今天讀了《認知覺醒》這本書的第二章?潛意識---生命留給我們的彩蛋。
本章共2節(jié)捉片，第1節(jié)的主題是：模糊?人生是一場消除模糊的比賽抬纸，第2節(jié)的主題是：感性?頂級的成長竟然是“憑感覺””先口。
讀完這章之后壮锻，我還是有很多收獲和感想的：
一、收獲：
1. 學(xué)習(xí)到了什么是意識误窖，什么是潛意識叮盘，以及意識和潛意識的分工；
2. 明白了什么是模糊：原來所謂的模糊贩猎，其實就是潛意識層面的東西熊户，潛意識往往能輕易左右意識，主宰著人們總是在模糊區(qū)打轉(zhuǎn)吭服，在舒適區(qū)兜圈嚷堡，重復(fù)做已經(jīng)掌握的事情，對真正的困難視而不見；
3. 消除模糊的方法：學(xué)習(xí)知識蝌戒，正視它串塑、看清它、拆解它北苟、化解它桩匪，不給它進入潛意識的機會，不給它變模糊的機會友鼻；即使已經(jīng)進入潛意識傻昙，也要想辦法將它挖出來，與消除模糊做比賽彩扔；
4.潛意識是屬于感性的部分妆档，人們做的很多選擇往往是由“憑感覺”這個高級系統(tǒng)左右的；
5.熔斷不讀書法：就是在讀書是一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容虫碉，就觸發(fā)熔斷點贾惦，立即停止讀書進行覺察和思考；
6.如何捕捉感性：
※“最”字法：關(guān)注最觸動自己的點敦捧；
※“總”字法：針對總是跳出來的重復(fù)念頭或事情績效消除须板；
※ 無意識的第一反應(yīng)：關(guān)注心中出現(xiàn)的瞬間反應(yīng)或第一念頭；
※ 夢境：夢是內(nèi)心真實想法的展示兢卵；
※ 身體：身體知道答案习瑰；
※ 直覺。
二济蝉、感想(感觸最深的點)：
? ? ? 難怪我在很多事情上總是行動力不足杰刽，明明想去學(xué)習(xí)，結(jié)果轉(zhuǎn)身刷起了手機王滤；明明知道晚睡不好，心里每天都告訴自己要早睡滓鸠，可是一到晚上雁乡，總是覺得手頭上有忙不完的事情，總是把事情忙完才去睡覺糜俗，結(jié)果每天睡覺時都已經(jīng)過了凌晨12:00……原來所有的一切都是潛意識在告訴我：“不要去那個拉伸區(qū)踱稍，很耗能的、很累的悠抹，就這樣挺好的珠月、很舒適的，就在舒適區(qū)呆著吧”楔敌∑】妫看來，還是自己感性的部分不夠強大卵凑，潛意識一直占上風(fēng)庆聘，不能消除那個模糊區(qū)胜臊。還是要持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)，找到適合自己的方法伙判，提升自己的能量象对、提升自己的覺知力，逐步從“舒適區(qū)”到“拉伸區(qū)”再到“困難區(qū)”宴抚；突破“我喜歡的”勒魔，來到“我觸動的”，最后來到“我想要的”菇曲，拿到結(jié)果冠绢！
