zhì)量：正確率90%
成本：時(shí)間150H

6.2 任務(wù) 2：閱讀 100 本書

范圍：書籍范圍不限
進(jìn)度：90天內(nèi)
質(zhì)量：每本書附一張清晰的思維導(dǎo)圖亩鬼，一篇讀書報(bào)告
成本：時(shí)間150H

6.3 任務(wù) 3：運(yùn)動(dòng)健康

范圍：渾身上下的每一塊肌肉
進(jìn)度：90天內(nèi)
質(zhì)量：如教練要求那般啦~
成本：時(shí)間120H

ChangeLog

• 作者：威威單
• 更新時(shí)間：2019年4月4日17:18:24
• 用時(shí)情況：xxx