這一周是2020年和2021年的交替周据忘，走過了不太平的陽(yáng)歷2020年，迎來(lái)了金牛2021搞糕，期待一切會(huì)越來(lái)越好勇吊，國(guó)家，個(gè)人窍仰，家庭汉规，孩子都越來(lái)越好！
1. 這周做了什么事? （20年12月28日-21年1月3日）
# 走跑3次+跳操3次+乒乓球2次
最開心的事情就是膝蓋基本沒什么大問題了驹吮，但是還是不敢掉以輕心针史，給老公買運(yùn)動(dòng)褲的時(shí)候，順帶買了髕骨護(hù)膝碟狞，每天戴著它運(yùn)動(dòng)啄枕，感覺還不錯(cuò)。幾次的跳操和快走都沒什么問題族沃，但是還是能感受到左膝和正常的右膝有區(qū)別频祝，所以以走為主，不要心急脆淹，等徹底恢復(fù)常空，再循序漸進(jìn)地開跑。
# 參加讀書會(huì)兩次（三盖溺、六）
學(xué)校臨時(shí)通知周一晚上夜學(xué)（以前都是周二晚上）漓糙，加上還有一位小伙伴也有事情，于是這周一我們的讀書會(huì)也就臨時(shí)取消了咐柜。周三旁聽兼蜈，周六是一次總結(jié)與回顧攘残，剛好一本書讀完，要開始進(jìn)入新的內(nèi)容了为狸，伙伴們分享著自己的成長(zhǎng)與變化歼郭，聽著還是挺感動(dòng)的，我在最后一分鐘辐棒，非常激動(dòng)與快語(yǔ)速的分享了自己的感悟病曾。（20年只參與了三分之一場(chǎng)，但21年的第一天我就會(huì)參與其中漾根。）
# 寫文章三篇(包括復(fù)盤打卡)?
寫的兩篇文章泰涂，老公不但都看了，還給我點(diǎn)了“在看”辐怕。呵呵哈哈１泼伞！
# 打坐3次（一次打坐寄疏，兩次曼是牢，還是沒有找到什么感覺，持續(xù)努力陕截！)
# 讀英語(yǔ)5次
# 看書3小時(shí)?
2. 滿意的地方:
可以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)了驳棱，我要原地轉(zhuǎn)圈圈了！农曲！嘗試著快走和跳操社搅，基本可以做到每天運(yùn)動(dòng)。只要想動(dòng)乳规，總能想到辦法形葬，看電視時(shí)、在家無(wú)所事事時(shí)暮的，去運(yùn)動(dòng)吧荷并。
英語(yǔ)做到了一周至少讀5篇。
3. 遇到哪些問題?
我期待的是至少寫三篇文章+一篇打卡青扔，但只寫了兩篇源织，打卡還是拖到第二周的周一才寫好。需要更合理安排這個(gè)時(shí)間微猖。
有兩天晚上睡得不好谈息，還是會(huì)控制不住睡前看手機(jī)，一看停不下來(lái)凛剥，就會(huì)睡得太晚侠仇，影響睡眠。
用在看書上的時(shí)間太少，看電視的時(shí)間太多逻炊。
4. 下周我準(zhǔn)備如何改進(jìn):
運(yùn)動(dòng)互亮、寫文章與讀英語(yǔ)是我的必修項(xiàng)，目前我只能保證這些余素。10點(diǎn)后不拿手機(jī)豹休，不放床頭。爭(zhēng)取9點(diǎn)30分上床桨吊，看30分鐘以上書威根，自然入睡。
5. 總結(jié):
一切都在朝著好的方向發(fā)展视乐，我也更有目標(biāo)和方向洛搀，踏踏實(shí)實(shí)過好每一天的生活，享受當(dāng)下Ｓ拥怼留美！
我是“愛反思的Ruby”，咱們下周見!
