人生總是變化無(wú)常的捷枯，我們不知道未來(lái)會(huì)面對(duì)什么，也不知道以后的生活會(huì)是什么樣子专执，但是只有接受這變幻無(wú)常的世界淮捆，接受生活，接受命運(yùn)，才能讓我們擁抱無(wú)限可能攀痊。
最近看了一本書(shū)桐腌，《接納》是美國(guó)的作者寫(xiě)的」毒叮看到這個(gè)書(shū)名的時(shí)候就讓我覺(jué)得這是一本人人都需要看的書(shū)籍案站，因?yàn)槲覀儫o(wú)法改變一些事情，但是我們可以接納一些事情棘街。
就如書(shū)上所說(shuō)的接納是放下抗拒蟆盐，接納會(huì)打開(kāi)通往更多可能性的大門(mén)，接納創(chuàng)造順其自然的能量遭殉，接納通往內(nèi)心平靜的道路石挂，接納能夠帶來(lái)自由。既然接納能帶來(lái)這么多的好處险污，那么人人都是愿意做的痹愚，但是這一個(gè)過(guò)程卻是十分艱難的，也需要一步步的引導(dǎo)才能實(shí)現(xiàn)罗心。
這本書(shū)的作者是美國(guó)的艾希莉里伯，她是一名在心理健康領(lǐng)域有30年豐富經(jīng)驗(yàn)的心理治療師，而且還獲得了學(xué)士學(xué)位和碩士學(xué)位渤闷，擅長(zhǎng)婚姻家庭治療壓力管理疾瓮，是自我照顧，自我關(guān)懷的心理專家飒箭，而且寫(xiě)過(guò)9本心理自助類暢銷(xiāo)書(shū)狼电。
這一本書(shū)比較的平易近人，一個(gè)個(gè)生活中常見(jiàn)的案例弦蹂，教人們用明了的步驟一步步去改變自己肩碟，學(xué)會(huì)接納。
這本書(shū)一共分為7章凸椿，由淺到深削祈，從最開(kāi)始的抗拒到順應(yīng)到自我關(guān)懷，接納自己脑漫，接納現(xiàn)實(shí)髓抑，接納他人，接納過(guò)去优幸，擁抱無(wú)限可能吨拍，一步步的讓我們懂得去順應(yīng)這個(gè)社會(huì)，適應(yīng)著變化多端的事情网杆，也能夠讓我們遠(yuǎn)離一些煩惱和束縛羹饰，從而獲得自由伊滋，新的希望和快樂(lè)。
書(shū)中也舉了很多例子來(lái)表現(xiàn)接納的好處队秩，因?yàn)槿硕际怯星榫w的笑旺，喜怒哀樂(lè)都是流于表面，但是更深層的痛苦卻是困擾內(nèi)心刹碾，那些讓人焦躁煩惱燥撞，百思不得其解的問(wèn)題，在心中打的千千劫難以解開(kāi)而產(chǎn)生痛苦迷帜，其實(shí)就是因?yàn)闊o(wú)法改變物舒，無(wú)法接納而產(chǎn)生的痛苦。
書(shū)中的那一個(gè)例子戏锹，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫有了其他的人從而十分的抗拒這件事情冠胯，難以接受，以淚洗面锦针，導(dǎo)致兩人的婚姻出現(xiàn)了更大的問(wèn)題荠察，當(dāng)作者對(duì)她進(jìn)行疏導(dǎo)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她一直把自己困在深淵里面奈搜，不停的自責(zé)自己沒(méi)有做完美的妻子悉盆，也不相信自己的丈夫會(huì)發(fā)生這樣的事情，更不相信這樣的事情會(huì)發(fā)生在自己的身上馋吗，因?yàn)樗兄篮玫南敕ɑ烂耍矊?duì)現(xiàn)實(shí)的生活有著美好的期許，這樣的事情突然到來(lái)宏粤，讓她十分崩潰脚翘，無(wú)法接受，不停的自責(zé)和不停的吵鬧绍哎，導(dǎo)致兩人的關(guān)系越來(lái)越僵硬来农，生活也越來(lái)越不開(kāi)心，作者已經(jīng)明顯感覺(jué)到了崇堰，這個(gè)事情已經(jīng)由外面的事情變成了內(nèi)部的事情沃于，兩人的婚姻生活不是因?yàn)閯e人的進(jìn)入而破壞，如果再這樣下去會(huì)因?yàn)樽约旱那榫w而產(chǎn)生破壞海诲。
妻子始終無(wú)法接納這個(gè)事情繁莹，可是這個(gè)事情已經(jīng)發(fā)生，無(wú)法改變饿肺。這種事情在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中也是非常多的蒋困，為了保住婚姻盾似，為了保住家庭敬辣，有時(shí)候不得不承認(rèn)這個(gè)事實(shí)雪标，也只有承認(rèn)了這個(gè)事實(shí)，接納這個(gè)事實(shí)溉跃，才能有機(jī)會(huì)改變村刨，當(dāng)你接納它，然后再接納自己的內(nèi)心撰茎，通過(guò)其他的事情來(lái)改變想法嵌牺，通過(guò)一些更美好的事情來(lái)將4它淡忘，也許在時(shí)間的長(zhǎng)河當(dāng)中龄糊，慢慢的走出來(lái)逆粹，才能夠看到其他美好的事物。
書(shū)中也說(shuō)了嘗試打造更強(qiáng)的自我炫惩，這個(gè)我是非常認(rèn)同的僻弹，因?yàn)槲覀冎挥薪蛹{了那些不可改變的事情，接了那些壞的事物他嚷，才能讓我們擁有更強(qiáng)大的內(nèi)心去創(chuàng)造更好的事情蹋绽。
上天關(guān)上一扇門(mén)，一定會(huì)打開(kāi)一扇窗筋蓖，我們?cè)谶@里失去就會(huì)在那里得到卸耘，有一句話叫做那些殺不死你的只會(huì)讓你更強(qiáng)大，是的粘咖，只要我們明白環(huán)境都是有壓力的蚣抗，生活都是有阻力的，困難重重的生活也許時(shí)刻圍繞著我們涂炎，但是我們?nèi)ソ蛹{這樣的生活忠聚，適應(yīng)這樣的生活，我們就會(huì)變得更加的強(qiáng)大唱捣，從而讓我們擁有強(qiáng)大的精神力量去打造更好的生活两蟀。
雖然在接納之前我們無(wú)法改變?nèi)魏问虑椋覀冇幸稽c(diǎn)難以接受震缭，在書(shū)中也教了很多放松的方法赂毯，慢慢的做一些放松的方法，讓自己慢慢的融合拣宰，讓自己內(nèi)心趨于平靜就能夠慢慢的去接納這個(gè)事情党涕。
我們?cè)诮蛹{的事情當(dāng)中，也許事情無(wú)法改變巡社，但是至少接納那一刻放下了掙扎膛堤，也是減輕了痛苦，接納了苦難也是走出了困境晌该，在接納的過(guò)程中那些細(xì)微的心理變化肥荔，也會(huì)讓我們逐漸打開(kāi)心扉绿渣，慢慢的去獲得平靜。
