四年妝齡學(xué)姐護膚經(jīng)驗分享
（一）為什么要護膚
女孩子過了20-22歲之后膠原蛋白開始流失，身體機能逐步下降萍摊。
最直觀的感受就是：以前隨隨便便熬夜，偶爾來個通宵皮膚依舊白皙光滑有彈性。
現(xiàn)在一熬夜就爆痘言疗、發(fā)黃、黑眼圈颂砸，還伴隨著氣血不調(diào)噪奄，內(nèi)分泌紊亂，被迫一兩個通宵可能就全身哪兒哪兒不舒服人乓。
妹子勤篮，你的身體告訴你，是時候好好保養(yǎng)了撒蟀。
（二）護膚的好處
1.首先我們要明確一點：護膚品不是藥品叙谨！不能治療皮膚問題！
如果皮膚出現(xiàn)了大問題比如長期過敏保屯、紅腫手负、潰爛等，請及時就醫(yī)姑尺！
護膚品是錦上添花的竟终，只能在你肌膚處于正常狀態(tài)下，使它變得更好更白皙更柔嫩切蟋。所以對于護膚统捶，我們應(yīng)該有正確的心理預(yù)期。
2.?不要買三無產(chǎn)品柄粹！當(dāng)心爛臉喘鸟。
護膚品貴有貴的道理，便宜的也可以有高性價比驻右。
但是一定要買國家認(rèn)可的正規(guī)護膚品什黑。不知道某個牌子是不是正規(guī)的，可以上藥監(jiān)局查是否擁有備案（網(wǎng)址http://125.35.6.80:8181/ftban/fw.jsp）也可以下載“美麗修行”APP查詢堪夭，嫌麻煩還可以直接在微信小程序搜索“美麗修行”使用愕把。
（三）護膚的流程
護膚最基本也是最重要的就三個步驟：
清潔-保濕-防曬
這三個步驟看起來很容易，但實際上很少有人堅持也很少有人做得對森爽。這三個步驟涵蓋了幾乎所有的護膚流程恨豁，基本上所有的護膚品護膚方法都可以歸納進這三個步驟里。好比你寫一篇作文必須要有：開頭-中間-結(jié)尾爬迟，而其它的什么修辭手法什么過渡句過渡段等都可以放進這三個部分里橘蜜。
所以不管是新手還是老手，最重要的就是做好基礎(chǔ)清潔保濕防曬付呕。
其它步驟按自己的情況和需求加扮匠，怎么加呢捧请？下面我們就來談?wù)勅绾芜M行護膚。
1.?清潔
清潔是護膚的前奏棒搜，沒有一張干凈的臉何談護膚疹蛉，就好像你要畫畫先得有一張白紙。
所以第一步我們要洗干凈臉力麸。
但是這個“洗干凈”得因人而異可款，不是說別人覺得哪個洗面奶好，洗得干凈你就得買克蚂，哪個清潔儀好你就買那個闺鲸，市面上總有層出不窮的新產(chǎn)品，變著花樣掏空你的錢包埃叭，你總不能什么流行就買什么摸恍。
那么以什么為標(biāo)準(zhǔn)呢？答案就是：臉赤屋。
要看你自己的膚質(zhì)立镶，是油皮還是干皮還是混合型敏感型皮膚（最粗暴的方式就是起床后或者下午晚上用手摸一下自己的臉，有沒有油类早，有油的地方就是油皮媚媒，沒有的就是干皮，一張臉上同時存在油和不油就是混合型涩僻，臉頰經(jīng)常泛紅換季經(jīng)常過敏就是敏感型缭召，這樣區(qū)分簡單粗暴，更細致點的可以下個APP測試一下）
①清潔第一步：卸妝（化了妝的一定要卸妝逆日，沒有化妝的可直接洗面奶嵌巷，只涂了防曬的要看防曬產(chǎn)品需不需要卸）
化妝的小仙女一定要認(rèn)真卸妝，睫毛根部的眼線筆室抽，眼角堆積的眼影搪哪，鼻翼的粉底等都要認(rèn)認(rèn)真真卸完，曾經(jīng)看過一則新聞“一位韓國美女2年不卸妝肌膚老了20歲”狠半，新聞是否真實我不知道，但是不卸妝對皮膚真的危害極大颤难。尤其是彩妝神年。所以我們要選擇合適的卸妝產(chǎn)品。
