這本書的核心觀點是時間管理中管理的焦點應(yīng)該是自己荆隘，而非時間恩伺。把時間當(dāng)朋友就是step1先了解自己，step2然后通過了解椰拒、感知時間晶渠，step3最后實現(xiàn)自己與時間合拍。
step1 了解自己
一燃观、常常面臨的幾個困惑
1.“時間恐慌”——不知道學(xué)他究竟有什么用褒脯？
可以有兩種答案:（1）拒絕 （2）嘗試看看，如果在許多年之后缆毁，你突然發(fā)現(xiàn)你多年前學(xué)過的東西那時恰好有用番川，那種驚喜的程度你可想而知。
2.沒有興趣做現(xiàn)在的事是真的嗎积锅？
99%可能性是因為自己沒有嘗試努力做爽彤，直到最好。1%的可能是自己做的挺好缚陷，但就是不喜歡适篙，那只需重新?lián)Q件事做即可。
3.學(xué)習(xí)方法真的重要嗎箫爷？
所有學(xué)習(xí)上的成功嚷节，都只靠兩件事：策略和堅持聂儒，而堅持本身就應(yīng)該是最重要的策略之一。堅持硫痰，其實就是重復(fù)衩婚，而重復(fù)，說到底就是時間的投入效斑，即大量的時間投入非春。
二、開啟心智
1.建立自省機(jī)制：牢牢記住“我們的認(rèn)知不僅可能也確實往往背離現(xiàn)實”這個事實本身缓屠，已經(jīng)足已保證我們不斷進(jìn)步
2.學(xué)會控制自己的大腦奇昙，控制情緒，推遲滿足感
備注：自省可能有些抽象敌完，可以具體落實到每件事的思考邏輯或一天事件回顧記錄與反思等每日行為中储耐。
step2 感知時間
1.記錄時間開銷：參考書籍《奇特的一生》
2.制作時間預(yù)算：（1）選擇真正重要的任務(wù)——事實上，生活就是選擇滨溉。選擇的標(biāo)準(zhǔn)就是：看這個任務(wù)的完成是否對你的目標(biāo)達(dá)成是否確實有益什湘。（2）一定要留有空間：效率不可能一直是100%
3.審計時間開銷：（1）省略固定時間支出，記錄突發(fā)支出（2）提高時間使用效率：同時做機(jī)械&不耗腦的事情
工具——列表：拿著你的任務(wù)列表逐一完成的過程中晦攒，你會發(fā)現(xiàn)專注的你突然創(chuàng)造能力激增闽撤。
tips1 最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有一個
tips2 新鮮主意可以記錄在下階段列表
tips3 可實現(xiàn)的目標(biāo)一定要執(zhí)行到底：一事無成的最根本原因就是因為放棄。
step3 與時間合拍
1.先嘗試制定短期可執(zhí)行計劃勤家，再慢慢鍛煉定制長期計劃
（1）要想辦法提前預(yù)知自己會需要怎樣的技能腹尖，然后確定那是一個自己可以通過練習(xí)真正熟練掌握的技能之后柳恐，而后制定長期計劃伐脖，一點一點地執(zhí)行該計劃。
（2）確定現(xiàn)實目標(biāo)后乐设，無論有沒有人鼓勵讼庇，無論最終結(jié)果如何，我們都應(yīng)該努力近尚。
備注：對于工作迷茫的人蠕啄，建議與各行業(yè)的人交流，明確自己喜歡的行業(yè)和職業(yè)戈锻。
2.應(yīng)當(dāng)花時間的事
（1）提升自學(xué)能力:閱讀理解（輸入）——檢索（篩選）——寫作（表達(dá)）——實踐（應(yīng)用）
? 2-1 保持開放的心態(tài)可以避免自己”“選擇性輸入”
? 2-2 學(xué)習(xí)進(jìn)展和時間非線性歼跟，了解進(jìn)展的平臺期可以讓我們更好地調(diào)整心態(tài)。
? 2-3 避免時間遺忘格遭，要學(xué)會記筆記哈街，留有幫助回憶的提示欄和總結(jié)性的概要區(qū)
（2）培養(yǎng)耐心：懶惰，是缺乏耐心而不愿投入時間精力去做任何事情拒迅。短視骚秦，是缺乏耐心而不能運用心智去展望未來她倘。草率，是缺乏耐心而不愿投入時間精力去認(rèn)真地調(diào)查研究作箍。膚淺硬梁，是缺乏耐心而不能運用心智深入思考。夜郎自大胞得，是因為缺乏耐心而拒絕觀察外面的世界荧止，而所有的成見與偏見，都是因為缺乏耐心而不愿投入更多的時間阶剑、精力去認(rèn)真分辨每個個體的特征而寧愿用粗暴簡單的分類方法替代思考罩息。
（3）不斷積累：凡事兒都只不過是靠積累，包括靈感个扰、能力瓷炮，其實，“死記硬背”有另外一個令人印象截然相反的同義詞——“博聞強(qiáng)識”递宅。
（4）睡眠娘香、家人、社交（值得幫助的人）等办龄，無需和人比較即可獲取幸福的事情
3.不應(yīng)該浪費時間的事：
（1）不要盲目相信成功者：了解自己的成功定義烘绽，努力從失敗者身上汲取經(jīng)驗
（2）不要認(rèn)為自己獨一無二或致力于證明自己：相信“你并不孤獨”，更有利于自己坦然面對現(xiàn)狀并嘗試改變俐填，你并不是為了活給別人看的安接。
（3）相信運氣或打造不匹配人脈，不如提升自己
（4）停止后悔：過去的事情是無法更改的∮⑷冢現(xiàn)在的煩惱是無濟(jì)于事的盏檐。但是，將來的尷尬也許是可以通過現(xiàn)在的行動避免的驶悟。
（5）停止自卑和嘲弄他人胡野，自卑并不是貶義詞，用特點替換優(yōu)點和缺點痕鳍。
（6）小心過分低估（Delay discounting）心理：在金錢上硫豆，人們傾向于低估未來回報的價值。人們在相信自己明天會擁有更多的金錢的同時笼呆，他們還同樣相信自己明天會有更多的時間熊响。所以大多數(shù)人做事拖拉，他們并不是沒有勤奮的意愿诗赌，只不過是被自己的大腦所限制汗茄，以為他們在將來有足夠的時間去做自己想要做的事情。
附.作者的一些建議：
? 只有想清楚了境肾，才能寫清楚
? 專心做可以提升自己的事情剔难；學(xué)習(xí)并擁有更多更好的技能胆屿；成為一個值得交往的人；
? 學(xué)會獨善其身偶宫，以不給他人制造麻煩為美德非迹；用你的獨立贏得尊重；
? 除非有特殊原因纯趋，應(yīng)該盡量回避那些連在物質(zhì)生活上都不能獨善其身的人憎兽；那些精神生活上都不能獨善其身的，就更應(yīng)該回避了——盡管甄別起來比較困難吵冒；
? 真正關(guān)心一個朋友的意思是說纯命，你情愿在他身上花費甚至浪費更多的時間；
? 記住痹栖，一個人的幸福程度亿汞，往往取決于他多大程度上可以脫離對外部世界的依附。
