下半年以來一直覺得身體不給力，從九月份開始調(diào)理秩霍，找中醫(yī)辨癥篙悯，聽中醫(yī)課，看書铃绒，然后在自己身上實(shí)踐鸽照，現(xiàn)在對(duì)自己的身體越來越了解了，外面發(fā)生了什么颠悬，吃了什么矮燎，身體感覺如何，為什么有這種感覺赔癌，如何做可以調(diào)整這種感覺诞外。。灾票。和自己的身體有了更多的連接峡谊，也開始有些心得。
時(shí)間花在哪里刊苍，哪里就會(huì)發(fā)光既们，在焦點(diǎn)這樣一個(gè)愛學(xué)習(xí)的團(tuán)隊(duì)，體會(huì)到大家對(duì)學(xué)習(xí)的熱情正什，也體會(huì)到?jīng)]有好的身體啥纸，會(huì)感到心有余而力不足，于是就需要去取舍埠忘，到底自己的時(shí)間應(yīng)該如何分配脾拆，這是最近一直在調(diào)整和摸索的事情。
今天又看到李辛老師的文章莹妒，我大的身體調(diào)整思路得益于李辛老師的《精神健康講記》這本書封面的一段話：在日常生活中觀察與感受自己心身的松與緊，把自己調(diào)到精神穩(wěn)定绰上，思想清晰旨怠，精力充沛的狀態(tài)。
晚安蜈块，今天休息太晚了鉴腻。