一般來說卸妝產(chǎn)品有卸妝水行嗤、卸妝油已日、卸妝膏/乳，還有卸妝濕巾等栅屏。
卸妝力度：卸妝油>卸妝乳/膏>卸妝水/卸妝巾
對皮膚的傷害程度則是反之：卸妝油<卸妝乳/膏<卸妝水/卸妝巾
因為彩妝是油溶性的飘千，所以像眼部堂鲜、唇部這種色彩明顯的地方建議永卸妝力度強的卸妝油，臉頰額頭等涂粉底的地方則使用溫和點的卸妝膏/水等护奈。
嫌棄麻煩用一種產(chǎn)品卸全臉也是可以的缔莲，只要卸干凈。
此外對敏感肌多說一句霉旗，因為敏感肌兩頰皮膚脆弱易泛紅痴奏，而卸妝水需要搭配使用卸妝棉，卸妝棉在臉上拉扯肌膚容易對敏感肌造成刺激厌秒，所以建議敏感肌卸粉底的時候使用卸妝乳或者卸妝膏读拆，用手心乳化后再臉上打圈按摩卸妝，避免因化妝棉撕扯帶來的刺痛使得臉頰泛紅更嚴(yán)重鸵闪。
②清潔第二步：潔面（洗面奶）
潔面是清潔里最基礎(chǔ)也是最重要的一步檐晕。
潔面產(chǎn)品也有很多形式：洗面奶、洗面膏蚌讼、潔面泡沫辟灰、潔面皂……
但是潔面產(chǎn)品其實只分兩種：皂基和氨基酸
皂基產(chǎn)品去油能力強，氨基酸產(chǎn)品比較溫和啦逆。
所以油皮更多使用皂基潔面伞矩，干敏皮更多使用氨基酸潔面。
選擇什么樣的潔面產(chǎn)品夏志，也得看：臉乃坤。
油多就去油，干敏就氨基酸潔面沟蔑，如果你的皮膚早上起來無油湿诊、干凈，狀態(tài)很好瘦材，直接用清水洗也可以厅须，免得破壞天然皮膚屏障，但是晚上一般還是建議使用洗面奶食棕，外出就算臉上看不見朗和，依舊會沾染許多臟東西。
混合型肌膚或敏感型肌膚可以洗臉的時候簿晓，如果不怕麻煩可以分區(qū)使用不同產(chǎn)品眶拉，比如T區(qū)易出油可以使用皂基潔面，臉頰不易出油可以使用氨基酸產(chǎn)品憔儿，臉頰敏感但其它地方又有點油可以使用氨基酸潔面忆植，避開臉頰，用水沖的時候輕輕帶過即可。
③可有可無的第三步：去角質(zhì)（有去角質(zhì)需求的可以定期去角質(zhì)）
如何辨別自己是否需要去角質(zhì)呢朝刊？答案依舊是看臉耀里。
如果你是敏感肌，角質(zhì)層薄拾氓，就不要去角質(zhì)了冯挎，好好維穩(wěn)修復(fù)屏障才是第一要務(wù)。
油皮干皮混合型等皮膚痪枫，如果臉上出現(xiàn)了膚質(zhì)粗糙织堂，摸起來感覺不光滑，有東西堵住但是皮膚又沒發(fā)炎也沒出什么健康問題奶陈，還伴隨皮膚暗沉發(fā)黃等易阳，可能就需要去角質(zhì)啦。
去角質(zhì)也并非全臉都要去吃粒，更不建議頻繁去潦俺，一個月一次足矣，前提是你的臉確實有去角質(zhì)需求徐勃。
那么去角質(zhì)的方法主要有幾種呢事示？
一是使用較為常見的清潔面膜、磨砂膏等僻肖，效果比較快速明顯肖爵。
二是刷酸，這是一項長期性工作臀脏，甚至有些產(chǎn)品有比較嚴(yán)苛的條件比如有光敏性或者不能和某成分一起搭配等劝堪，如此就要好好做功課了，多了解一下產(chǎn)品再下單揉稚，不要只看個名字就望文生義趕著下單秒啦。
2.?保濕
保濕這個步驟即通俗的“護膚”，可以很精簡搀玖，也可以巨麻煩余境。
但是要精簡還是要麻煩，依舊是看臉灌诅，看需求芳来，找到自己合適的心理預(yù)期再選購相應(yīng)的產(chǎn)品。
護膚品大部分是日久見效的東西猜拾，不要太急功近利了即舌，那些吹得天花亂墜一張面膜給你嬰兒肌的，謹(jǐn)慎关带。
