第一部分 重新思考?jí)毫?/p>
第一章 改變我們的思維模式：什么是壓力窿吩？壓力真的都是負(fù)擔(dān)嗎？
1.某件事當(dāng)兩種結(jié)果都有可能出現(xiàn)時(shí)，人們的期望會(huì)影響哪個(gè)結(jié)果更容易出現(xiàn)念脯。
2.改變思維是其他變化的催化劑，這樣的改變是可能的弯淘。
第二章 迎難而上：身處困境時(shí)绿店，壓力是可以依靠的資源，而非要消滅的敵人。
自控力：和壓力做朋友
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