有效溝通的五個(gè)技巧生棍。
第一，嘗試著解除敵意，就是說不要在溝通的時(shí)候總是想辦法去挑對(duì)方話里的毛病，一旦找出了他說話當(dāng)中的毛病黍翎，我們就找到了一個(gè)去攻擊對(duì)方的把柄叉趣，我們就會(huì)放大他說話當(dāng)中的漏洞昼浦，然后彼此就變成了敵對(duì)搬设。所以說要想達(dá)到有效溝通，首先要解除敵意膀捷，并且找出任何對(duì)方話里所說的事實(shí)迈嘹。
夫妻本來就是一個(gè)利益共同體協(xié)作的關(guān)系，當(dāng)你把對(duì)方當(dāng)作是一種對(duì)手全庸，總想打敗對(duì)方的時(shí)候秀仲，這樣的溝通還會(huì)有效嗎？所以說糕篇，第一步要解除敵意啄育，把你們相互之間的博弈變成一種真正的協(xié)作關(guān)系。
第二拌消，學(xué)會(huì)共情挑豌，就是對(duì)別人的想法、情緒表達(dá)墩崩，共情理解氓英、共情是指情緒上的共鳴，而不是認(rèn)知上的共鳴鹦筹。要理解到他的情緒铝阐，認(rèn)可他的感受，讓對(duì)方感受到我接受到了他的情緒信號(hào)铐拐。這個(gè)時(shí)候再往下進(jìn)行溝通的時(shí)候徘键，就有了一個(gè)比較順暢的通道练对。
第三，學(xué)會(huì)詢問吹害，就是要真正的了解對(duì)方內(nèi)心的感受到底是什么螟凭。當(dāng)你認(rèn)真的去詢問對(duì)方心里的感受是什么，就是打開他的一個(gè)心門的敲門磚它呀。
第四螺男，你要學(xué)會(huì)去分享你的感受，比如說我聽你描述了這個(gè)事情之后纵穿，我會(huì)有這樣的一個(gè)想法下隧，我會(huì)有這樣的一種感受，就是要學(xué)會(huì)分享你的感受谓媒，讓對(duì)方也了解這個(gè)事情給你帶來了什么樣的感受淆院。
第五，就是要學(xué)會(huì)去撫慰句惯，去表達(dá)對(duì)對(duì)方的尊重迫筑，就是一定要把自己的建議放在理解的后面，先理解再建議宗弯，如果你連理解都不理解人家，你就別給人家提建議了搂妻，你對(duì)他的這種否認(rèn)的認(rèn)知蒙保，他會(huì)接受你的建議嗎？所以當(dāng)把你的理解傳遞給對(duì)方的時(shí)候欲主，對(duì)方的情緒才會(huì)有一個(gè)順暢的通道疏解邓厕，然后才給到他建議，他才可能聽得下去扁瓢。所以我們一定要把對(duì)方的這種理解和尊重放在你建議的前面详恼，他才有可能去接納接受你給他的建議。
