【 一 】無實物練習 :
無實物練習是一種訓練方法游桩。它對演員的空間想象，注意力集中休吠，真實感和信念，及動作的組織能力都是有幫助的业簿。但切莫為了無實物的存在瘤礁，表演中的‘意念性’和‘圖解性’不要做的過分的程度，這對電影表演要求沒有表演痕跡的表演是無益而有害的梅尤。
（1）衣服破了補衣服柜思。扣子掉了縫扣子巷燥。
（2）下雪天赡盘，掃雪、滾雪球、堆雪人。
（3）搓繩、割草谦铃、砍柴抛姑、打草鞋赞厕。
（4）看書或寫作業(yè)，電燈滅了定硝，摸黑找火柴皿桑、蠟燭，點燈繼續(xù)看書蔬啡。
（5）擦皮鞋诲侮、刮胡子、洗臉箱蟆。
（6）釣魚沟绪，上魚餌，釣到魚摘魚空猜。
（7）用劈柴生煤球爐绽慈、掏米煮飯。
（8）搟面條抄肖、包餃子。
（9）捉蝴蝶窖杀、逮蜻蜓漓摩、捉小鳥、抓蟲子入客。
（10）從井里管毙、河里、泉里打水桌硫，挑回家夭咬。
（11）摘隱形眼鏡
（12）出門前的準備（洗漱、換衣服）
（13）換燈泡
（14） 舉啞鈴（注意肌肉的張弛程度)
（15）吃藥
（16）堆雪人
（17）包餃子
（18）打蚊子（注意蚊子飛行的路線）
以上無實物練習一定要在簡單的規(guī)定情境中铆隘，發(fā)生一些簡單障礙和事件卓舵，通過想象、動作進行膀钠，不能機械地完成形體動作掏湾。
【二】無對象交流練習：
無對象不等于沒有對象，只有對象的位置被鏡頭占據(jù)著肿嘲，演員腦子里要有清晰的視覺形象融击，并且要有對象的空間概念。眼睛要找到視覺支點雳窟，要有距離感尊浪，特別要有形象感：
1、過渡練習：
（1）打電話，一個熟人或陌生人的聲音（告訴一件不尋常的事）拇涤。
（2）打電話捣作，報告或聽到一個喜訊；報告或聽到一個不幸的消息工育。
（3）走在街上虾宇，看見一個被丟失的孩子在哭，哄他如绸、逗他嘱朽、送他回家。
（4）在街上或車站執(zhí)勤怔接、宣傳搪泳、講演等。
2扼脐、第二人稱敘述練習：
（1）說一件自己最感動的事岸军。
（2）說一件可笑的事。
（3）說一件可氣的事瓦侮。
（4）贊美自己的一位老師艰赞。
（5）說一段可怕的經(jīng)歷。
（6）夸自己的一位朋友肚吏。
（7）說一段傷心的經(jīng)歷方妖。
（8）形容一個生活中所見的印象最深的人。
（9）說一段自己最喜歡的表演罚攀。
（10）說一場激烈的爭論党觅。
3、動作性練習：
（1）求愛斋泄、求婚杯瞻，被接受或被拒絕了。
（2）講和炫掐、消除誤會魁莉。
（3）斥責、爭吵……
（4）安慰募胃、勸解……
（5）挽留沛厨、相勸……
（6）相認、辨認……
（7）承認摔认、默認逆皮、被訓……
（8）轉怒為喜、轉喜為憂……
（9）刀子嘴豆腐心参袱，色歷內茬等等……
（10）悲喜交集……
這種練習可以先由二人做电谣，然后分開每個人自己做秽梅。要有規(guī)定情境，要發(fā)生事件剿牺，要有強烈信念感企垦。
【三】視覺練習
1、走進已開演的電影院晒来，一片漆黑钞诡，找不到座位。
2湃崩、走進黑暗的牢房荧降，被陽光照得睜不開眼睛。
3攒读、風沙中朵诫，努力辨別方向，尋找遠處的村莊薄扁。
4剪返、站在窗前，注釋面前走過的各種人：仇人邓梅、叛徒脱盲、朋友、愛人日缨、毫無關系的人钱反。
【四】聽覺練習
1復習功課，聽得老鼠咬東西殿遂。
2黑暗中诈铛，遠處有喊救命的聲音乙各。
3墨礁、鄰居在放音樂，愛聽還是不愛聽耳峦。
4恩静、聽到一個熟悉的聲音。
【五】味覺練習
1蹲坷、酸甜苦辣咸都來嘗嘗驶乾。
2、餓急了吃了變味的飯循签。
3级乐、吃錯了要。
4县匠、嘗嘗這菜好吃不风科？湯了舌頭撒轮。
【六】嗅覺練習
1、聞花香
2贼穆、屋內有怪味题山、聞到有毒氣
3、高山缺氧故痊，大口呼吸顶瞳。
【七】觸覺練習
1、雨愕秫、雪慨菱、風、水豫领、冷抡柿、熱、寒等恐、涼
2洲劣、癢、痛课蔬、傷囱稽、燙、腳扭了二跋、
3战惊、初戀第一次握手、第一個吻
4扎即、摸到一個可疑的東西但看不清吞获。
5、瞎子辨認久別的親人谚鄙。
【八】綜合練習
1各拷、在展覽館看油畫，有三幅引起注意《母愛》闷营、《陰謀》烤黍、《大海》傻盟。
2速蕊、聽報告發(fā)困不想讓人看見。
3娘赴、吃東西擱著牙规哲，咬了腮幫子、不愿舍棄吐掉诽表。
4唉锌、偷偷吃東西腥光，怕別人看見，結果噎住了糊秆。
5武福、看斗蟋蟀，聽它叫喚痘番、咬了手捉片、抓住差點給壓死。
6汞舱、看書時一滴水掉在脖子里伍纫。
7、看書被內容吸引而激動昂芜。突然發(fā)現(xiàn)一張買血的條子莹规，與自己有關。
8泌神、看書時發(fā)現(xiàn)愛人背叛自己的證據(jù)良漱。
9、公共場合打哈欠欢际、打嗝母市、腳抽筋。
10损趋、虛脫患久、醉酒、昏迷浑槽、暈眩蒋失、衰竭、以上無實物聯(lián)系一定要在簡單的規(guī)定情境中桐玻，發(fā)生一些簡單障礙和事件篙挽，通過想象。動作進行畸冲，不能機械地完成新體動作嫉髓。
