? ? 1.海馬體攻询，短時(shí)記憶變?yōu)殚L時(shí)記憶的關(guān)卡恶复。判斷能否轉(zhuǎn)為長時(shí)記憶的標(biāo)準(zhǔn)是是否重要疏之，讓知識變得重要的做法是反復(fù)記憶殿雪。
? ? 2.如何復(fù)習(xí)效率最高？
? ? ? 學(xué)完后第2天
? ? ? 學(xué)完后一周后
? ? ? 學(xué)完后兩周
? ? ? 學(xué)完后一個(gè)月
經(jīng)過這四次復(fù)習(xí)就足夠讓知識變?yōu)殚L時(shí)記憶了锋爪，不需要天天都復(fù)習(xí)丙曙。
? ? 3.記憶的關(guān)鍵因素LTP長時(shí)增強(qiáng)作用。反復(fù)刺激海馬體才會產(chǎn)生其骄，也就是復(fù)習(xí)由桌。如何刺激次數(shù)最少能達(dá)到最好的效果椭盏？也就是如何高效復(fù)習(xí)登钥？第一個(gè)就是好奇心興趣糜烹，o波薄霜。第二個(gè)是情緒高漲的時(shí)刻某抓，杏仁核。這兩個(gè)時(shí)刻大腦更容易記憶惰瓜。
? ? 4.記憶的兩種方法：
感動式記憶法（杏仁核否副，情緒），考試時(shí)要把不安的情緒寫下來崎坊，要注意坐姿备禀，要用積極的語言暗示自己。
獅子記憶法（適度饑餓記憶法）奈揍，饑餓狀態(tài)曲尸，溫度略低的房間，走動都可以提高記憶力男翰。
? ? 5.睡眠時(shí)大腦也在運(yùn)轉(zhuǎn)另患，不斷的整理總結(jié)知識點(diǎn)，這個(gè)現(xiàn)象叫記憶恢復(fù)蛾绎，所以昆箕，睡前一到兩個(gè)小時(shí)是記憶的黃金時(shí)間鸦列。
? ? 6.生物節(jié)律是有高潮期的，所以我們要準(zhǔn)確找到自己的生物節(jié)律鹏倘，讓自己的晝夜節(jié)律的高潮和考試時(shí)間段重合薯嗤，在考試時(shí)才能超水平發(fā)揮。
? ? 7.分散學(xué)習(xí)比集中學(xué)習(xí)效果好的多纤泵，是因?yàn)橹虚g有睡眠骆姐。
? ? 8.一天學(xué)習(xí)方案
