呼吸是普拉提運(yùn)動(dòng)里非常重要的原則双炕。正確的運(yùn)用呼吸技巧可以協(xié)助動(dòng)作踱蠢、增加練習(xí)的靈活性袖肥，提高肺活量和集中思維咪辱。
在實(shí)際運(yùn)用中，沒有絕對(duì)一成不變的所謂“正確”的呼吸方式椎组，針對(duì)不同的訓(xùn)練動(dòng)作和訓(xùn)練目的油狂，呼吸模式及節(jié)奏可以有所變化。自然呼吸也可以交叉于其中寸癌，對(duì)于某些初學(xué)者专筷，相對(duì)于不自覺的閉氣，自然呼吸是最有實(shí)際意義的蒸苇。
閉氣是最穩(wěn)定的呼吸模式磷蛹，在力量練習(xí)，特別是爆發(fā)力訓(xùn)練中經(jīng)常會(huì)運(yùn)用溪烤，但這種模式會(huì)令血壓迅速升高味咳，在普拉提練習(xí)中是絕對(duì)禁止的。
不良的呼吸方式往往表現(xiàn)為呼吸短淺檬嘀，其原因包括：
1槽驶、不良的姿態(tài)；
2鸳兽、缺乏運(yùn)動(dòng)掂铐，長時(shí)間就坐；
3、先天的身體虛弱堡纬；
4、環(huán)境的污染蒿秦；
5烤镐、吸煙習(xí)慣；
6棍鳖、疼痛炮叶、疾病和損傷；
7渡处、積累的焦慮镜悉、壓力、挫折医瘫、生氣或憂郁等負(fù)面情緒侣肄。
胸廓的兩口三徑：
1、垂直直徑
2醇份、橫徑
3稼锅、前后徑
普拉提的呼吸方式有很多，主要有以下幾種：
(一）腹式呼吸
1.呼吸短淺的人僚纷；
2.訓(xùn)練強(qiáng)化橫膈膜矩距。
（二）橫向呼吸
1.肋骨外翻；
2.劇烈運(yùn)動(dòng)怖竭；
3.改善體態(tài)锥债；
4.腰痛人群；
5.收肚子痊臭，減腰圍（特別是產(chǎn)后康復(fù)）人群哮肚。
（三）單側(cè)肋骨呼吸
1.脊椎側(cè)彎；
2.兩側(cè)肋骨不對(duì)稱广匙；
3.肺部功能訓(xùn)練绽左。
（四）肩式呼吸：上肺部功能訓(xùn)練。
