又到了每晚泡腳時間 邻薯，才發(fā)現(xiàn)我今天還沒有日更裙戏，于是在泡腳的同時分享一下我平時養(yǎng)成的一個好習(xí)慣“泡腳 ”
每天堅持泡腳大約快一年時間了，能夠明顯的感覺到泡腳給我?guī)砹撕芏嗪锰幉薰睿眢w上明顯有了一些變化累榜。
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泡腳到底能有什么好處呢？
1.治療失眠灵嫌。曾經(jīng)的我經(jīng)常失眠信柿，這失眠的滋味可能也只有失眠過的小伙伴才能夠理解吧冀偶，堅持每天睡覺前泡腳以來，不知不覺發(fā)現(xiàn)不失眠了渔嚷。
2.緩減疲勞。曾經(jīng)每天睡8小時稠曼，白天都覺得困 沒精神 形病，現(xiàn)在每天堅持早起，只睡6小時霞幅，感覺精神還不錯漠吻。
3.增強體質(zhì)。曾經(jīng)免疫力極低 經(jīng)常感冒司恳，現(xiàn)在明顯覺得身體好多了
4.促進血液循環(huán)途乃，根據(jù)自己身體需要加入一些不同的中藥進去能治療一些慢性病。
5.去腳皮扔傅，不僅能給你帶來輕松的感覺耍共，還能治療腳氣。
6.最關(guān)鍵的還是在這寒冷的冬天泡腳很暖和猎塞，對于長期睡覺一晚到早上腳都會冰涼的我试读，睡前泡腳是非常暖和愉悅的一件事。
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泡腳的一些注意事項
1.水溫一般在40—45℃左右荠耽，太燙钩骇，太冷都不適合。
2.泡腳時間不是越長越好的哦 铝量，一般控制在15—20分鐘的樣子倘屹。
3.腳上有傷口 友友們不適合泡腳。
4.還有就是有心血管疾病的人士不適合泡腳的哈慢叨。
5.就是飯前或飯后也就是太飽與太餓都不適合泡腳纽匙，我的泡腳時間一般都是固定在晚上九點左右
如果你也覺得不錯就讓我們一起加入到泡腳的愉悅中吧。
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