享讀會第三期與時間對話分享回顧
很榮幸這次能在華南植物園的中藥園這么古典優(yōu)美的環(huán)境中，和Sophie拯田，紫菜包飯姐Wendy历造，，大白以及各位小伙伴們一起討論“與時間對話”這個主題。
現(xiàn)在來總結(jié)一下
1.分享者sophie gong分享了《小強升職記》
平時大家都說自己很忙吭产，卻疏于思考侣监，時間去哪兒了？要管理好時間就要統(tǒng)攬全局臣淤。
Sophie在考人力資源管理師的過程中橄霉，時間的緊迫，促使她關(guān)注時間利用時間邑蒋。同時姓蜂，她身邊接觸的人，能利用好時間寺董，做好自己的事情覆糟，而她也從朋友身上受到了刺激和啟發(fā)。
在這個過程中她說到遮咖，對時間的感悟就是：時間會有彈性，可以裝很多東西造虏。
時間有黑洞御吞，時間會偷偷溜走了，網(wǎng)絡(luò)漓藕，手機陶珠，電視，超市購物享钞，缺乏計劃揍诽，拖延等，都會分割我們大量的時間栗竖，而我們花時間所做的這些暑脆，是否對我們的人生產(chǎn)生意義？當一個人意識到時間就是金錢狐肢，時間如此寶貴的時候添吗，我們才會慢慢的把時間分配在更加有意義的事情上。
而掌控時間其中一個好方法份名，就是做時間日記碟联，做to do list.
另外一個方法就是，《小強升職記》中提到的衣柜整理法僵腺，做事情靠系統(tǒng)鲤孵，系統(tǒng)化，條理化對每一個人掌握時間辰如，都至關(guān)重要普监。
衣柜整理法
第一，捕捉:收集籃功能，收集一切引起我們注意的事情
第二鹰椒，明確意義:辨別（可以行動锡移，不可以行動）
可以行動，2分鐘漆际，項目淆珊，任務(wù)，行動奸汇，交給某人
不可行動施符，分配到下一步行動
下一步行動，動詞開頭擂找，內(nèi)容清晰戳吝，描述結(jié)果，設(shè)定時間贯涎，設(shè)定周期
第三听哭，3+1清單系統(tǒng)，項目塘雳，任務(wù)
第四陆盘，深思，每日四問败明，每周回顧
第五隘马，行動，原則妻顶，自上而下酸员，所謂，眼高手低讳嘱，先統(tǒng)攬全局幔嗦，再分配時間。
第六呢燥，學會臣服崭添，臣服于環(huán)境，精力叛氨，天性呼渣。環(huán)境對人的侵蝕，人的精力有限寞埠，人的天性害怕困難逃避痛苦屁置，等這些因素都會影響我們對時間的掌控。所以選擇簡單明確容易上手的事情仁连，學會臣服于自己的缺點蓝角，而不是自責阱穗，一次的自責就導(dǎo)致對時間管理的全盤皆輸是不值得的。
第七使鹅，番茄工作法揪阶，像游戲闖關(guān)獎勵機制一樣。完成一個項目患朱，給自己激勵鲁僚，可能是一頓美好的晚餐，可能是一條美麗的裙子裁厅。
第八冰沙，找到自己的使命，習慣执虹。我們每個人都帶著使命而來拓挥，而自己人生中，時間花在哪里袋励，會比較有意義侥啤？理清楚這樣的問題，那我們就明白茬故，要事第一愿棋。
第九，挑戰(zhàn)舒適區(qū)均牢，勇敢的走出讓自己舒服的地帶，我們知道才睹，讓自己舒服的徘跪，一定不是有挑戰(zhàn)的，有挑戰(zhàn)的琅攘，才有可能帶來進步垮庐。反饋，走出舒適區(qū)后坞琴，對自己的成果和努力哨查，進行反饋和激勵。
第十剧辐，我們養(yǎng)成習慣寒亥，習慣改變我們，收獲樂趣荧关。最后溉奕，以上方法僅供參考，適合自己的就是最好的忍啤。
