胰臟老化及其原因
胰臟是胃后側(cè)的100～150克左右的小內(nèi)臟器官⌒羧埽可是，承擔(dān)著分解蛋白質(zhì)帜羊，脂肪宏娄，碳水化合物的胰液以外，還需要分泌降低血糖值的胰島素和提高血糖值的2種荷爾蒙逮壁，來(lái)控制我們體內(nèi)的血糖孵坚。
胰臟也和肝臟一樣是多功能的內(nèi)臟器官，控制體內(nèi)血糖值的任務(wù)窥淆，基本都是胰臟在承擔(dān)卖宠。胰臟機(jī)能衰退的話，胰島素就不能充分地分泌忧饭，也就不能控制血糖值扛伍，就逐漸發(fā)展成糖尿病。
過(guò)量攝取食物词裤，可能會(huì)導(dǎo)致胰臟老化刺洒。同時(shí)，急劇的血糖值的上升吼砂，也需要胰島素的分泌逆航，這對(duì)胰臟也不好。所以需要均衡一天三餐的飲食渔肩，養(yǎng)成好的習(xí)慣因俐。
胰臟老化預(yù)防與抗老化法
要保護(hù)胰臟，就要避免暴飲暴食周偎。不吃早飯或午飯的話抹剩，在低血糖狀態(tài)下，不僅會(huì)引起急躁蓉坎、頭暈澳眷，之后吃飯的時(shí)候，血糖值會(huì)急劇上升蛉艾，為了平復(fù)忽然升高的血糖值钳踊，需要分泌大量的胰島素，這種情況經(jīng)常反復(fù)伺通，使胰臟過(guò)度運(yùn)轉(zhuǎn)箍土，而導(dǎo)致老化。一日三餐有規(guī)律地?cái)z取，這是預(yù)防胰臟的老化的最簡(jiǎn)單有效的方法。
此外渗钉，選擇一些低GI的食材也是對(duì)胰臟很好的做法锻拘，這樣的食材俏橘，血糖值上升緩慢痊乾，吸收也慢慢進(jìn)行露久，有較長(zhǎng)時(shí)間飽腹感库北，也是很好的減肥食品航罗。日常生活中稍微花些功夫就是可以了禀横，比如：把白米轉(zhuǎn)換成低GI食品的代表糙米等，都是隨手就可以解決的方法粥血。（附上一個(gè)低GI食材表格柏锄，供大家參考）
春節(jié)期間，大家都是吃都是油膩的比較多复亏，考慮到內(nèi)臟器官與肌膚的關(guān)系趾娃，還是有節(jié)制的生活是最佳選擇～
