【中】李世強(qiáng)
情緒無(wú)處不在囚玫，情緒影響我們的生活，積極的情緒讓我們更好的生活读规，感受到到生活的幸福抓督，而負(fù)面的情緒阻撓我們工作生活和工作，有好的心態(tài)才能有好的情緒束亏。樂(lè)觀的心態(tài)讓我們有好情緒铃在，人生可以通過(guò)改變心態(tài)去改變自己“椋活在當(dāng)下定铜，接受現(xiàn)實(shí)，改變自己怕敬，學(xué)會(huì)感悟生活揣炕，感受每天的小確幸；掌握情緒东跪，懂得“隱忍”畸陡。每個(gè)人手中都有掌握快樂(lè)的一把鑰匙鹰溜，我們要學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒，感受自己的情緒丁恭，找出壞情緒的根本原因所在曹动。把這把鑰匙握在自己手中，掌控自己的情緒涩惑，掌控自己的快樂(lè)仁期；給自己的負(fù)面情緒找一個(gè)出口，讓這些負(fù)面情緒都進(jìn)入情緒垃圾桶竭恬，找一些宣泄的方式跛蛋，比如運(yùn)動(dòng)，瑜伽痊硕，聽(tīng)歌赊级，跑步，散步岔绸，逛街理逊，看電影，唱歌等盒揉；把復(fù)雜的問(wèn)題簡(jiǎn)單化晋被，不跟自己較勁，不跟自己的心情較勁刚盈，學(xué)會(huì)釋然羡洛，學(xué)會(huì)寬容， 不再嫉妒藕漱，保持一個(gè)良好的生活態(tài)度欲侮；做情緒的主人，培養(yǎng)獨(dú)立自主意識(shí)肋联，不去討好別人威蕉；勇于嘗試戰(zhàn)勝懦弱，沒(méi)有抱怨快樂(lè)才能常伴橄仍，想要的越多韧涨，失去就越多，不貪婪知足常樂(lè)侮繁。
