導(dǎo)火索——砰
- 最近有一朋友總向我抱怨，抱怨她男朋友對她不好碧注；抱怨她男朋友不理解她的感受嚣伐；抱怨他男朋友不體貼，聽她哭訴的多了萍丐，我才發(fā)現(xiàn)轩端，她的抱怨無一不指向一個中心——忙！逝变，只是她的不理解以及嘮叨最終使自己男朋友不耐煩 基茵，于是走進了關(guān)系的惡性循環(huán)。我無奈的笑了笑壳影，在最近一次她約我出來的時候拱层，將問題指了出來。聽完宴咧，她著急地晃了晃我根灯，問道：“那我還有沒有挽回的可能？”，“當然有箱吕，不過你得克制自己的暴脾氣芥驳，按我說的來”，我回答道茬高。“嗯假抄，當然怎栽，快說”，于是我放下手中的玻璃杯宿饱，緩緩道來：“你每天磕著瓜子熏瞄，看著電視，閑的谬以，他下班回來剛吃了飯为黎，你就嚷嚷的要他陪你出去逛剪廉，你考慮過他累不累么？你看電視起勁了泉沾，讓他幫你拿個蘋果，遞個零食揭朝，你考慮過他當時正在干嘛么？他不樂意屯换，你就拿不體貼當借口嘉抓，拿當初追你那股熱勁作比較杨赤，你覺得他會不會煩植捎？”，拋出的三個問題，把她嚇了一跳拟淮，努了努嘴，垂下眼簾，沒說什么。見狀，我提議：“趁著還沒分手，你們一起畫一張改進關(guān)系的思維導(dǎo)圖吧曲梗！”，看著她疑惑的表情，我不慌不忙解釋道：“思維的前提條件是我們每個人的經(jīng)歷和體會耕皮，雙方的感受沒有對錯之分售滤，但忽視對方前提條件的主張就可能發(fā)生不快拉队，給對方留下“自己的想法被否定了”“她把他的意見強加于我”的印象。這樣一來就談不上互相理解了鳍咱，兩個人的關(guān)系也會很尷尬丑念。所以妹蔽，對于相互理解并相互尊重的溝通而言，與對方感同身受是重要的前提，就算不能理解胳岂，也要了解對方心中所想编整，這是溝通的第一步∪榉幔“你在忙著做什么”掌测，“有多忙”……用思維導(dǎo)圖進行問答能防止自己將主張強加于人”，“那直接問他就好了呀产园？”汞斧，她打斷道∈惭啵“你能確定自己不會溜出多余的話粘勒？”，我反問屎即∶硭“什么叫多余的話？”技俐，“比如說乘陪，對于“你在忙著做什么”，如果你不理解對方的回答雕擂，是不是會說出“你干嘛要做這個啡邑，你那樣很奇怪，你做錯了”之類的話井赌，那你和你男朋友就又不歡而散了”谤逼，我回答道∽逭梗“哦”森缠，她似懂非懂的點了點頭∫歉祝“所以贵涵，其實換用思維導(dǎo)圖的方式聊天，是在用思維導(dǎo)圖了解彼此前提條件上的不同恰画，了解之后再提出自己的想法宾茂，并聽取對方意見”∷┗梗“對的跨晴！”，“那要怎么畫片林？”端盆，“……(下文介紹部分)”
不僅是戀人怀骤，父母與孩子，老師與學(xué)生等等交流都可以采取思維導(dǎo)圖的方式進行焕妙，會有意想不到的效果哦蒋伦！
思維導(dǎo)圖，這是我最近幫人解決問題焚鹊，常掛在嘴邊的神器痕届。
介紹
- 創(chuàng)始人：東尼博贊（Tony Buzan）
- 概括：制作思維導(dǎo)圖是將畫在中央的主題逐漸細化分解的過程。
- 步驟：
- 紙張：三個要點：種類（沒有格線的白紙）末患，規(guī)格（使用A4居多研叫，但擔(dān)心留白過少的可以選用A3），朝向（根據(jù)眼球的轉(zhuǎn)動選擇朝向璧针，一般都是左右嚷炉，因此紙張橫放）
- 畫“中心圖像”：內(nèi)容（不需要漂亮的畫，隨意幾筆體現(xiàn)心中影像即可）探橱，時間（五分鐘渤昌，畫中心圖像，思考導(dǎo)圖內(nèi)容并集中精神）走搁，大小（一拳頭大小迈窟，方便后面分支的繪制私植，）
- 使用“顏色”：五顏六色（刺激大腦，樂觀分析车酣，激發(fā)流暢的思路）
- 延展“線條”分支：形狀（分支使用性感的曲線曲稼，其流暢和思維的流暢是相輔相成的），粗細（由粗到細湖员，首次引出的主支以及下面的二級贫悄、三級等分支盡量使用不同粗細的線條，區(qū)分粗細一眼就能看出重點在哪里）娘摔，長度（分支的長度和分支的文字要平衡窄坦，長文字配長分支）