2.分享者紫菜包飯姐出了書《我在五維陪著你》來自迅雷的程序員加勤，專注力很強。
紫菜包飯姐說了四句話，我印象深刻
第一鳄梅，環(huán)境不動叠国，我自己走。
第二戴尸，不要高估一年粟焊，不要低估十年。
第三校赤，給自己換腦吆玖，注入新鮮想法。
第四马篮，確立目標后沾乘，所有精力放在勇猛前進上。
紫菜包飯姐做游戲開發(fā)浑测，探索用戶的需求等這些真酷炫的工作翅阵，由于在跳到另一個工作環(huán)境后，工作得不到認可迁央，周圍的人和事與自己不同在一個頻率掷匠，在工作中吸收了很多負能量，對生活很沒有安全感岖圈。這些事情讹语，觸動了她去參加了相關(guān)的一些身心靈的課程，后來又接觸到了時間管理蜂科。在探索更加美好的自己顽决，挖掘深藏的潛能的過程中，明確了自己想出書這個目標导匣，促使自己去尋找與遇見一群優(yōu)秀的小伙伴以及新晉作家才菠，努力后，出書也就順理成章了贡定。而通過社群分享赋访，也把自己培養(yǎng)成了一個培訓(xùn)人員。所以缓待，遇到困境蚓耽，并不可怕，困境也許是下一個契機的跳板命斧，所謂環(huán)境不動田晚，我自己走。當然国葬，前提是贤徒，你有過硬的技術(shù)本領(lǐng)芹壕，還有超強的專注力和自控能力。而這些接奈，都是日積月累的努力踢涌，習慣養(yǎng)成。
而對于時間的管理序宦，紫菜包飯姐有提到睁壁，
第一，21天計劃互捌。帶給她的潘明，是信念系統(tǒng)的重建。其中包括寫感恩日記秕噪，跑步等钳降。當你每天寫感恩日記的時候，你會發(fā)現(xiàn)生活中有那么多事物值得你去體會去關(guān)注腌巾，生活自然也會變得豐富多彩美美噠遂填。
第二，100天計劃澈蝙。她給自己的規(guī)定是吓坚，每日碼字1500，剛剛開始也許有困難灯荧，但是強迫自己堅持下去后礁击，有時候?qū)懙?000子憋不出來時，強迫一下自己逗载，再堅持下客税。過了一道坎后，你會發(fā)覺撕贞，原來堅持不了的事情，就這樣不知不覺的堅持下來了。
第三，夢想清單碎捺。人生那么長因妙，夢想還是要有的。建議每一個人都思考下自己的人生晒喷，給自己來一份夢想清單。人生那么短，不要等到老的時候链快，才說：只恨太匆匆。
第四眉尸，理清自己域蜗，用結(jié)果說話巨双；記錄正能量本子，不斷強化內(nèi)在信念霉祸。
1筑累，反問自我，如果我們能活到60歲丝蹭，一年只做一件事
每天都當做最后一天來過慢宗，選擇一件關(guān)鍵事
2，明白五個W奔穿。
明白你是誰镜沽？你想做什么？什么時間在哪里贱田？怎么做缅茉？你有什么？你缺什么,
3湘换，倒推未來宾舅。確定未來某個時間點要完成的目標后，用倒推法彩倚，具體到每一個階段筹我，每月，
每周要做的事情帆离。目標驅(qū)動法可以讓人更加專注蔬蕊。
4，斷舍離哥谷。斷開不必要的干擾岸夯。
5，金字塔原理们妥。猜扮。。此處省略好多字监婶。
3. Wendy來自星海音樂學院的心理學老師分享了《掌控》一書旅赢，Wendy老師側(cè)重于從心理學層面分析我們是如何感知和掌控時間。其中老師說到了積極心理學家阿科爾說惑惶，幸福感是成功的先行者煮盼，而不僅僅是成功后的感受。這句話带污，還值得我慢慢斟酌思考僵控。我們總在追求成功，而成功后片刻的幸福又如此短暫鱼冀。那什么可以讓我們獲得持續(xù)的幸福感呢报破？
第一悠就，管理自己，侯世達法則
