90天踐行目標(biāo)檢視
1.早睡-每晚10點(diǎn)前睡覺：本周平均睡覺時間22:30
2.早起-每天5點(diǎn)半之前起床：本周平均起床時間約5:30
3.減重12斤：本周體重仍然沒有變化仔粥。
一周效能檢視
1.晨間日記：
一周7天大滿貫躯泰。
2.日歷事件：本周我有沒有完成日歷事項(xiàng)华糖？有沒有爽約或變更的事項(xiàng)？
一個學(xué)術(shù)會議沒去參加诵竭，時間上和工作有沖突。
3.清單事件：本周有沒有做到要事優(yōu)先卵慰？做了哪些具體的事向族？
本周主要完成了看《極速蝸牛》件相，體驗(yàn)DKU整理術(shù)（雖然感覺不是很會用DKU氧苍，但整理了一下還是變得整潔了）繼續(xù)讀了讀《精英都是清單控》让虐；統(tǒng)計(jì)畢業(yè)典禮收費(fèi)情況罢荡，測體重，體檢CT区赵，上周檢視惭缰；7份出院記錄漱受，跑步骡送。
4.高能要事和番茄鐘的使用
本周收獲番茄22個，共9小時摔踱。
5.月度要事：查看和安排未來1-3個月的日程。
首先是離職蛹批，本月就能完成膀息。初步定為去一個高端的私人診所發(fā)展自己的事業(yè)。
總體感覺未來三個月變動較多甸赃，目前還不能確定發(fā)展方向冗酿。
6.年度目標(biāo)：查看有無偏離目標(biāo)
夢想是出體制，有自己的事業(yè)裁替。未偏離目標(biāo)。
7.幸福時光：本周我為生活及內(nèi)心增加了哪些滋養(yǎng)襟沮？
閱讀了《精英都是清單控》，了解了清單的作用膀跌。
8巔峰體驗(yàn)：本周我要嘉許自己完成了哪些小成就固灵？
推進(jìn)了番茄鐘的使用。在幕布里繼續(xù)寫了《精英都是清單控》讀書筆記巫玻。
9.下周要事的收集和排程：
日歷事件已排程仍秤。彈性清單事件待排程。
八大關(guān)注
1.健康：本周周末感冒終于好了粮彤，跑了一次燃脂跑。
早睡分析：5/7次，周末兩天看了一部小說屿良，有點(diǎn)睡的晚了。
早起分析：7/7次康栈。
運(yùn)動分析：本周進(jìn)行了燃脂跑1次喷橙，辦公室拉伸1次，下肢塑性訓(xùn)練1次贰逾。運(yùn)動時長237分鐘，消耗754千卡氯迂。
冥想分析：3/7天言缤，比上周少了2天。
輕食：3/14管挟。
2.家庭：本周和女兒一起完成了幼兒園的作業(yè)2次。
3.效能：本周改用小來早晚安打卡导帝，改進(jìn)統(tǒng)計(jì)方法。
4.事業(yè)：基本上離職已成定局分飞，準(zhǔn)備著手打造個人品牌。
5.學(xué)習(xí)：本周主要學(xué)習(xí)了時間管理的內(nèi)容譬猫。
6.財(cái)富：本周消費(fèi)731元羡疗，主要在飲食上。
7.社交：繼續(xù)和易效能的小伙伴增進(jìn)友誼柳刮。
8.旅游：目前還沒有目前出游計(jì)劃痒钝。
