天氣:陰
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播皆刺，使用黃油相機(jī)
今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記，背單詞凌摄，運(yùn)動羡蛾，寫小說
戰(zhàn)痘行為：從飲食，作息锨亏，運(yùn)動痴怨，護(hù)膚四方面綜合作用。
1.飲食
早餐：醬餅
午餐：漢堡薯?xiàng)l可樂
晚餐：奧爾良壽司+米漿
水果：梨+獼猴桃+小西紅柿+草莓+沙糖桔
水：喝1200mL白開水
其他：無
2.作息
早上7:10起,昨天晚上12:40點(diǎn)左右睡器予，下午未午睡
3.運(yùn)動
暴汗操0.5h浪藻，運(yùn)動19天，泡腳已經(jīng)21天
4.護(hù)膚
早上清水洗臉乾翔，晚上清水洗爱葵，早晚涂修護(hù)霜，涂阿達(dá)帕林,紅腫痘涂班賽
記錄右臉反浓、三餐萌丈、飲料
連續(xù)12點(diǎn)睡已0天，連續(xù)熬夜1天
今天又吃了高熱量食物雷则，2022第一天辆雾，作死的我
堅(jiān)持泡腳，加快血液循環(huán)月劈，加速新陳代謝
祝自己新的一年戰(zhàn)痘成功度迂，越來越美
精簡護(hù)膚，只用一個霜猜揪，48天
