【90天目標】
1.早睡早起：晚十早五桩蓉；
2.晨間日記：每天堅持記錄；
3.運動：每天堅持運動重付；
4.聽音頻：每天堅持聽；
【本周目標達成情況】
一滔驾、早睡早起；
1—6:15—00:15俄讹；
2—5:50—22:10哆致；
3—6:01—22:55；
4—5:30—23:00患膛；
5—5:50—23:15摊阀；
6—5:47—00:00；
7—5:53—23:30踪蹬；
圖片發(fā)自簡書App
二胞此、晨間日記；
早起先基礎記錄跃捣，再利用碎片化時間簡單記錄漱牵，有時間改善內(nèi)容；
三疚漆、運動
每天上下班堅持騎自行車酣胀；
四刁赦、聽音頻；
每天碎片化時間重復聽音頻闻镶；
【反思】
凡事提前 不要被事情追著跑甚脉；
【下周目標分解】
1.早睡早起：晚上22:30睡-早6:00起；
2.晨間日記：6:20-6:35寫铆农；
3.運動：每天 騎自行車 上下班牺氨；選合適的日子跑個步；
4.聽音頻：抽出固定時間聽音頻+做輸出墩剖；
【小確幸】
1124周一早起閱讀10分鐘-7:00-7:10波闹；
1225周二早起做早餐；5:50-6:20涛碑；
信念&堅持
