目標檢視
目標1早五晚十習慣
目標2每周三次跑
目標3 優(yōu)勢計劃閱讀陆蟆，經(jīng)典閱讀
目標4 每天檢視反思
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業(yè)/休閑”）
一、家庭與工作：
1. 4/16 開始代三班的課献联，每天早自習，至少二節(jié)課
2.4/16/17/20? 錄制《薩提亞冥想》音頻凭豪，每次一二個章節(jié)，總共17個音頻了
3.4/18 完成周測試卷命制，提前完成心情舒暢
4.4/20 模塊考試表彰會
5.4/21 本周女兒休息携悯，中午飯菜較豐富 魚，肉筷笨、菜憔鬼，炸醬面
6.4/22 上午爺爺奶奶家吃餃子
7.4/22 下午冒雨到山師二附中建大校區(qū)學習
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二、健康：
1胃夏、本周統(tǒng)計：
累計早起打卡88天轴或，過去7天，打卡7次仰禀。星期日04:47最早照雁，星期五05:23最晚，平均每天05:07起床答恶。晚上入睡22:30之前饺蚊。
2、運動不足悬嗓。沒有跑步卸勺，只有步行。三天跳繩烫扼，陪John一起跳繩曙求，“薄荷健康”零基礎減脂操二次，每次不超過10分鐘映企。
3悟狱、健康飲食，早餐在家做女兒和自己的飯菜堰氓，通常是米粥 挤渐、油餅、 包子双絮、 雞蛋 浴麻，外加水果蘋果 ; 午餐在學校食堂，兩三個菜囤攀，葷素搭配挺好软免，還有特色玉米、花生焚挠、南瓜等
三膏萧、成長：
1、閱讀優(yōu)勢計劃《過猶不及》95分。這一部是關(guān)于界限的著作榛泛。生活里任何對責任與主權(quán)的混淆都會造成界限問題蝌蹂。當你向某人正視沖突或問題時，便是設立界限曹锨。我們很多人都沒有自己清晰的界限孤个，父母有時候侵入我們的界限，武志紅對此批判的特別厲害沛简，他說我們就是巨嬰齐鲤，根本沒有自己的界限。反思自己有時的確是缺乏自己的界限的覆享，好在自己意識到了佳遂，正在不斷設立自己的界限。
2.《畢淑敏自選幸福卷》撒顿，繼續(xù)閱讀第一本:《在不安的世界里享有幸赋笞铮》，并且完成相關(guān)任務5次凤壁，有一次沒有通過吩屹，重做。本周完成了第九關(guān)拧抖。
3.本周經(jīng)典閱讀繼續(xù)煤搜，微信群里進行137讀經(jīng)。內(nèi)容為《黃帝內(nèi)經(jīng)》骨度第十四唧席、《孟子》萬章章句04擦盾、《文學啟蒙》52-53，本周朗讀經(jīng)典6天淌哟。
4.樊登讀書會聽書《你就是孩子最好的玩具》迹卢、《思考 快與慢》、《恰如其分的自尊》徒仓、《增長黑客》腐碱、《這不是你的錯》、《人生效率手冊》掉弛。特別佩服《人生效率手冊》的張萌症见，這么年輕就這么有方法與目標，并且矢志不渝的跟進殃饿，不斷的磨煉自己谋作，打造自己，現(xiàn)在成就頗多壁晒。自己購買了紙質(zhì)書打算細讀瓷们，實施起來业栅。
5.本周五次冥想秒咐。繼續(xù)進行《21天基礎冥想》及《愛自己冥想》練習谬晕，能不斷察覺自己，給自己增加能量携取。
6.喜馬拉雅聽書繼續(xù)《薩提亞冥想》朗讀四節(jié)攒钳。
四，效能:
1.本周完成早起打卡七天雷滋，這周主要分享是《躍遷》的內(nèi)容不撑，信念分享朋友圈七天。
2.印象筆記七天正常記錄晤斩。有記錄才有發(fā)生焕檬。
3.青蛙檢視，有8只沒有完成澳泵。運動提醒完全作廢实愚，簡書周檢視提醒四次，經(jīng)典閱讀六天閱讀兔辅，有一天沒有完成腊敲。
4.愛時間記錄也正常，投入時間學習提升時間過少维苔，評價為學民級別碰辅。
5.參加打卡: 經(jīng)典名句的朗讀，這周只有三次介时，;? 參與曉雨老師的早起運動和讀書打卡活動没宾，七天打卡完成較好。親子打卡沸柔，本周只參與5 次循衰，慚愧，睡得晚勉失，有時就不打卡了羹蚣。
?本周可提升的地方（或問題）
1.早起時間可以提前到5:00，程序固定下來乱凿，卻沒有按照程序執(zhí)行⊥缢兀現(xiàn)在大部分時間用來準備早餐、午餐徒蟆，閱讀胁出、冥想完不成。
2.周檢視又拖延了段审，沒有當周完成全蝶，三月檢視快沒有信心完成了。
3.運動還是太少，提不起精神運動抑淫。簡愛運動也停了绷落，是該檢視自己重新開始了。
下周三只大青蛙（目標）：
1始苇、建大二附中學習
2砌烁、自己購買的課，筆記整理催式，并且實際運用函喉。
3. 繼續(xù)冥想練習、讀經(jīng)典荣月、完成幸福卷任務管呵、繼續(xù)錄音。 達到6/7天哺窄。
感恩分享:
1.周末感謝同事幫忙開辦公室的門捐下，自己忘記拿鑰匙來，好在她住的近堂氯，麻煩了蔑担，還要麻煩她帶我的課。
2.感謝同事從杭州買回來的小禮物與特產(chǎn)咽白，孩子很喜歡啤握，她真是一個很細致周到的人，多多學習晶框。
3.很高興看到女兒開始努力了排抬，雖然還是很愛美，學習卻開始用功了授段。不知多久能彌補上前一段的松懈蹲蒲，意識到自己的問題，開始行動侵贵，從失誤中前行也是好的届搁。
4.感謝先生開車送我到學校，幫忙收拾被褥 窍育，為外出學習做準備卡睦。也感謝孩子的體諒，沒有依依不舍漱抓，給我告別表锻，等我周五回家。
