2023年3月5日 皮皮陳剛
【書中原句】
? 當一個人做了決定，接下來理所當然的是付諸實施假颇。然而在實施之前還必須經(jīng)歷一段澄清期次慢。澄清期類似于下決定的后悔期岩馍。這時期的情緒經(jīng)驗是患得患失倒淫。已經(jīng)選擇的目標其缺點會變得較為明顯伙菊、上升，而與其競爭的目標其優(yōu)點在心目中的分量無端地加重起來敌土。這種“二度掙扎”的心情如果持續(xù)下去镜硕，就得再回到原點，重新來過返干。咨詢師必須了解到這是一種正常的認知歷程兴枯，應該接納及容許它的發(fā)生。經(jīng)歷了這個階段心情的起伏不定犬金，這個決定才算大功告成念恍。之后，將步入選擇后期的調(diào)適階段晚顷。
【核心概念】
? 生涯選擇有一個澄清期，當事人可能有猶豫疗疟、反悔该默，這是正常的。
【個人體驗】
做選擇最艱難的時候是在作出決定之前策彤，那種患得患失栓袖、彷徨猶豫簡直讓人無法言說。再往后店诗，可能就是在作出選擇之后了裹刮，已經(jīng)作了決定，然而那些曾經(jīng)在腦中反復比較的因素又一一浮現(xiàn)眼前庞瘸，被淘汰掉的選項的優(yōu)勢一時又涌上心頭捧弃，仿佛被特別凸顯出來，讓人惶惶不可終日。這樣的情形其實很常見违霞，尤其是那些優(yōu)勢相近的選項更容易讓人一時冷一時熱嘴办。不用太擔心，大不了重新再來一輪买鸽，重新進行選擇啦涧郊。
有這樣的一個階段其實是一件好事，因為當事人也需要在再次的比選的過程中眼五，逐漸清楚自己真正想要的妆艘，澄清自我認知、環(huán)境認知看幼、生涯成熟度双仍、自己的決策和行動風格。咨詢師在陪伴當事人澄清的過程中桌吃，不是以己之昏昏朱沃，使人昭昭，而是要有清晰的指引茅诱，幫助當事人明白自我逗物、環(huán)境、匹配度等瑟俭，作出真正適合的選擇翎卓。
【行動指引】
? 世上沒有后悔藥可以吃，然而生涯選擇的澄清期可以有摆寄。