- 在上面寫下“詞語”：一分支一詞語（一條線對應(yīng)一個詞）分解（看電影可以分解為電影和看，這樣能聯(lián)想到凳寺，拍電影鸭津，看書之類的，總之就是有利于聯(lián)想）肠缨，整合（花括號即可）
- “層次化”：分層（比如“生物”這條線分出了動物和植物逆趋，動物下又分了貓，像這樣依次相連的線叫分層）晒奕，排序（按照某一規(guī)律重新排列闻书，比如哺乳類這個分層下可以按照大小名斟，或者懷孕周期進行排序）
- “TEFCAS”：嘗試（trial），行動（event）魄眉，反饋（feedback）砰盐，檢查（check），調(diào)整（adjust）杆融，成功（success）楞卡，第一步是嘗試，然后是行動脾歇，從這兩步中蒋腮，我們將有所收獲（反饋），檢查自己的收獲并反復(fù)調(diào)整藕各，最終走向成功池摧。
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優(yōu)點
- 通過畫線條加深思維的過程比只重視結(jié)果的思維更適合帶有教育性質(zhì)的場合
- 和分項列表比較，可以看出：前者可以通過添加分支隨時把想到的內(nèi)容添加到圖上激况，后者刪減或者補充時會使列表凌亂作彤，且前者延伸分支會促使人思考接下來的內(nèi)容，幫助回憶和創(chuàng)作乌逐。
- 避免拘泥于細節(jié)竭讳，引導(dǎo)全局思考
實例
- 購物清單：采購生活用品，禮品等浙踢，用思維導(dǎo)圖既可以提醒自己绢慢，還便于核對。
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- 人生總結(jié)和規(guī)劃：通過思考自己的過去現(xiàn)在和將來洛波，幫助自己清理遺忘做過的胰舆、現(xiàn)在正在做的以及今后打算做的事。
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- 旅游計劃：裝備齊全蹬挤，快樂旅行缚窿，可供回憶。
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看到這三幅實例焰扳，對比自己畫的思維導(dǎo)圖倦零， 是不是感覺不在一個檔次？我現(xiàn)在就是這個感覺吨悍，不過光绕，沒關(guān)系，現(xiàn)在正處于“TEFCAS”的嘗試（trial）畜份，行動（event）階段诞帐，感覺還是棒棒噠！所以我勇敢的把自己的亮出來爆雹，并擺在了首位停蕉！通過對比可以看出愕鼓，我的中心圖像稍小，內(nèi)容還不夠豐富慧起，線條把握還不是很到位菇晃，接下來畫思維導(dǎo)圖，就從這幾個方面提升蚓挤！
參考書籍簡介
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- 作者：矢導(dǎo)美由希磺送，是的，看名字就是日本人灿意，株式會社法人代表估灿，英國thinkbuzan公司授權(quán)培訓(xùn)師
- 譯者：程雨楓，畢業(yè)于中國人民大學(xué)日語專業(yè)缤剧，后于九州大學(xué)取得社會學(xué)碩士學(xué)位馅袁。
P.S. 日文書籍不是所有中國人都能看懂的，所以翻譯是需要的荒辕。 - 內(nèi)容簡介：先對思維導(dǎo)圖進行了一番介紹汗销，說清楚我們要用的是個什么玩意？然后分三篇給出了不同場合（日常生活抵窒、學(xué)習(xí)弛针、職場）的大量應(yīng)用實例，然后介紹思維導(dǎo)圖的普適畫法李皇，以及其他的一些有關(guān)思維導(dǎo)圖的介紹和用法钦奋。
是工具呀！得用８碓！朦拖！
