??????? 這是一本改變觀念的書纸肉，作者是日本的古賀史健，譯者是梁海霞喊熟，主要介紹“自我啟發(fā)之父”阿德勒的心理學(xué)理念柏肪，用一個(gè)哲人和一個(gè)青年對(duì)話的形式，把復(fù)雜的心理學(xué)理念芥牌，用淺顯的語(yǔ)言表述了出來(lái)烦味。

??????? 舉幾個(gè)簡(jiǎn)單的例子：

? ? ? ? 一，仁者心動(dòng)。作者用18度的水谬俄，夏天與冬天的冷熱感覺不同柏靶，逐漸展開論述，同樣溫度的水溃论，為什么我們夏天會(huì)感到水是冰涼的屎蜓，而冬天卻感覺水是溫暖的？“非風(fēng)動(dòng)钥勋，非幡動(dòng)炬转，仁者心動(dòng)”，冷熱與否是我們主觀的感覺算灸，有些人感覺更冰涼扼劈，有些人感覺更溫暖呢！

??????? 二乎婿、假裝憤怒测僵。當(dāng)我們接到一個(gè)電話的時(shí)候，正和男朋友或者女朋友鬧矛盾谢翎，接起電話以為是對(duì)方捍靠，脫口正要大罵一頓，突然發(fā)現(xiàn)來(lái)電顯示是以前的班主任森逮，我們會(huì)怎么辦榨婆？你沒(méi)猜錯(cuò)：對(duì)，我們會(huì)很快平靜下來(lái)褒侧，溫和地和班主任溝通良风。這說(shuō)明了什么呢？說(shuō)明我們?nèi)祟惡蛣?dòng)物是不同的闷供，我們可以很好地根據(jù)情況控制自己的情緒和表達(dá)方式烟央，憤怒和怒罵一頓，不過(guò)是我們以前沒(méi)有很好地意識(shí)到這種能力的存在歪脏。也就是說(shuō)疑俭，情緒不過(guò)是我們?yōu)榱诉_(dá)到目的的一種表現(xiàn)方式，只是我們對(duì)自己的目的往往不明確婿失，我們?yōu)槭裁聪胍R男票或者女票钞艇？因?yàn)槲覀兊哪康氖窍胍f(shuō)服對(duì)方或者說(shuō)折服對(duì)方。我們的表面目的在此豪硅，但是我們更深層次的目的在于哩照，想要控制對(duì)方或者表現(xiàn)優(yōu)越感（或者說(shuō)介入對(duì)方的人生課題），所以選擇了憤怒來(lái)表達(dá)懒浮。為什么不選擇其他情緒呢飘弧？我也沒(méi)做過(guò)量化研究，作者在書中也沒(méi)有詳細(xì)闡述，只是說(shuō)我們覺得憤怒比較容易說(shuō)服對(duì)方次伶。然而蹋岩，我們理性的常識(shí)都告訴我們，憤怒只會(huì)讓問(wèn)題越來(lái)越糟糕学少。那么剪个，我們能不能克制呢？我個(gè)人認(rèn)為：很難克制版确！憤怒難以克制扣囊，要怎么辦？進(jìn)行課題分離绒疗。

