初初添加輔食的麻麻函荣，肯定都有過同樣的煩惱，到底應(yīng)該給寶貝吃什么呢浸踩？怎么吃呢叔汁？
我們因愛而謹(jǐn)慎，每一絲一毫都不敢懈怠，尤其是在對待孩子吃的問題上据块。今天漂亮媽媽給大家總結(jié)了孩子初次添加輔食那些事的一些要點：
1.建議首次添加的輔食應(yīng)該是富鐵的高能量食物嬰兒米粉（不可自制）码邻。在此基礎(chǔ)上逐漸引入其他不同種類的食材以提供不同的營養(yǎng)素。
2.每次只添加一種新食物瑰钮，由少到多冒滩、由稀到稠、由細(xì)到粗浪谴，循序漸進(jìn)。
3.每引入一種新的食物適應(yīng)2-3天后因苹，觀察寶寶有無過敏反應(yīng)苟耻，是否出現(xiàn)嘔吐、腹瀉扶檐、皮疹等不良反應(yīng)凶杖，適應(yīng)一種食物后再添加其他新的食物。如果寶寶出現(xiàn)過敏款筑，則應(yīng)停止添加這種輔食3-4個月智蝠，之后再像第一次添加時那樣嘗試和觀察。
4.輔食之所以為輔食奈梳，是因為1.5歲以內(nèi)孩子的主要食物和營養(yǎng)來源還是奶杈湾，切莫讓輔食占據(jù)了主力。
好啦攘须，重點敲完漆撞，今天還是要為寶媽們貢獻(xiàn)一份食譜才行呀！
準(zhǔn)備食材
西蘭花（適量）
米粉（10g）
水（適量）
參考月齡：6M+
制作步驟
①.先將西蘭花放入水中浸泡30分鐘（以防浮上水面于宙，我刻意用胡蘿卜壓住它）
②.撈出西蘭花浮驳，開水下鍋焯水。焯水以后撈出捞魁，瀝干水分至会，將西蘭花倒入玻璃器皿（順便將胡蘿卜切片），一同放入鍋中蒸熟谱俭。熟透之后將西蘭花的白色根莖部分去掉放入研磨碗中奉件，將西蘭花搗成泥。
③.米粉加入40-60度左右的水旺上，攪拌均勻之后瓶蚂，放入西蘭花泥。（首次添加切記少量）
烹飪要領(lǐng)
1.西蘭花一定要經(jīng)過三次“工藝處理”——浸泡窃这、焯水、蒸熟，這樣才能在最大程度上保留西蘭花的營養(yǎng)的同時還能將西蘭花處理干凈杭攻！
2.沖兌米粉的水祟敛，不可以超過60度，否則會破壞米粉的營養(yǎng)成分哦兆解！
3.首次添加切記少量馆铁，往后可以逐漸增量。
敲黑板９Α埠巨！
昨天只說到西蘭花營養(yǎng)豐富，但其實你知道嗎现拒？西蘭花不僅營養(yǎng)豐富辣垒，而且他最大的本領(lǐng)，還是抗癌呢印蔬！一顆西蘭花補齊10種營養(yǎng)勋桶！寶媽們，快給寶貝做起來吧侥猬！
喜歡的寶媽趕緊做起來吧例驹！別忘了關(guān)注和點贊哦！往后我會每天更新食譜退唠，您的關(guān)注和喜歡將是我最大的動力鹃锈！
歡迎留言咨詢，想了解更多輔食料理請繼續(xù)關(guān)注铜邮。
