林清玄曾說(shuō)：“心隨境轉(zhuǎn)是凡夫管挟，境隨心轉(zhuǎn)是圣賢驰坊。用慚愧心看自己，用感恩心看世界哮独。”
我原以為感恩僅是發(fā)自?xún)?nèi)心的感謝別人。
然而察藐，看了《感恩日記》這本書(shū)皮璧，我才知道原來(lái)感恩是指感謝每一件微不足道的小事，甚至感謝自己分飞，是治愈自我的良藥悴务。
十幾天前，有位朋友問(wèn)我要不要加入《感恩日記》21天踐行陪伴營(yíng)譬猫，懷著好奇之心讯檐，我加入了。
朋友向我推薦了《感恩日記》這本書(shū)染服，邀請(qǐng)我領(lǐng)讀其中一章的內(nèi)容别洪。
于是，我買(mǎi)了《感恩日記》這本書(shū)柳刮，開(kāi)啟了感恩之路挖垛。
感恩朋友組織的《感恩日記》21天踐行陪伴營(yíng)，第一次秉颗，邊閱讀書(shū)籍痢毒，邊踐行書(shū)中理論。
社群中的伙伴們輪流領(lǐng)讀《感恩日記》的每一章蚕甥，并每天輸出幾條感恩日記哪替。
邊閱讀《感恩日記》，邊踐行感恩菇怀，深深地感受到感恩的力量凭舶。這些天晌块，發(fā)生了一些不愉快的事，感恩库快，讓我化解了心中郁悶摸袁。
這本書(shū)的作者是賈尼絲?卡普蘭，她是《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)作家义屏、《大觀雜志》主編靠汁。
賈尼絲提出了“感恩”的理念，采訪了很多學(xué)術(shù)界的精英闽铐，從科學(xué)的角度蝶怔，了解感恩對(duì)生命產(chǎn)生影響的原理，并踐行了感恩理念兄墅。
她用感恩的方式踢星，改變了自己的生活。
01 感恩隙咸，是一場(chǎng)內(nèi)心的革命
在生活中沐悦，不可避免地會(huì)發(fā)生一些不愉快的事情。
與其抱怨玫瑰長(zhǎng)滿(mǎn)了刺五督，不如感謝刺叢里竟生出了玫瑰藏否。
感恩，就是用心地觀察事物的另一面充包，以一種積極心態(tài)對(duì)待發(fā)生的每一件事副签。
對(duì)自己說(shuō)：“我擁有兩條胳膊，兩條腿基矮，還有一雙可以看到一切的眼睛淆储。”
這一點(diǎn)就足以讓我們心懷感恩了家浇，我們不必?fù)?dān)心過(guò)去或?qū)?lái)本砰，把握好現(xiàn)在，就能夠從中受益钢悲。
研究發(fā)現(xiàn)，“擔(dān)心咖楣、生氣或害怕的情緒會(huì)釋放白細(xì)胞。即使沒(méi)有需要攻擊的對(duì)象，白細(xì)胞也會(huì)留下一串危險(xiǎn)的炎癥。心懷感恩可能有助于抵消這種反應(yīng)拯钻，防止免疫系統(tǒng)失控∧洞酰”
感恩稼钩，是消極反應(yīng)的解毒劑氮块。
02 感恩击儡，是感情銜接的良藥
《不能承受的生命之輕》中有一句話(huà)：“人的生命只有一次螃概，我們既不能把它與我們前世相比較，也無(wú)法使其在后世完美度過(guò)……我們經(jīng)歷著生活中突然臨頭的一切，毫無(wú)防備儒飒，就像演員進(jìn)入初排。”
人的心理就是那么奇怪檩奠，當(dāng)期待擁有一切時(shí)桩了，就很難對(duì)任何事情心懷感恩。
我們永遠(yuǎn)也不知道意外什么時(shí)候降臨笆凌，感恩此時(shí)此刻圣猎，會(huì)讓我們比獲得更加美好。
每天至少找到一件值得感恩的事情乞而，關(guān)注生活積極的一面而非問(wèn)題送悔。
用心感謝伴侶為你做的每一件事。
無(wú)條件地欣賞孩子爪模，接納孩子的選擇欠啤。
心懷感恩，教授感恩屋灌，幫助孩子用全新的眼光解讀經(jīng)歷洁段，帶領(lǐng)孩子看到更大的世界。
感恩共郭，讓我們停止抱怨祠丝，從另一種角度看待自己的伴侶、孩子除嘹，用感恩之心銜接久違的愛(ài)情写半、親情。
03 感恩尉咕，能讓自己更富足
書(shū)中提及一名成功男士叠蝇，他經(jīng)營(yíng)著一家國(guó)際型企業(yè)，擁有賢惠的妻子年缎、可愛(ài)的孩子悔捶，登上了《福布斯》雜志全球最富有400人的榜單。
可這名男士并不滿(mǎn)足单芜，當(dāng)發(fā)現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手比他高20名時(shí)蜕该，內(nèi)心極其奔潰，破口大罵洲鸠。
不管我們?cè)谀睦锷咚穑倳?huì)遇到比我們有錢(qián)的人。
心懷感恩，停下來(lái)感謝已經(jīng)發(fā)生的一切美好淤齐，可以防止嫉妒的滋生股囊。
快樂(lè)來(lái)自于擁有足夠多，而非過(guò)多更啄。如果一個(gè)人把足夠多當(dāng)做太少稚疹，那么他永遠(yuǎn)也不會(huì)滿(mǎn)足。
賈尼絲將“已經(jīng)足夠”了作為自己的新口頭禪祭务，她很感恩自己擁有足夠多的東西内狗。
從而，她開(kāi)啟了全新的人生態(tài)度义锥，她不再糾結(jié)于自己擁有的錢(qián)太少柳沙。
寫(xiě)到最后
感恩，可運(yùn)用于生活的各方各面拌倍。
感恩一草一木赂鲤、一呼一吸，感恩別人一個(gè)微小的動(dòng)作柱恤，感恩自己的一切数初。
讓感恩成為生活的常態(tài)，無(wú)形之中梗顺，會(huì)發(fā)現(xiàn)泡孩，感恩已在悄悄地改變著你的心態(tài)和生活。
感恩寺谤，無(wú)須等待仑鸥，此次此刻，讓我們一起開(kāi)始感恩吧变屁！
感恩你看了這篇文章眼俊，感恩讓生命流動(dòng)！
齊帆齊2021年9月年度寫(xiě)作品牌IP特訓(xùn)營(yíng)第100篇敞贡，1410字?jǐn)?shù)泵琳，共累積125365字?jǐn)?shù)摄职。
主題：最近讀過(guò)的一本書(shū)
