學(xué)習(xí)時(shí)大腦有兩種運(yùn)作模式：專注模式和發(fā)散模式之景。
當(dāng)我們初讀一本書(shū)時(shí)铲汪，先宏觀瀏覽一遍表格熊尉、公式或圖片，還有小節(jié)標(biāo)題掌腰、總結(jié)狰住，甚至章節(jié)末的思考問(wèn)題，我們會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)這會(huì)使我們把握概念變得更加輕松齿梁。
再說(shuō)專注和發(fā)散模式催植，它們?nèi)缡蛛姶虺龅牟煌狻Ｗ⒛Ｊ綄?duì)應(yīng)的是穿透力強(qiáng)而區(qū)域小的光線勺择，發(fā)散模式對(duì)應(yīng)的是光柱分散照亮范圍更廣的光線创南。我們利用理性、慣性省核、分解的途徑直接解決問(wèn)題就是利用專注模式稿辙。當(dāng)我們死命思考一個(gè)問(wèn)題無(wú)果時(shí)，我們換個(gè)心情出去放松一下气忠，會(huì)有靈感突然在我們腦中產(chǎn)生邻储，這就是發(fā)散思考的作用赋咽。
利用專注模式挑戰(zhàn)數(shù)學(xué)、科學(xué)難題吨娜，我們會(huì)遇到思維上的定式效應(yīng)脓匿。如果我們想要理解新事物，那最好關(guān)掉精確的專注思考模式萌壳，把開(kāi)關(guān)切換到“廣角光源”亦镶。
想要學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和科學(xué)日月，而且保持創(chuàng)造力袱瓮，兩種思維模式都會(huì)被用到，我們要同時(shí)強(qiáng)化訓(xùn)練這兩種模式爱咬。學(xué)習(xí)時(shí)我們需要接納困惑 尺借，學(xué)習(xí)本來(lái)就是從困惑中摸索問(wèn)題答案的過(guò)程，能夠描述出來(lái)問(wèn)題就已經(jīng)成功了一半精拟。只要發(fā)現(xiàn)了困擾你的東西是什么燎斩，那么你就離解答出來(lái)不遠(yuǎn)了。
拖延癥是學(xué)習(xí)的大障礙蜂绎，如果拖延栅表，你就沒(méi)有時(shí)間供專注模式穩(wěn)扎穩(wěn)打，只能夠走馬觀花地過(guò)上一遍师枣。這樣會(huì)增加你的壓力怪瓶，因?yàn)槟闱宄约罕仨毻瓿梢粋€(gè)很討厭的任務(wù)。
我們可以利用番茄工作法來(lái)拯救我們践美，每天晚上睡前回想今天做的幾件重要的事洗贰，把明天要做的事記下來(lái)，試著用至少三個(gè)番茄時(shí)間來(lái)處理最重要的一個(gè)或幾個(gè)任務(wù)陨倡。
