前言：之所以選這本書璧坟，是因?yàn)槲易约河X得自己是個拖延癥晚期患者加無可救藥的樂觀主義者既穆。這就導(dǎo)致了盡管我在國內(nèi)最好的大學(xué)，卻總感覺一事無成雀鹃，尤其是這段時(shí)間是自己找工作的關(guān)鍵時(shí)點(diǎn)幻工，也因?yàn)橥涎訉?dǎo)致了錯失了很好的工作機(jī)會，我在懷疑自己能否成功黎茎∧衣看完書后，也許我依然不知道能否成功傅瞻，但我至少找到了這條路踢代。
影響最深的一句話是成功是需要自制力的，而自制力是需要鍛煉的嗅骄。也就是通往成功的路徑實(shí)際上是可習(xí)得的胳挎。過去兩周堅(jiān)持的是每天看一章，但是沒有很好的串聯(lián)溺森，也趁最后總結(jié)的機(jī)會再回顧下之前的內(nèi)容慕爬。
第一步是要制定困難而又具體的目標(biāo)。要學(xué)會用為什么和是什么屏积，即抽象和具體的思維去看待世界医窿，前者能帶來激勵，后者能思考具體方式炊林。說到未來姥卢，我們都像探險(xiǎn)家；說到當(dāng)下渣聚，就都像會計(jì)了独榴。最好的方式是在兩種中自由切換。（感覺自己一直是個樂觀主義者饵逐，卻很少怎么去實(shí)現(xiàn)括眠，要改）
第二步是了解目標(biāo)受信念和環(huán)境影響。信念有實(shí)體論和漸進(jìn)論倍权，前者關(guān)注表現(xiàn)掷豺，后者關(guān)注進(jìn)步捞烟。大部分目標(biāo)是由無意識控制的，因此行為需要尋找觸發(fā)點(diǎn)当船。（感覺自己有時(shí)是個實(shí)體論题画，相信天賦不變，才會經(jīng)常鄙視別人德频，才會以很高的標(biāo)準(zhǔn)去尋找另一半苍息，是不對的）
第三步是了解進(jìn)取型和防御型的，進(jìn)取目標(biāo)是為了追求成就壹置，得到愛竞思，成為理想中的自己。防御目標(biāo)是為了認(rèn)真負(fù)責(zé)钞护，避免錯誤從而得到安全盖喷。關(guān)鍵是哪種是主導(dǎo)目標(biāo)。兩者在追求目標(biāo)难咕、面對鼓勵和失敗的狀態(tài)很不一致课梳，因此需要不同的方法。（感覺自己有時(shí)候是進(jìn)取型的余佃，有時(shí)候是防御型的暮刃，但好好往往是選錯了時(shí)間和情況，以后需要仔細(xì)辨別）
第四步是了解能帶來長久幸福的是關(guān)聯(lián)感爆土、勝任力與自主權(quán)椭懊。要想成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就需要滿足這三種感覺步势。因此需要保護(hù)自己的內(nèi)在動機(jī)灾搏，外來的強(qiáng)迫會毀壞這種感覺。（對自己而言立润，勝任力與自主權(quán)都是很看重的，而關(guān)聯(lián)感大概是自己神經(jīng)比較遲鈍媳板，這點(diǎn)比較欽佩那些女生）
第五步是選擇和環(huán)境相一致的策略桑腮，這樣會比較成功。改變別人的目標(biāo)可以采用提供信號與暗示蛉幸，引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)正確的動機(jī)破讨。目標(biāo)感染和框定都是很好的策略。
第六步是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵是執(zhí)行奕纫。最好的方法是把握當(dāng)下提陶，保住目標(biāo)，即時(shí)反饋等匹层。最好能夠計(jì)劃應(yīng)該清晰闡明行動的細(xì)節(jié)隙笆、地點(diǎn)以及方法锌蓄。同時(shí)需要像鍛煉身體那樣鍛煉自制力，適當(dāng)休息進(jìn)行恢復(fù)撑柔。不能不切實(shí)際的樂觀瘸爽，可以采用歸因訓(xùn)練法。并且需要一直堅(jiān)持下去铅忿，耐磨度決定了最后的結(jié)果剪决。反饋是成功路上必不可少的因素，因此鼓勵必須適當(dāng)才能起到效果檀训。
以上是本書的大概柑潦，但是要真正走上成功，達(dá)成自己的目標(biāo)峻凫，還是需要不斷實(shí)踐渗鬼。我覺得參加開智讀書會，和同伴一起閱讀就是改變的開始蔚晨。多關(guān)注進(jìn)步而不是變現(xiàn)是我最大的收獲乍钻。真像本書最后的那句“你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，你該啟程了”铭腕。我會堅(jiān)持下去的银择，用到接下來的學(xué)習(xí)工作中，該上路了累舷。