保濕最基礎(chǔ)的流程就一個（或兩個）：補水（保濕）
復(fù)雜一點的可以延伸到：面膜-水-乳液-精華-面霜等侥涵，俗稱全套流程。
這個全套并不是必須的宋雏，就像你吃手抓餅芜飘，一定得培根雞蛋香腸肉松什么都加嗎？不是的磨总。
你可以挑其中一部分嗦明，喜歡的來全套也可以。認(rèn)真分析自己的臉需要什么蚪燕，就給它什么娶牌。
第一步：補水
補水可以使用面膜或者爽膚水或者乳液
市面上有很多各種功效的面膜比如什么美白淡斑嫩膚等，甚至近幾年流行起來了醫(yī)美面膜馆纳。
但其實面膜最大的功能就是補水诗良，讓你的肌膚喝飽了水，自然也就看著白點了嫩點了摸起來滑滑的吹彈可破鲁驶。
所以買什么樣的面膜看你自己需要鉴裹，只補水可以，要買美白型的去角質(zhì)型的也沒問題钥弯，看清楚是否正規(guī)径荔，成分是否安全，面膜紙是否適合自己的臉型脆霎，精華液膚質(zhì)是否自己喜歡总处。
但，不要天天敷睛蛛！
一周一次就夠了鹦马，最多兩次，天天敷不止對皮膚不好玖院，還可能過度水合菠红，損害屏障。如果你不想喝水难菌，感覺胃都撐了试溯，有個人還要一直給你灌水，你能忍受嗎郊酒？不要相信面膜天天敷對皮膚好這種神棍結(jié)論遇绞。也別過度迷戀敷了面膜后帶給你的肌膚質(zhì)感，那只是暫時的燎窘，想要永久性效果還是得靠日積月累的正確護膚和良好的飲食作息習(xí)慣摹闽，以及運動。
護膚是個全身性過程褐健，要講究辯證統(tǒng)一付鹿。
第二步：精華
精華是護膚品中最“有用”的成分澜汤，也是解決你的美白、祛斑去黃舵匾、抗衰老等問題的有效方法俊抵。
所以也有些妹子，不使用水乳坐梯，直接跳到使用精華這一步徽诲，這也是可以的，只要你覺得自己的皮膚不缺水吵血，不需要進行補水但是想美白祛斑等谎替，這樣也很好。好比你吃手抓餅不加沙拉醬蹋辅，直接放菜钱贯，也沒什么。
唯一的缺點是侦另，這也是個長期見效的過程喷舀，不可能一蹴而就，所以要好好選擇產(chǎn)品淋肾，對自己有點耐心硫麻。
那么如何選擇適合自己的精華呢？其實很簡單樊卓。
首先你要有自己的需求拿愧，比如你是覺得自己皮膚太黃太暗沉了想要美白？還是皮膚經(jīng)常過敏泛紅屏障受損碌尔？還是有皺紋有雀斑……然后浇辜，對癥下藥。
屏障受損--修復(fù)屏障
皮膚暗黃--美白
有斑點--祛斑
皺紋--抗皺
……
市面上也有些精華屬于全能型唾戚，一瓶涵蓋多種功能柳洋，比較方便，適合怕麻煩的小仙女叹坦，但是相應(yīng)的可能就沒有單一功能的那么有效熊镣，所以買全能型還是單一型，精華的質(zhì)地募书，膚感绪囱，有效成分，都是需要做足功課的莹捡。
不知道怎么做功課鬼吵？很簡單！
最直接的你可以去某寶旗艦店直接問客服篮赢，或者去評論區(qū)看別人的心得評價齿椅，還可以上微博琉挖、小紅書、B站涣脚、知乎等搜相應(yīng)測評粹排，或者看某個權(quán)威公眾號比如丁香醫(yī)生、果殼等出的科普成分的文章涩澡，9102年了，家家戶戶都有網(wǎng)了坠敷。
第三步：保濕
保濕妙同，顧名思義，鎖住水膝迎，維持肌膚的水分粥帚。
沒有水分，細胞就變得干癟癟的限次，所以皮膚才會看起來又糙又皺芒涡。
但是這一步是不是人人都需要呢？也不是卖漫。如果你不喜歡不需要保濕费尽，嫌保濕產(chǎn)品厚重，也可以不用羊始。
保濕產(chǎn)品也有很多旱幼，反正商家總會變著花樣換湯換藥換湯不換藥地給你來些新東西，理智一點突委，只關(guān)注自己的皮膚需要不需要柏卤，不要看營銷吹得有多好。
