在生活中，相信你和我一樣哥牍，也有過無數(shù)次想要改變的時候毕泌。不滿身材喝检，想要減肥；熬夜變丑撼泛，想要早睡蛇耀；職場瓶頸，想要切換跑道坎弯。然而纺涤，大部分的時候，“想要”并沒有變成現(xiàn)實抠忘，年底復(fù)盤撩炊，還是躺了一地?zé)o疾而終的Flag。
改變真的就那么難嗎崎脉？到底是意志力問題還是別的問題呢拧咳？
為了完成我的簡書日更挑戰(zhàn)，從今天起囚灼，我將通過跟隨陳海賢老師的得到課程學(xué)習(xí)《自我發(fā)展心理學(xué)》骆膝，來和你共同探索自我發(fā)展的秘密。
改變的起點:知道自己其實“有得選”
“我很痛苦灶体，我渴望改變阅签，但我沒有選擇⌒椋”這句話相信很多人都不陌生政钟。這往往是找理由的通用開頭。
接下來闡述的理由可能是：“我還要掙錢養(yǎng)活自己/我爸媽不同意/我的實力還沒到...”諸如此類的原因樟结，而大部分可能是來自外在的养交，社會不公，難以改變的原生家庭的等等瓢宦。
我也曾經(jīng)找過這樣的借口碎连，將自己的“不行動”合理化。剛開始工作的時候因為沒有勇氣跨界驮履，也怕吃苦鱼辙，就選擇了一份自己專業(yè)對口的工作。但那時內(nèi)心是矛盾的疲吸，每天都清楚自己對這個行業(yè)沒感覺座每，也并不想把工作做得更好，只想做分內(nèi)的事摘悴，到點下班。
雖然那時候朝九晚五舰绘，回家也有空閑蹂喻，但是處于一種補償心理葱椭，覺得做了一天不喜歡的事啦，好好放松一下吧口四。于是乎孵运，熬夜，暴食蔓彩，熬夜看劇刷小說治笨，壞習(xí)慣接踵而至，狀態(tài)也每況愈下赤嚼。
和朋友訴苦的時候旷赖，朋友問我：“你為什么不辭職呢？”更卒，自己就會有一種迷茫的怕等孵，不知道自己該怎么走，于是就會說蹂空，“再看看吧俯萌，裸辭風(fēng)險大，自己暫時還沒什么積累上枕，下一份工作怕不好找咐熙，我還要吃飯呀”嫫迹”
真正走出那段時間糖声，調(diào)整狀態(tài)。開始發(fā)現(xiàn)其實自己一直有得選分瘦，于是我恢復(fù)了接商業(yè)廣告文案的第二份收入來源蘸泻，也開始嘗試尋找更準(zhǔn)確的職業(yè)方向，打開了分享的窗口嘲玫，主動與外界鏈接悦施。不僅收入方面有了改善，而且自己對于準(zhǔn)備跨界也更加有信心去团。
正如陳海賢老師所言：
“當(dāng)你告訴自己你不行的時候抡诞，你已經(jīng)做了選擇；
當(dāng)你在一個只能滿足溫飽土陪，沒什么前途的公司時昼汗，你已經(jīng)做了選擇；
當(dāng)你用拖延逃避工作壓力的時候鬼雀，你已經(jīng)做了選擇顷窒。
改變是一種選擇，而不改變，同樣是一種選擇鞋吉⊙蛔觯”
所以我們改變的起點是：知道自己其實“有得選”。
我們?yōu)槭裁聪矚g說自己“沒得選”
我們總是期待著心想事成谓着，但是容易忘記泼诱，很多的選擇并非是100分。即便是80分赊锚，70分治筒，那同樣也是選擇。現(xiàn)實的選擇舷蒲，就可能同時帶著好處和代價出現(xiàn)耸袜，不可能去妄想只要好處，壞處一點都不碰阿纤。
選擇句灌，是在現(xiàn)實生活中做出的，而不是腦海里演練的欠拾。我們習(xí)慣說的“沒得選”說的其實是面對當(dāng)前可以做出的選擇胰锌，你還沒準(zhǔn)備好付出代價。
我曾經(jīng)對于工作找的理由就是藐窄，我要繼續(xù)工作啊资昧，即便我不喜歡，我還要吃飯荆忍「翊可是換個角度想，賺錢的方法難道就這一種嗎刹枉？做自由職業(yè)者叽唱，去接商稿，我同樣能活下去微宝，只是需要面對未知的困難棺亭。想清楚這一點我才知道枚碗，不是我沒得選绩聘，而是我不敢冒險，不想走出舒適區(qū)兔乞。
因為要扛起對自己的責(zé)任岳守，強調(diào)自己有得選卻沒選凄敢，這并不讓人愉快∈。“沒得選”實際上假想外界有施害者涝缝，我們可以將自己作為“受害者”來推卸責(zé)任。
而陳老師給我們的建議是：換一種思維方式，放棄糾結(jié)“誰對誰錯”俊卤，而去思考“有用沒用”嫩挤。
每個選擇對我們?nèi)松挠锰幒Ψ俏覀冃枰J(rèn)真對待的責(zé)任消恍。
改變，是一件需要巨大勇氣的事
老師在課上舉了個例子以现，是《少有人走過的路》這本書的作者斯科特派克醫(yī)生自己的親身經(jīng)歷狠怨。其實就是想說明，哪怕是心理醫(yī)生本人邑遏，也有可能不自覺得佣赖，把屬于自己的選擇改變的責(zé)任推給別人，更何況我們是沒有通過訓(xùn)練的普通人记盒。
正因如此憎蛤，我們才有必要更加得關(guān)注自己，不斷得探索自我纪吮，日日自省俩檬，這個過程可能并舒適，卻能磨練心智碾盟。但惟有從點滴做起棚辽，能擁有改變的契機，創(chuàng)造自我革新的奇跡冰肴。
明日預(yù)告：
能不能改變真的是依賴意志力嗎屈藐？
怎樣理解改變這回事？
更多精彩熙尉，明天見啦联逻！我在簡書等你。
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