第二泛烙，及時行動，（內(nèi)部恐懼蔽氨，外部恐懼）
第三藐唠，直面困難，花時間做困難的內(nèi)容
第四鹉究，拆分項目宇立，建議閱讀項目管理的書籍，并行串行
第五自赔，記錄感知時間妈嘹，推薦柳比歇夫《奇特的一生》，利用Mr Time軟件記錄時間
第六绍妨，列表行動起來
第七润脸，收獲：身體，智力他去，精神毙驯，社會和感情；身心靈灾测，家庭工作爆价，夢想層面
第八，最后媳搪，找到自己的核心價值觀铭段。
4大白大白給我們分享的是《和時間做朋友》
大白最喜歡做測試了，作為主持人秦爆，她一開場就給我們設(shè)立了一個游戲序愚，讓我們進入了時間的圈套，后來她也有試問過等限，我們的人生展运，哪個階段最幸福，哪個階段最痛苦精刷。研究發(fā)現(xiàn)，幸福在不同年齡階段的人群中蔗候，是呈一個U字型的變化規(guī)律怒允。也就是說，25到40歲這個階段有可能很多人覺得自己最苦逼锈遥，作為社會的中堅力量纫事，上有老下有小勘畔。但是步入了老年后，收獲的季節(jié)丽惶，反而會更加平靜和幸福炫七。
第一，學習是投資回報率最高的行為钾唬，重要不緊急的事情万哪，千萬不能忽略，臨時抱佛腳并不是好習慣抡秆。
第二奕巍，自學：閱讀能力，寫作能力儒士，實踐能力
第三的止，思考：邏輯概念：因果關(guān)系，相關(guān)命題着撩，案例局限诅福，辯證思考
第四，交流：傾聽拖叙，合作氓润，反思，重讀高效能七個習慣
當然除了以上四位分享者之外憋沿，眾多的小伙伴也發(fā)表了自己的意見旺芽，而我自己也從中得到了很多干貨和啟發(fā)。
1．扎實根基辐啄、根基不穩(wěn)的話采章，很難做好一件事情，所以做事情壶辜，一開始就要腳踏實地悯舟。
2．每天進步一點點。時間管理砸民，不是被時間牽著鼻子走抵怎，而是人掌控時間，為人服務(wù)岭参。
3．樹立個人品牌形象反惕，利用時間，積累人脈演侯，積累金錢等方面的資源姿染。
4．一切都內(nèi)驅(qū)力在驅(qū)動著自己去做事情，所以秒际，找到自己專長所愛悬赏，然后專注狡汉。
5．發(fā)揮社群作用，同蘋的人鏈接闽颇，和小伙伴們一起做事情盾戴，比自己堅持容易多了。例如兵多，自己一個人在家里練瑜伽尖啡，還不如出去和小伙伴們一起練習，互相交流的同時也督促自己不斷深化對瑜伽的了解和學習中鼠。
6．夢想清單不要列太多可婶，學會斷舍離。很多事情援雇，從多到變矛渴，變到一，五年十年惫搏，專注做一個事情具温，你就是這個行業(yè)的專家。
7．加強執(zhí)行力筐赔。確定了目標立馬去做铣猩，拖延只會帶來沮喪。
8．調(diào)節(jié)心態(tài)茴丰，寬容自己达皿。我們說，時間管理贿肩，并不是嚴格的按照to do list里面的每一個步驟來完成設(shè)定的目標峦椰，而是說，拉長一段時間來看汰规，你在培養(yǎng)一個習慣汤功。當習慣養(yǎng)成了，習慣就變成了一個系統(tǒng)溜哮，形成良性循環(huán)滔金，21天，100天計劃茂嗓，是挺不錯的一個可行方法餐茵。
9．從小事做起，從身邊的事情做起述吸，從自己感興趣的事情做起忿族，不要因為挫敗感而放棄。
10．空談?wù)`國，實干興邦肠阱，習大大說了，這個事情要落實到位朴读，哈哈屹徘，所以，最后的最后衅金，還是行動起來最要緊噪伊，just do it now!!!!