保濕產(chǎn)品最常見的就是面霜（質(zhì)地厚重的乳液也可以算）
因為要鎖住水匀油，所以肯定會有很強的存在感缘缚，像現(xiàn)在夏天比較炎熱潮濕，很多人在夏季就不會選擇面霜產(chǎn)品敌蚜，但是冬季就很容易皮膚干燥桥滨，所以需要使用面霜。
因此不同季節(jié)應(yīng)該使用不同產(chǎn)品弛车，因為膚質(zhì)會和地域氣候等因素產(chǎn)生不同反應(yīng)该园，不可能一成不變，所以我們要懂得科學(xué)護膚帅韧，對癥下藥里初。一切看臉行事。
3.?防曬
以前很少有人提過護膚防曬的概念忽舟，近幾年隨著生活水平双妨、氣候淮阐、互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展等各種因素各種條件的產(chǎn)生，防曬的概念普及刁品，越來越多的人開始重視對抗紫外線對皮膚的損害泣特。
事實上，太陽光確實是變黑變老的元兇挑随，防曬對每個人都很重要状您。就算不化妝，要想保持肌膚的白皙年輕兜挨，也得做好防曬膏孟。
如果在經(jīng)濟有限，負(fù)擔(dān)不起昂貴的美白精華的條件下拌汇，想要變白柒桑，做好防曬比買美白產(chǎn)品更有效更重要。
防曬可以分為：硬防曬噪舀、軟防曬
硬防曬顧名思義就是硬核防曬攻冷、物理防曬逆甜，即用衣服帽子墨鏡等遮住裸露的皮膚居凶，避免太陽光的直射李请。
其實這是一種最有效最直接的方法，唯一的缺點就是熱纺座，且不能展露美麗的小裙子仇奶，那出門還有什么意義？
那么還有另一條路：軟防曬比驻，即使用防曬霜等產(chǎn)品该溯。
防曬產(chǎn)品的類型也是多種多樣的，什么防曬霜别惦、防曬乳液狈茉、凝露、噴霧等掸掸。
你需要明白幾點：
1.?挑選合適的防曬指數(shù)（長時間戶外建議50左右氯庆，日常通勤35左右）
2.?質(zhì)地是否喜歡（比如喜歡清爽的涂改液質(zhì)地還是面霜質(zhì)地）
3.?是否需要卸妝（有些可以直接用洗面奶卸掉，有些需要卸妝產(chǎn)品扰付。最直接的看產(chǎn)品說明或者問客服堤撵，間接的就涂一點防曬在手背，然后用洗面奶洗去羽莺，看是否洗干凈实昨，沒洗干凈就要用卸妝產(chǎn)品）
4.?防曬噴霧不建議上臉，只噴身上盐固，上臉容易吸入呼吸道荒给，內(nèi)臟不需要化學(xué)防曬吧丈挟？
5.?臉部防曬要涂夠一枚硬幣大小，不過也分人志电，巴掌臉涂夠能蓋住臉的量就行
（太長不看版）總結(jié)：
1.?護膚最終要的三個步驟：清潔-保濕-防曬曙咽。其它的需求如美白抗氧化等按需添加
2.?要做好合適的心理預(yù)期，有耐心挑辆，多做功課例朱，選擇合適自己膚質(zhì)的產(chǎn)品
3.?不跟風(fēng)買，只看自己的需求鱼蝉，對癥下藥
4.?護膚是個全身性活動洒嗤，要搭配規(guī)律作息和良好飲食習(xí)慣，勤加鍛煉蚀乔，好皮膚才能養(yǎng)出來
5.?做好防曬是性價比最高的美白和抗老
護膚重要的是方法論而不是不斷種草新近的網(wǎng)紅產(chǎn)品，只要最好它達到了你的目的菲茬，使你的皮膚變得更好吉挣，它就是好用的，就是你的蜜糖婉弹。
祝福各位小仙女擁有一張干凈美麗永遠青春的少女皮睬魂。
以上就是我四年的護膚經(jīng)驗總結(jié)，下一期出美妝篇~mua