??????? 三侵歇、課題分離。什么是課題分離吓蘑？所謂“課題分離”惕虑，就是把自己的人生課題和別人的人生課題分隔開來(lái)，不管是男女朋友還是親子關(guān)系磨镶，每個(gè)人都要有自己的人生課題溃蔫，介入別人的人生課題，使我們每個(gè)人最常犯的錯(cuò)誤琳猫。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：有些父母在教育孩子的時(shí)候經(jīng)常說(shuō)：寶貝伟叛，你好棒呀！尤其是在孩子做了幫助自己的事情（洗碗脐嫂？）统刮，這些事情經(jīng)常被過(guò)份表?yè)P(yáng)。正確的做法應(yīng)該是什么呢账千？書中的意思是侥蒙，把孩子當(dāng)作自己的朋友，朋友幫你洗碗的時(shí)候匀奏，你會(huì)怎么說(shuō)鞭衩？“謝謝”就夠了吧？所以對(duì)待孩子的時(shí)候攒射，請(qǐng)不要表?yè)P(yáng)或者批評(píng)他醋旦，只要像朋友一般對(duì)待他即可恒水。孩子洗碗是他的人生課題会放，我們可以引導(dǎo)，幫助钉凌，但是不能表?yè)P(yáng)或者批評(píng)咧最，用書中的話來(lái)說(shuō)就是：把馬匹引導(dǎo)到河流邊上，喝水與否是它的事情，我們不能按著馬的頭強(qiáng)迫馬喝水矢沿，它渴了自然會(huì)喝水滥搭，“喝水與否？”——這是它自己的課題捣鲸。不僅對(duì)待孩子瑟匆、女朋友如此。對(duì)待上司也應(yīng)該這樣栽惶，對(duì)待上司愁溜，我們要合理分割自己的人生課題，不是領(lǐng)導(dǎo)要我們做什么外厂，我們就做什么冕象？我們要考慮一個(gè)項(xiàng)目，我們做了之后汁蝶，自己的能力怎么提升渐扮？項(xiàng)目水平怎么提高——這也是給簡(jiǎn)歷鍍金——這是我們自己的課題。所以掖棉，接手項(xiàng)目的時(shí)候墓律，要從宏觀去思考這個(gè)項(xiàng)目的根本目的是什么？領(lǐng)導(dǎo)希望達(dá)到什么目的幔亥？把領(lǐng)導(dǎo)和上司當(dāng)作一般朋友對(duì)待只锻，平等合理地提出自己的質(zhì)疑。說(shuō)句不好聽的紫谷，領(lǐng)導(dǎo)還不一樣是人齐饮？大家百年之后還不是一樣要死翹翹？所以笤昨，不要害怕提出意見祖驱，相反，真正有見識(shí)的上司一定會(huì)認(rèn)真考慮你的意見瞒窒，就算不合理捺僻，他也不會(huì)打擊報(bào)復(fù)你。

? ? ? ? 四崇裁、時(shí)刻考慮現(xiàn)在的選擇是什么匕坯。我們經(jīng)常找借口說(shuō)：“今天天氣好熱，今天太陽(yáng)太辣了拔稳，不出去上課了”葛峻；“如果我不是近視眼的話，我一定是個(gè)優(yōu)秀的飛行員”巴比；“如果我也有研究生學(xué)歷术奖，我一定做的比他更好”礁遵；“如果我是富二代，我早就創(chuàng)業(yè)成功了”采记；“如果…”佣耐。實(shí)際情況是怎樣呢？實(shí)際情況是唧龄，我們?nèi)绻娴挠羞@些條件兼砖，未必做的比別人更好！但是我們意淫了一個(gè)“理想的自己”既棺，這就是很多人痛苦的來(lái)源掖鱼。很多人認(rèn)為人生不如意呀，“天生我材必有用”呀援制，天生我材必有用戏挡？沒(méi)錯(cuò)，但是有用的只有當(dāng)下晨仑，而不是未來(lái)褐墅，更不是過(guò)去，舊我不能成就新我洪己！只有現(xiàn)在的你才是你自己妥凳，你能改變的也只有現(xiàn)在的自己，過(guò)去的你答捕，是另一個(gè)人逝钥，未來(lái)的你也是一個(gè)陌生人。幸福的真諦拱镐，在且僅在當(dāng)下艘款。這也是為什么很多人賺了幾百萬(wàn)幾千萬(wàn)甚至幾個(gè)億仍然覺得不幸福的根源！所以沃琅，不要再說(shuō)如果了哗咆，要經(jīng)常告訴自己：“我現(xiàn)在的選擇是XXX。我現(xiàn)在的目的是XXX益眉∩渭恚”這樣，即使下一秒鐘掛掉了郭脂，也不會(huì)有遺憾年碘。