21天創(chuàng)業(yè)者寫作團03期-01階-D9
昨晚因為孩子看手機的事廓块，沒能管住自己的情緒，還是沖她吼了契沫。感覺到了自己內心的混亂带猴，以及對孩子的擔心交織。
今天早上送完孩子上學懈万，回來后揉了一塊面拴清，摘了韭菜，準備包餃子会通。
當我內心有混亂的時候口予，做一些當下就可以做的事情，比如揉塊面包餃子涕侈，讓自己的心安駐當下沪停。
揉面的過程中，慢慢的自己的心回歸了當下驾凶，減少了很多的焦慮牙甫。對了，在送孩子上學途中调违，還聽了樊登讀書會里面的《正念的力量》
聽書里面講窟哺，吃一顆葡萄干也能很享受，吃一口飯要嚼36下技肩，直到食物在嘴里變成了液體且轨，據說這個方法可以減肥。
和我們平時的吃飯方式是不是不太一樣虚婿？
經常我們的念頭會游離旋奢，思緒飄了很遠，想想過去然痊，想想未來至朗，無端的生出許多煩惱。如果我們能把手頭的事情做好并享受正在做的事情剧浸，是不是可以很好的安駐自己的內心锹引？
吃一口飯是喜樂的，打掃家里的衛(wèi)生是享受的唆香，包一頓餃子也是開心的嫌变，就把當下的事情做好，時刻保持正念躬它。
需要修行腾啥，需要繼續(xù)修行，目前還不能完全達到這樣的境界。
21天創(chuàng)業(yè)者寫作團? 劉寒鳳
