自我改變：在自我要求的時候盡量要使用愉悅驅(qū)動來代替恐懼驅(qū)動蚂蕴。
一般人在勸對方的時候，總喜歡用負(fù)面思考去恐嚇對方。你想要對方做出什么改變骡楼，你就去嚇對方熔号。恐嚇鸟整，是最簡單的說服方法引镊。而且，不只是別人恐嚇我們篮条。通常弟头，當(dāng)我們自己想要做出什么改變的時候，我們習(xí)慣性的兑燥，也會用恐嚇來嚇自己亮瓷。
實(shí)驗證明琴拧，用愉悅思考的人比恐懼思考的人降瞳，愉悅者更容易做出改變。
恐嚇這種事情蚓胸，它最大的效果挣饥，是建立在你所恐懼的事情，它沒發(fā)生沛膳。
如果一個人扔枫，一直被某件還沒有發(fā)生的壞事所壓迫，而他所有的付出與努力也都是為了避免某件壞事不讓他發(fā)生锹安，那這個時候短荐，這個行為就屬于沒有反饋的行為√究蓿或者說他的行為忍宋，本來就是避免出現(xiàn)反饋的。久而久之风罩，人很容易就會覺著疲乏糠排。而獎勵這種事情，是建立在它常發(fā)生之上超升。
當(dāng)你想去改變一件事的時候入宦，要試著去想為什么我想贏，而不是去想為什么我不能輸室琢。
