成長(zhǎng)進(jìn)步的“萬(wàn)能公式”=持續(xù)行動(dòng)+刻意練習(xí)
001.持續(xù)行動(dòng)
學(xué)習(xí)的最終目的是行動(dòng)，只有將所學(xué)的東西用到工作和生活中借卧，學(xué)習(xí)才能真正發(fā)揮出它的意義。
我們總是說(shuō)要做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者根盒，而往往容易忽視行動(dòng)纠拔。只有不斷學(xué)習(xí)，不斷付諸于行動(dòng)蜜氨，才能帶給自己真正的成長(zhǎng)和收獲械筛。
002.每天堅(jiān)持做一件事
1.每天堅(jiān)持寫(xiě)作，目標(biāo)從堅(jiān)持21天飒炎，到100天埋哟，到365天，再到1000天（目前已經(jīng)堅(jiān)持68天日更）郎汪。
2.每天晨起做瑜伽赤赊，曾經(jīng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持從來(lái)不超過(guò)一個(gè)月的人，已經(jīng)突破30天魔咒煞赢，將繼續(xù)去完成更多的喚醒抛计。
3.每天給女兒讀繪本，堅(jiān)持親子閱讀照筑，從最初為了完成21天打卡開(kāi)始吹截，一打就是1049天瘦陈。
003.刻意練習(xí)
同一個(gè)動(dòng)作重復(fù)再多，不經(jīng)過(guò)思考波俄、不經(jīng)過(guò)反復(fù)推敲尋找動(dòng)作要點(diǎn)和突破性練習(xí)晨逝，不能成為一名專(zhuān)家。
刻意練習(xí)者需要高度集中精力去反復(fù)性訓(xùn)練懦铺，從而不斷的在訓(xùn)練過(guò)程中突破自己的極限捉貌，這樣的練習(xí)往往是枯燥乏味的，帶著享受性質(zhì)的練習(xí)沒(méi)法達(dá)到刻意練習(xí)的效果和目的冬念。
004.每天鎖定一小時(shí)
1.每日高質(zhì)量親子陪伴一小時(shí)昏翰，放下手機(jī)，放下工作刘急，全身投入親子互動(dòng)棚菊，與孩子一起游戲、一起閱讀叔汁、一起運(yùn)動(dòng)统求，每天特別享受這樣的親子時(shí)光，特別珍惜這樣的据块，親子時(shí)光码邻，因?yàn)槲抑涝俨慌惆椋⒆泳烷L(zhǎng)大了另假。
2.每日高效學(xué)習(xí)充電一小時(shí)像屋，在這一小時(shí)內(nèi)，集中精力用來(lái)學(xué)習(xí)自己喜歡領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)知識(shí)边篮，包括一些訓(xùn)練營(yíng)己莺、聽(tīng)書(shū)、看書(shū)等戈轿，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)凌受，來(lái)精進(jìn)自己，讓自己獲得成長(zhǎng)思杯。
005.持續(xù)行動(dòng)+刻意練習(xí)
持續(xù)行動(dòng)胜蛉，確保穩(wěn)定執(zhí)行；刻意練習(xí)色乾，確保持續(xù)進(jìn)步誊册。
保持上坡式學(xué)習(xí)，才能做到刻意地隨意暖璧。
在持續(xù)行動(dòng)的過(guò)程中案怯，然后自己對(duì)世界的認(rèn)知范圍變得越來(lái)越寬廣，永遠(yuǎn)保持一顆“求知”的心漆撞，去探尋世界的“未知”角落殴泰。
通過(guò)不斷的刻意練習(xí)，讓自己變得越來(lái)越好浮驳，越來(lái)越強(qiáng)悍汛！
