覺(jué)察日記
事件：給兒子泡襪子兒子不滿(mǎn)意有情緒，他嫌地板上黏腳不高興，都趕一塊了
感受：平靜 高興
我的思維（想法）：尋思用給兒子洗短袖剩的泡泡粉水把他的襪子給泡一泡增白一下多好疙描，結(jié)果兒子自己洗襪子時(shí)看見(jiàn)給泡了，他嫌棄的不行說(shuō)：媽?zhuān)墙o洗就別給泡，要是不給洗就別給泡，行嗎膝舅？一泡就有味，語(yǔ)氣里帶有不滿(mǎn)和生氣的情緒窑多。
說(shuō)媽這地上是什么呀仍稀！都黏腳了，我說(shuō)不知道呀埂息！這么臟技潘，你真懶，心里很高興千康。兒子自己拿拖把把自己臥室的地上拖了一遍享幽。
女兒初中時(shí)內(nèi)衣，襪子都沒(méi)讓她洗過(guò)拾弃，更別說(shuō)大件值桩，干家務(wù)和做飯這些事我都代勞了。到了大學(xué)她都覺(jué)著做起來(lái)不順手豪椿。
兒子三年都是自己洗衣服颠毙，晾衣服，襪子都是自己手洗砂碉，有時(shí)我只幫他刷刷他不愿意刷的鞋】塘剑看到兒子的這項(xiàng)能力增蹭，我也很高興。從什么都管著干著過(guò)渡到讓他自己什么都干磅摹，我也體驗(yàn)了內(nèi)心好多情緒的碰撞滋迈。
父母能孩子弱霎奢，父母弱孩子強(qiáng)。先從獨(dú)立生存饼灿，感覺(jué)兒子已經(jīng)上道了幕侠。
對(duì)方的感受：生氣 不滿(mǎn) 平靜
期待：
自己對(duì)自己：做自己
自己對(duì)別人：做自己
別人對(duì)自己：我可以自己洗
我的應(yīng)對(duì)：超理智 一致性
深層的需求：我是有能力的，被尊重碍彭，被愛(ài)
我的模式：堅(jiān)持換模式
防御模式：打岔 逃避
我可以做些什么滿(mǎn)足我的需求：愛(ài)自己晤硕、鏈接自己內(nèi)在
生命力：我是一個(gè)獨(dú)立自主的人
