物我一致篇第四
萬物非萬物衣厘，與我同一體如蚜。句出諸形相，輔助成生意影暴。有人須有物错邦，用作衣與食。藥餌及器皿型宙，缺一即不備撬呢。飛潛與動(dòng)植，萬類為人使妆兑。造化恩何鴻魂拦，妄殺即暴戾。蜉蝣與蚊蠅搁嗓，朝生暮死類芯勘。龜鶴麋與鹿，食少而服氣腺逛，竟得多歷年荷愕。人何不如物, 只貪衣與食，忘卻生與死。茍能絕嗜欲路翻，物我皆一致狈癞。
行住坐臥篇第五
行如盲無杖，內(nèi)觀照性分茂契，舉足低且慢蝶桶，踏實(shí)方更進(jìn)。步步皆如此掉冶，時(shí)時(shí)戒急行真竖。世路忙中錯(cuò)，緩步保平安厌小。住如臨崖馬恢共，亦如到岸舟¤笛牵回光急返照讨韭，認(rèn)取頓足處。不離于當(dāng)念癣蟋，存心勿外務(wù)透硝。得止宜知止，留神守空谷疯搅。立定勿傾斜濒生，形端身自固。耳目隨心靜幔欧，止水與明鏡罪治。事物任紛紛，現(xiàn)在皆究竟礁蔗。坐如邱山重觉义，端直肅容儀。閉口深藏舌瘦麸，出入息與鼻谁撼。息息歸元海，氣足神自裕滋饲。浹骨并洽髓，出神先入定喊巍。臥如箕形曲屠缭，左右隨其宜。兩膝常參差崭参，兩足如鉤鉅呵曹。兩手常在腹，捫臍摸下體。睪丸時(shí)掙搓奄喂，如龍戲珠勢铐殃。倦則側(cè)身睡，睡中自不迷跨新。醒來方伸腳富腊，仰面亦不拘。夢覺渾不異域帐，九載征實(shí)際赘被。超出生死關(guān)，究竟如來意肖揣。行住坐臥篇民假，只此是真謗。
洗髓還原篇第六
易筋功已畢龙优，便成金剛體羊异。外感不能侵，飲食不為積彤断。猶恐七情傷野舶，元神不自持。雖具金剛相瓦糟，猶是血肉軀筒愚。須照《冼髓經(jīng)》，食少多進(jìn)氣菩浙。搓摩干沐浴巢掺，按眼復(fù)按鼻。摸面又旋耳劲蜻，不必以數(shù)拘陆淀。閉眼常觀鼻，合口任鼻息先嬉。度數(shù)暗調(diào)和轧苫，身定神即定。每日五更起疫蔓，吐濁納清煦含懊。開板即抽解，切勿貪酣睡衅胀。厚褥趺跏坐岔乔，寬解腰中系。右膝包左膝滚躯，調(diào)息舌抵腭雏门。脅腹運(yùn)尾閭嘿歌，搖肩手推肚。分合按且舉茁影，握固按雙膝宙帝。鼻中出入綿，綿綿入海底募闲。有津續(xù)咽之步脓，以意送入腹。叩牙鳴天鼓蝇更，兩手倶掩臍沪编。伸足扳其趾，出入六六息年扩。兩手按摩竟蚁廓，良久方盤膝。直身頓兩足厨幻，洗髓功已畢相嵌。徐徐方站起，行穩(wěn)步方移况脆。忙中恐有錯(cuò)饭宾，緩步為定例。三年并九載格了，息心并滌慮看铆。浹骨更洽髓，脫殼飛身去盛末。漸幾渾化天弹惦，末后究竟地。即說偈曰：口中言少悄但，心頭事少棠隐，腹里食少，化自然睡少檐嚣。有此四少助泽，長生可了。
翻譯經(jīng)義后跋
前譯:經(jīng)文嚎京，后譯名義嗡贺，文言各異，意義不二鞍帝，達(dá)摩梵音暑刃，法空華語∧っ撸空諸所有，不即不離。人若執(zhí)經(jīng)宵膨，終不通移架谎。分門別戶，殊途異趨辟躏。同己則許谷扣；異己則毀。在教泥教捎琐，老死范圍会涎。如此之人，迂而且鄙瑞凑。坐井觀天末秃，蟪蛄為期。祖師圓通籽御，東游西歸练慕。只履獨(dú)步，熊耳滅跡技掏。不惟空塵铃将，且并空理。無掛無礙哑梳，得大自在劲阎。噫嘻吾師，天縱生知鸠真。生于默識(shí)悯仙，幼而穎異。少游印度弧哎，窮諸教誼雁比。不泥言筌，提倡宗旨撤嫩。時(shí)來東土偎捎，直指性地。解纏出縛序攘，天人師資茴她。感祖洪慈，遺茲妙諦程奠，后之見者丈牢，慎勿漠視。
氣功養(yǎng)生是在中醫(yī)養(yǎng)生理論指導(dǎo)下瞄沙，運(yùn)用特定的方法配合呼吸和意念來調(diào)節(jié)人體身心健康的一種祛病延年的身心鍛煉方法〖号妫現(xiàn)代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”慌核、“導(dǎo)引”、“存神”申尼、“靜功”垮卓、“動(dòng)功”、“內(nèi)功”师幕、“外功”粟按、“修練”、“打坐”霹粥、“入定”灭将、“坐禪”、“靜坐養(yǎng)生”后控、“修身養(yǎng)性”庙曙、“呼吸養(yǎng)生”等等，甚至太極拳等某些武術(shù)忆蚀，只要以內(nèi)功為基礎(chǔ)矾利，都屬氣功的范圍。
相傳中國南北朝時(shí)期馋袜，達(dá)摩祖師從印度經(jīng)由海路東渡來中土男旗，在廣州上岸，北上游歷中國各地欣鳖，最后落腳於今日的河南嵩山少林寺察皇。達(dá)摩祖師在中國看到僧人長年靜坐，多靜少動(dòng)泽台，身體因此欠缺平衡而不健康什荣，於是於少林寺教導(dǎo)僧人健身的功夫以平衡其身心發(fā)展。后來達(dá)摩祖師圓寂并葬於少室山附近的熊耳山怀酷，因?yàn)閭餮杂腥丝吹阶鎺煹九溃笕撕闷娴拈_棺察看，發(fā)現(xiàn)祖師遺骨已經(jīng)消失蜕依，只留下一只鞋子於棺內(nèi)桅锄。接著僧人在祖師的遺物中發(fā)現(xiàn)一個(gè)膠封的鐵箱，里面有兩部以梵文著作的經(jīng)書样眠，這兩部書就是聞名的《易筋經(jīng)》與《洗髓經(jīng)》友瘤。
無戒學(xué)堂日更第178篇
