我國古人早在兩千多年前盛杰，如在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中剩拢，就總結(jié)出了“治未病”的道理，提倡“未病先防”饶唤、“法于自然”的養(yǎng)生保健方式徐伐。
這樣的養(yǎng)生箴言，對于當下的我們募狂，是非常具有指導(dǎo)意義的办素。
保護傘
那些常喝茶的人，除了能夠從品茶中獲得一份內(nèi)心的安寧祸穷、優(yōu)雅的氣質(zhì)外性穿，他們無疑也從中獲得了一份健康的保障，因為雷滚，茶不是藥神需曾，卻是身體的保護傘。常與茶為伴祈远，正是切合了古人“治未病”的思想的呆万。
那究竟保護在哪里呢？
這里车份，農(nóng)墾仔仔為大家分享一些喝茶的好處谋减，希望大家能將健康的茶飲習慣堅持下去，并傳遞給身邊更多的朋友扫沼。
傘一出爹、抗氧化，抗衰老
清·俞洵慶的《荷廊筆記》稱茶能“養(yǎng)生益”缎除。
茶葉含有大量的茶多酚严就，它最大的作用是保護人體的遺傳物質(zhì)DNA在復(fù)制的過程中不被自由基破壞，即抗氧化器罐，預(yù)防多種疾病梢为、延緩衰老。它的抗氧化能力是維生素E的6-7倍，是維生素C的5-10倍抖誉，可以中和身體內(nèi)部所產(chǎn)生的自由基殊轴，延緩衰老。
傘二袒炉、消炎抗菌旁理，提高免疫力
明·程用賓的《茶錄》稱茶能“拌擻精神，病魔斂跡”我磁。
早在唐宋時期就有醫(yī)學古籍記載：茶被用來治療炎癥孽文，具有抗菌抗病毒的效果。因為茶葉中的兒茶素化合物對大腸桿菌夺艰、葡萄球菌芋哭、霍亂菌等多種原細菌和植物病毒具有明顯的抑制作用。夏季正是流行性疾病多發(fā)的季節(jié)郁副，喝茶可以提高人體免疫力减牺，有效幫助人體抵御病毒的侵襲。
傘三存谎、去脂減肥拔疚，降壓強心
《本草拾遺》中記載：“茶，久食令人瘦既荚，去人脂稚失。” 清·王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱茶能“清心神”恰聘。
茶葉內(nèi)所含咖啡因能促進人體的新陳代謝句各，輔助減重，通過兒茶素又能有效抑制脂肪堆積晴叨，防止肥胖凿宾。還有茶湯中的肌醇、葉酸篙螟、泛酸等維生素物質(zhì)能快速溶解油脂菌湃，幫助消化肉類和油類食物问拘。所以肥胖的人多喝茶遍略，可以消脂，預(yù)防超重骤坐，再搭配適當?shù)倪\動绪杏，是一種增強瘦身的好方法。
傘四纽绍、清肝明目蕾久，提神醒腦
明·李時珍撰的《本草綱目》稱茶能“使人神思爽”；清·王好古的《湯液本草》稱茶能“清頭目”拌夏。
現(xiàn)代生活工作節(jié)奏快僧著、壓力大履因，常引起焦慮、緊張盹愚、煩躁不安栅迄、抑郁等精神心理癥狀。茶葉中的咖啡堿既能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)皆怕，使頭腦清醒毅舆，促進思維，能加快血液循環(huán)愈腾，促進新陳代謝憋活，消除疲勞。另外茶葉的茶氨酸虱黄，也可以幫助控制焦慮情緒悦即，提高注意力，改善精神狀態(tài)橱乱。
另外盐欺，茶還具有生津解渴、利尿解毒仅醇、防止齲齒冗美、消除口臭等作用，已經(jīng)成為21世紀最健康的飲料之一析二，逐漸被人們追捧粉洼。
