因此，該怎么辦据过？
壞情緒來了惋砂，除了壓抑，發(fā)泄還有第三種方式承認(rèn)自己處在情緒中绳锅，你對你的情緒負(fù)責(zé)任西饵，，你面對它鳞芙，注視他眷柔，但不被他抓住，通過做一些耗費(fèi)精力的運(yùn)動原朝，把抗壓激素釋放驯嘱。讓自己放松下來。
對生命說是
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