我們需要了解清楚潛意識(shí)是什么盹廷，我們是怎么受到潛意識(shí)的影響的，我們?cè)谶M(jìn)化的過(guò)程中傻丝，就有了意識(shí)分層甘有，潛意識(shí)主要負(fù)責(zé)生理系統(tǒng)，意識(shí)主要負(fù)責(zé)社會(huì)系統(tǒng)葡缰，意識(shí)很難介入潛意識(shí)亏掀，但是潛意識(shí)卻可以輕易的左右意識(shí)，在這樣的意識(shí)分層進(jìn)化中泛释，給我們帶來(lái)最大的副作用就是模糊滤愕，我們的主要任務(wù)就是為了消除模糊，模糊越嚴(yán)重越混沌怜校，反之則越清醒间影。
通過(guò)學(xué)習(xí)知識(shí)消除模糊，提升思考能力茄茁，人們總是習(xí)慣在模糊的舒適區(qū)兜圈魂贬，對(duì)真正的困難視而不見，這也是潛意識(shí)在操控裙顽。認(rèn)知模糊來(lái)自內(nèi)部付燥，情緒模糊來(lái)自外界，回避痛苦并不會(huì)使痛苦消失锦庸，反而會(huì)轉(zhuǎn)為潛意識(shí)机蔗，變成模糊，變得難以解決。要想不受困擾萝嘁，最好的辦法就是正視它梆掸、看清它、拆解它牙言、化解它酸钦，不給他進(jìn)入潛意識(shí)的機(jī)會(huì)，即便是進(jìn)入潛意識(shí)也要將它揪出來(lái)咱枉。行動(dòng)力也是我們消除模糊的關(guān)鍵因素卑硫，人們?cè)诿鎸?duì)不確定性的時(shí)候就會(huì)不自覺的選擇逃避，但是為了消除模糊蚕断，我們必須花費(fèi)更多的腦力和心力去思考如何有足夠清晰的目標(biāo)欢伏，而且我們需要把目標(biāo)和過(guò)程細(xì)化，才會(huì)更容易的消除模糊亿乳。
我們一般會(huì)把理性轉(zhuǎn)述為意識(shí)硝拧，把感性表述為潛意識(shí)，潛意識(shí)也不都是危險(xiǎn)的葛假，它包含了很多理性無(wú)法涉及的問(wèn)題障陶，甚至包含了人類的集體智慧。潛意識(shí)沒有思維聊训，只關(guān)心眼前的事物抱究，處理信息速度快，而且可以敏銳的感知到很多不易察覺的信息带斑。我們需要先用感性能力幫助自己選擇鼓寺，再用理性能力幫助自己思考，通過(guò)捕捉潛意識(shí)發(fā)出的信號(hào)進(jìn)行感知遏暴，真正的覺醒者往往會(huì)有意無(wú)意的用感知力來(lái)代替思考力侄刽，我們憑感覺尋找人生目標(biāo)，目標(biāo)是存放我們熱情和精力的地方朋凉。如何捕捉感性呢州丹，關(guān)注那些最觸動(dòng)自己的；平時(shí)腦子里總是不自覺的跳出來(lái)的某些重復(fù)念頭杂彭，或是心里總是揮之不去的事墓毒，是情緒波動(dòng)的源頭；關(guān)注自己心中出現(xiàn)的瞬時(shí)反應(yīng)或第一個(gè)念頭亲怠，第一個(gè)念頭往往是來(lái)自潛意識(shí)的真實(shí)信息所计；夢(mèng)境也是潛意識(shí)傳遞信息的一種方式，是內(nèi)容真實(shí)想法的展示团秽，也是靈感的啟發(fā)主胧。
書中金句摘超：
1叭首、學(xué)習(xí)知識(shí)的目的是“消除模糊”，而獲取知識(shí)的方法也是“消除模糊”踪栋，目的和方法相統(tǒng)一
2焙格、提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，并專注于此
3夷都、認(rèn)知模糊來(lái)自內(nèi)部眷唉，而情緒模糊來(lái)自外界
4、任何痛苦事件都不會(huì)自動(dòng)消失囤官，哪怕再小的事情也是如此冬阳。要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它党饮、看清它肝陪、拆解它、化解它刑顺，不給它進(jìn)入潛意識(shí)的機(jī)會(huì)见坑，不給它變模糊的機(jī)會(huì)；即使已經(jīng)進(jìn)入潛意識(shí)捏检，也要想辦法將它挖出來(lái)。所以不皆，當(dāng)你感到心里有說(shuō)不清贯城、道不明的難受的感覺時(shí)，趕緊坐下來(lái)霹娄，向自己提問(wèn)
5能犯、行動(dòng)力不足的真正原因是選擇模糊
6、當(dāng)我們沒有足夠清晰的指令或者目標(biāo)時(shí)犬耻，就很容易選擇享樂踩晶，放棄那些本該堅(jiān)持但比較燒腦的選項(xiàng)
7、人生就是一場(chǎng)消除模糊的比賽枕磁，我們比拼的不僅僅是成長(zhǎng)的速度渡蜻，還有成長(zhǎng)的模式。在這條賽道上计济，領(lǐng)先的群體都有意無(wú)意地做著同一件事：消除認(rèn)知茸苇、情緒和行動(dòng)上的模糊。
8沦寂、消除模糊需要主動(dòng)反本能学密，所以這必然是一條更難走的路。不過(guò)你也無(wú)須害怕传藏，鼓起勇氣面對(duì)就好了腻暮。
9彤守、就是高手學(xué)習(xí)的方法：先用感性能力幫助自己選擇，再用理性能力幫助自己思考哭靖。文中的觸動(dòng)來(lái)自感性具垫，而提問(wèn)則來(lái)自理性，感性在前款青，理性在后做修，這背后的原理就是通過(guò)捕捉潛意識(shí)發(fā)出的信號(hào)進(jìn)行感知抡草。
10、目標(biāo)是存放我們熱情和精力的地方
11康震、小事聽從你的腦燎含，大事聽從你的心
12腿短、受苦比解決問(wèn)題來(lái)的容易，承受不幸比享受幸福來(lái)得簡(jiǎn)單橘忱。
13、恐懼就是一個(gè)欺軟怕硬的貨色钝诚，你躲避它，它就張牙舞爪凝颇，你正視它潘拱，它就原形畢露。
14拧略、高爾基——每一次克制自己芦岂，就意味著比以前更強(qiáng)大。
總結(jié)：我們?cè)谏钪械媲泵胬щy禽最，消除模糊，有足夠清晰的目標(biāo)袱饭；我們也正視潛意識(shí)弛随，捕捉感性，利用潛意識(shí)宁赤，去挖掘自己更多的潛能舀透。
